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hace 4 horasPor cada persona que alaba la dieta cetogénica, hay otra que advierte de sus efectos adversos sobre el corazón. El temor es que seguir una dieta…
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hace 5 horasEl verano ya está aquí. Sol, playa, descanso y vitalidad están en la agenda. Los masajes y auto-masajes con aceites esenciales y los consejos…
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hace 3 díasPequeños hábitos diarios pueden fortalecer tus defensas naturales para enfrentar el otoño. Aquí tienes cinco cambios sencillos y prácticos que puedes aplicar hoy para cuidar tu sistema inmunitario.
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Un titular reciente atribuye a un estudio que limitar el azúcar añadido antes de los 2 años podría reducir a la mitad el riesgo de demencia y depresión en la adultez. Aquí explicamos qué dice la evidencia, sus límites y qué medidas prácticas seguir ya.
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El sobrepeso infantil no solo afecta la salud física: la evidencia muestra asociaciones entre un índice de masa corporal elevado y cambios en la estructura y el funcionamiento cerebral de los niños. Entiende qué se ha observado, qué significa y qué medidas prácticas pueden ayudar.
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Dormir la siesta en el momento adecuado mejora la atención, el ánimo y la memoria sin alterar el sueño nocturno. Aquí explico cuándo y cómo aprovecharla según tu reloj biológico.
Vivir aislado se ha asociado con peor salud a largo plazo y con menos años de vida libres de enfermedad; entender por qué ocurre y qué medidas prácticas tomar puede ayudar a reducir ese riesgo.
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Conocer los factores y síntomas asociados a la muerte durante el sueño te ayuda a identificar riesgos y actuar a tiempo. Este texto explica causas, señales de alarma y medidas prácticas respaldadas por consenso médico.
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Si te cuesta dormir y culpas a la luna llena, este artículo revisa qué dicen los estudios científicos: qué evidencia existe, cuáles son sus límites y qué puedes probar para mejorar tu sueño.
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