Un estudio observacional reciente asocia el consumo habitual de café con menos grasa abdominal y mayor masa muscular en adultos; los autores advierten que son hallazgos correlacionales y no implican causalidad.
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El chucrut —repollo fermentado— aporta probióticos naturales, vitaminas y fibra. Consumido con regularidad puede mejorar la digestión, aportar micronutrientes y contribuir al equilibrio del microbioma intestinal.
Los PFAS son compuestos muy persistentes que pueden contaminar piensos y alimentos para mascotas. Aprende qué son, cómo pueden afectar a perros y gatos y medidas prácticas para reducir la exposición en casa.
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Un compuesto natural presente en la granada, especialmente en la cáscara y las semillas, podría ayudar a mejorar la función cardiovascular mediante efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Aquí explicamos la evidencia, cómo actúa y qué puedes aplicar en el día a día.
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Conocer los riesgos del alcohol y cómo minimizarlos te ayuda a proteger el hígado, el corazón y la salud mental. Aquí tienes medidas prácticas y realistas para beber con menos daño.
Un estudio ha sugerido que seguir una dieta determinada puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en mujeres tras la menopausia. Aquí explicamos qué dieta es, qué evidencia existe y cómo aplicarla de forma práctica.
Las picaduras de garrapata son un problema de salud que muchas personas tienden a subestimar. Sin embargo, lo que parece ser una simple molestia puede convertirse en un asunto serio si no se maneja adecuadamente. Las…
Fortalecer la espalda y el torso puede reducir factores de riesgo cardiometabólicos y favorecer la actividad física. La evidencia apunta a una asociación entre la fuerza del tronco y mejor salud cardiovascular, aunque la relación causal aún está por confirmar.
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Mejorar la educación sobre el bienestar psicológico reduce el estigma, enseña habilidades prácticas y ayuda a prevenir problemas antes de que se agraven; aquí tienes estrategias claras y aplicables para educadores, familias y profesionales.
Descubre qué aporta más al control de la presión arterial: cambios en la alimentación o incrementar la actividad física. Te explico evidencia, ventajas y cómo combinar ambas estrategias para bajar y mantener la presión arterial.
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