Un estudio reciente sugiere que el estrés puede dejar cambios detectables en el corazón de las mujeres. Aquí explico qué significa, cómo se interpreta la evidencia científica y qué medidas prácticas puedes tomar para proteger tu salud cardiovascular.
Un estudio reciente y la evidencia de consenso ponen en foco no solo la duración del cepillado sino la técnica y la higiene interdental: aprende qué protege realmente tu boca y cómo aplicarlo en tu rutina diaria.
hace 1 horaRespirar no solo oxigena: el ritmo y la vía respiratoria pueden modular la atención y la consolidación de recuerdos. Aprende qué sabemos, qué limita la evidencia y cómo aplicar técnicas respiratorias útiles y seguras.
hace 3 horasEvitar lesiones y mantener fuerza y movilidad tras los 40 depende menos de la intensidad que de cómo planificas recuperación y fuerza. Identifica y corrige el error más común para entrenar con seguridad y eficacia.
hace 13 horasMedir la frecuencia cardíaca antes de dormir puede dar pistas sobre el estrés, la forma física y el sueño. Te explicamos qué significa, qué sí aporta y qué no, y cómo usar esa información de forma práctica.
hace 15 horasPasar horas sentado no solo afecta la espalda: también puede debilitar el equilibrio. Aprende por qué ocurre y qué ejercicios y hábitos prácticos puedes incorporar ya para reducir el riesgo de caídas y mejorar la estabilidad.
hace 16 horasUn estudio longitudinal de 11 años encontró una asociación entre usar redes sociales más de 150 minutos diarios y un mayor riesgo de depresión; aquí explico qué significa, sus límites y cómo reducir ese riesgo con pasos prácticos.
hace 17 horasUn titular reciente vincula beber 200 ml de vinagre al día con mejora del estreñimiento. La evidencia científica sólida no lo respalda; el enfoque aporta posibles explicaciones biológicas y riesgos claros.
hace 18 horas¿El vino protege el corazón o aumenta el cáncer? Este artículo resume la evidencia científica actual de forma clara y práctica para que decidas con información real y aplicable.
hace 19 horasEl plátano es una de las frutas más consumidas en los hogares españoles. Además de su delicioso sabor, es el aliado ideal para saciar los antojos…
hace 3 díasLa dieta cetogénica se estudia cada vez más por sus beneficios para la salud y cada vez es más conocida como una solución a muchos problemas de…
hace 4 díasLa cafeína tiene sus ventajas, pero también puede representar problemas. Averigua qué es una cantidad excesiva y si necesitas reducir su consumo. Si…
hace 4 díasLos encurtidos han sido durante mucho tiempo un alimento básico en las despensas de todo el mundo, apreciados tanto por su sabor único como por sus…
hace 4 díasLa hipertensión, o presión arterial alta, es una condición médica común que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes…
hace 3 díasLas nanopartículas de oro han revolucionado el campo de la medicina moderna debido a sus propiedades únicas y versatilidad en diversas aplicaciones…
hace 4 díasEl número de casos de obesidad no ha dejado de aumentar en las últimas décadas. Incluso se habla de la enfermedad como una epidemia. Se han…
hace 6 díasLas defensas del cuerpo son las encargadas de lidiar y filtrar todos esos microrganismos que pueden poner en riesgo tu bienestar. Para fortalecer el…
hace 6 días¿Te acuestas con la sensación de que podrías hacer algo simple para avanzar en tu objetivo de peso? Las bebidas nocturnas, bien elegidas y sin…
hace 29 díasUn clip de pocos segundos ha capturado la atención de millones de usuarios en redes sociales como TikTok e Instagram. En las imágenes, una mujer de…
hace 1 mesEs una de las experiencias más frustrantes en el ámbito del bienestar físico: acudir religiosamente al gimnasio, sudar durante horas, seguir las…
hace 1 mesDurante años, la cultura del acondicionamiento físico ha promovido la idea de que para obtener resultados reales es necesario sudar al máximo y…
hace 1 mesEl viaje en avión se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, brindando a los viajeros la oportunidad de descubrir nuevos horizontes y…
hace 4 díasLas manchas de desodorante son un problema común al que nos enfrentamos a diario. Afortunadamente, existen varios trucos y consejos efectivos para…
hace 4 díasEl deterioro cognitivo y la demencia son condiciones que afectan a millones de personas en todo el mundo. Estas enfermedades pueden tener un impacto…
hace 4 días¿Cuál es la frecuencia cardíaca idel para un deportista? Esta es una pregunta que muchos atletas y entrenadores se hacen. Mantener un control…
hace 5 díasEl reciente fallecimiento de una investigadora en Siberia por peste pulmonar ha generado preocupación global. Expertos internacionales descartan el riesgo de una epidemia masiva gracias a las medidas de contención y el tratamiento eficaz.
