Con la llegada del otoño y el comienzo del invierno, el sistema inmunológico suele ser plano. La depresión estacional, la fatiga, el insomnio, nuestro sistema de defensa contra los virus de la gripe o la bronquitis ya no pueden hacer frente. Los Aceites Esenciales (AE) ofrecen un perfecto apoyo a nuestras defensas para permitirnos pasar el invierno sin riesgos.
Por Pierre Franchomme
El cambio de estación en otoño y el comienzo del invierno es favorable para el despertar de muchos virus. En primer lugar el virus de la Parainfluenza que causa laringitis, bronquitis, etc., luego el virus de la Gripe, el virus de la gripe o incluso los virus respiratorios sinciciales responsables de la bronquiolitis, bronquitis, laringitis… y finalmente los Rinovirus que desencadenan la rinitis, ¡bronquitis! Nuestras defensas inmunológicas tienen trabajo que hacer.
La aromaterapia estimula el sistema inmunológico de forma natural.
Estimular las defensas naturales para escapar de las infecciones respiratorias es una solución sabia. La aromaterapia es una opción beneficiosa en esta área, especialmente porque puede intervenir en varios niveles.
De hecho, es bien sabido, por ejemplo, que la depresión estacional debida a la llegada del invierno es un factor de inmunodepresión, añade el insomnio y la alteración o acortamiento del sueño y el cuadro se completa, las defensas inmunitarias y antivirales están en su punto más bajo.
«Defensas inmunológicas»
Entre las células inmunes, los linfocitos «asesinos naturales» tendrán el papel de matar las células infectadas, y los macrófagos, otra línea de glóbulos blancos, el de eliminarlas. Para activar y reforzar esta primera línea de defensa, dos compuestos volátiles olorosos, presentes en algunos aceites esenciales, han demostrado su eficacia; son :
- Nuez moscada africana (Monodora myristica), cuyo principal componente de su aceite esencial, (+)-α-phellandrene, es un estimulante para ambos tipos de glóbulos blancos,
- El árbol de guayaba (Psidium guajava) y su ingrediente activo β-cariofileno, o la oleorresina de Copahu (Copaifera officinalis) son ambos estimulantes de los Asesinos Naturales.
Dosis recomendada: 2 gotas de cada uno por día, cada dos semanas.
Añadamos, en forma de suplementos alimenticios en cápsulas, los β-glucanos de salvado de avena y magnesio marino.
Combatiendo la depresión y el sueño reparador con AE
Luego, para compensar una ligera depresión, además de la vitamina D, nuestra elección se dirige al aceite esencial de incienso somalí (Boswellia sacra), o de palo de rosa amazónico (Aniba rosaeodora) masajeado en las muñecas o las plantas de los pies – 4 a 6 gotas por día son suficientes – o 1 a 2 gotas de bigarade de neroli para tomar en la miel.
Y para un sueño reparador, un cóctel de 5% de aceites esenciales en aceites vegetales, para ser aplicados en el pecho por la noche (mandarina, manzanilla, vainillina), o / y un toque de sándalo (Santalum album) en la entrada de los orificios nasales a la hora de dormir.
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