hace 1 mesDurante siglos, diversas culturas han sostenido que las fases de la luna influyen de forma directa en la salud, el estado de ánimo y la calidad del…
hace 1 mesEn las profundidades del cosmos, donde la gravedad alcanza niveles extremos, los astrofísicos han captado un fenómeno que desafía las nociones…
hace 1 mesSegún las proyecciones más recientes de las Naciones Unidas, la población mundial alcanzará un pico cercano a los 10 mil millones de habitantes…
hace 1 mes«Te lo he dicho diez veces», «parece que hablo con la pared» o «estás en las nubes» son frases recurrentes en los hogares con niños. La sensación de…
hace 1 mesCuando un niño tiene dolor o está nervioso, todo se le hace enorme, una vacuna, una noche con fiebre, una sala de espera que parece no acabar. Y a…
hace 9 mesesSi un niño se rompe por un error pequeño o se queda callado cuando le preguntan algo simple, es fácil pensar que “exagera”. Pero la autoestima…
hace 9 mesesCada vez es más común ver al chico que vive en el gimnasio o a la chica que solo habla de gramos de proteína, suplementos y rutinas. Desde fuera…
hace 11 mesesEn el embarazo todo el mundo tiene algo que decir. La tía que “lo vivió”, la vecina que “lo leyó”, el video que aparece a medianoche, y hasta el…
hace 1 mesCon el calor, la humedad del suelo y miles de años de bacterias haciendo su trabajo, el ADN suele desintegrarse como papel mojado. Por eso, cuando…
hace 1 mes¿Y si una pieza del rompecabezas de la vida compleja estuviera flotando en el mar, pegada a un microbio? Un virus gigante recién descrito sorprendió…
hace 1 mes¿Y si su cerebro dejara pistas a plena vista, en algo tan cotidiano como caminar hasta la cocina? La forma de caminar no es solo cosa de piernas. Es…
hace 1 mesEl azafrán es una especia obtenida de los estigmas secos de la flor del azafrán (Crocus sativus), una planta perteneciente a la familia de las…
hace 5 mesesLa curcuma y la curcumina ofrecen una variedad de beneficios para la salud respaldados por la investigación científica. Desde su efecto…
hace 5 meses¿Sabías que la citronnela puede hacer maravillas por ti? Más allá de su aroma fresco y agradable, esta planta tiene una increíble variedad de usos y…
hace 5 mesesBeneficios del romero para la salud El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática y medicinal que ha sido utilizada durante siglos en…
hace 6 mesesComprendiendo la diabetes La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por niveles…
hace 3 díasExpertos de las universidades de Northumbria y Durham, situadas en el Reino Unido, han determinado qué rasgos indican que las personas sean capaces…
hace 7 díasLa línea entre el amor verdadero y la simple atracción sexual es muy delgada. No siempre es fácil distinguir el verdadero amor de las aventuras…
hace 9 díasSegún un estudio sueco, los adolescentes obesos podrían ganar un 18% menos al entrar en el mercado, en comparación con los adolescentes de peso…
hace 14 díasEl romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática que ha sido valorada durante siglos por sus múltiples beneficios para la salud.…
hace 1 mesLos cálculos renales son un problema común y doloroso que afecta a muchas personas. ¿Te preocupa cómo prevenirlos? La naturopatía ofrece soluciones…
hace 6 mesesLa homeopatía es un sistema de medicina alternativa que se basa en el principio de «similia similibus curentur», que significa «lo similar se cura…
hace 1 añoLa homeopatía es un sistema médico alternativo que se basa en el principio de «lo similar cura lo similar». Esta filosofía sostiene que las…
hace 1 añoHace años, “un porro” solía significar una dosis más baja. Hoy no siempre. En datos recientes de salud pública y revisiones científicas, el cannabis…
hace 9 meses¿Te han dicho que tienes hígado graso y te suena a algo “silencioso”, pero serio? No vas mal. El hígado graso, sobre todo el no alcohólico, se ha…
hace 10 mesesMantener el pan fresco es esencial para disfrutar de su sabor y textura óptimos. Cuando el pan se vuelve rancio, pierde su frescura y se torna duro,…
hace 1 añoLos postres ligeros se refieren a opciones de postres que son bajas en calorías, grasa y azúcar, pero que aún mantienen un sabor delicioso. Estos…
hace 1 añoUn estudio reciente sugiere que el estrés puede dejar cambios detectables en el corazón de las mujeres. Aquí explico qué significa, cómo se interpreta la evidencia científica y qué medidas prácticas puedes tomar para proteger tu salud cardiovascular.
Un estudio reciente y la evidencia de consenso ponen en foco no solo la duración del cepillado sino la técnica y la higiene interdental: aprende qué protege realmente tu boca y cómo aplicarlo en tu rutina diaria.
Respirar no solo oxigena: el ritmo y la vía respiratoria pueden modular la atención y la consolidación de recuerdos. Aprende qué sabemos, qué limita la evidencia y cómo aplicar técnicas respiratorias útiles y seguras.
Evitar lesiones y mantener fuerza y movilidad tras los 40 depende menos de la intensidad que de cómo planificas recuperación y fuerza. Identifica y corrige el error más común para entrenar con seguridad y eficacia.
Medir la frecuencia cardíaca antes de dormir puede dar pistas sobre el estrés, la forma física y el sueño. Te explicamos qué significa, qué sí aporta y qué no, y cómo usar esa información de forma práctica.
Pasar horas sentado no solo afecta la espalda: también puede debilitar el equilibrio. Aprende por qué ocurre y qué ejercicios y hábitos prácticos puedes incorporar ya para reducir el riesgo de caídas y mejorar la estabilidad.
Un estudio longitudinal de 11 años encontró una asociación entre usar redes sociales más de 150 minutos diarios y un mayor riesgo de depresión; aquí explico qué significa, sus límites y cómo reducir ese riesgo con pasos prácticos.
Un titular reciente vincula beber 200 ml de vinagre al día con mejora del estreñimiento. La evidencia científica sólida no lo respalda; el enfoque aporta posibles explicaciones biológicas y riesgos claros.
¿El vino protege el corazón o aumenta el cáncer? Este artículo resume la evidencia científica actual de forma clara y práctica para que decidas con información real y aplicable.
Entender la posible relación entre jubilarse antes y la memoria te ayuda a planificar la vida laboral y social para proteger tu salud cerebral.
Saber cuándo y cómo lavar frutas y verduras reduce el riesgo de infecciones y residuos sin complicaciones. Aprende prácticas sencillas y seguras que puedes aplicar cada día.
Entiende cómo la falta de actividad altera las mitocondrias —las “centralitas” de las células— y qué pasos prácticos puedes tomar hoy para preservar energía, metabolismo y salud muscular.
La frecuencia de las comidas influye en el apetito, la energía y el control del peso, pero no hay una única fórmula. Aquí encontrarás evidencias, ventajas y cómo elegir el patrón que mejor se adapta a tu vida y salud.
Tres líneas de investigación recientes sobre microbiota —fibra, alimentos fermentados y efectos de fármacos— confirman que la dieta y el uso responsable de medicamentos influyen en tu salud intestinal y bienestar general.
La artrosis tricompartimental afecta a las tres áreas de la rodilla y limita la movilidad y la calidad de vida. Aprende qué es, cómo se diagnostica, opciones de manejo y cuándo considerar cirugía.
Aprende a medir tu presión arterial en casa con técnica fiable y sencilla para obtener lecturas consistentes y útiles para tu salud cardiovascular.
Descubre cuánto cambian las calorías que gastas al estar sentado frente a estar de pie y aprende medidas prácticas para aumentar tu gasto diario sin recurrir a ejercicios intensos.
Descubre por qué aparece el dolor de espalda al despertar y qué medidas prácticas puedes aplicar desde ya para reducirlo: ajustes en la cama, ejercicios sencillos y señales para consultar con un profesional.
Caminar a diario mejora la salud física y mental con bajo riesgo y sin equipo especial. Aquí tienes 13 beneficios respaldados por consenso y consejos prácticos para hacerlo de forma segura y sostenible.
Si tienes dolor persistente en la cadera, el glúteo o la ingle sin lesión evidente, podría ser el síndrome de Maigne: una causa de dolor referido desde la unión toraco-lumbar que suele mejorar con tratamiento físico y diagnóstico específico.
Las noches más cálidas vinculadas al cambio climático alteran el descanso: dificultan conciliar el sueño y reducen su calidad, con impacto en la salud física y mental. Aquí explico por qué sucede y qué puedes hacer para dormir mejor.
El estrés psicosocial crónico podría dejar cambios detectables en el tejido cardíaco de las mujeres; conocer mecanismos y señales ayuda a prevenir y manejar riesgo cardiovascular.
Cepillarse el tiempo justo mejora la limpieza y protege las encías: conoce cuánto debes dedicar al cepillado, cómo hacerlo y qué errores evitar para mantener tu salud bucal.
Respirar no solo oxigena: el ritmo de la respiración modula la atención, las emociones y, por tanto, la consolidación y el recuerdo de información. Aprende cómo y qué técnicas prácticas puedes usar para mejorar la memoria cotidiana.
Has llegado al final de las 500 artículos más recientes.
Hay 9502 publicadas en total:
consulta el archivo completo.
Volver arriba
