suplementos alimenticios

¿Qué tan saludables son los suplementos alimenticios?

Al momento de adquirir suplementos alimenticios, lo hacemos con la intención de nutrir nuestro organismo con las vitaminas y los nutrientes necesarios para potenciar...

¿Qué beneficios aportan las frutas ricas en ácidos grasos?

Los frutos secos como almendras, avellanas, nueces, pistachos, entre otros, aportan grandes nutrientes cuando se consumen en el desayuno y como aperitivos saludables durante...

Otras fuentes de vitamina D necesarias aparte del Sol

Una de las fuentes más conocidas y recomendadas para obtener de vitamina D, es la exposición moderada al sol, excepto en horas de mayor...

Prepara esta bebida en casa para reducir la ansiedad y bajar...

Todos hemos sentido ansiedad en algún momento. Pero si eres del grupo de personas que luchan todos los días con esta condición y sus...

Los mejores alimentos para regular tus niveles de estrógeno

El estrógeno es la hormona encargada de regular el grosor del endometrio, función clave para el desarrollo del ciclo menstrual.  Adicionalmente, el estrógeno regula...
sal

Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, derrames cerebrales: ¡ Ojo con la sal!

¿Podría tragarse dos cucharaditas y media de sal cada día? Parece que no, pero no obstante se trata del valor de nuestra ingesta diaria...

Bienestar

Elimina la grasa localizada en el vientre de forma eficaz y permanente

La grasa localizada en el vientre no solo genera incomodidad cuando se trata de mostrar la figura durante los días de verano. También puede...

Abdominales: deportes que ayudan a fortalecerlos

Además de las pesas, existe una gran cantidad de ejercicios para fortalecer los músculos del abdomen. Si te quedas a leer, puedes descubrir qué...

Soluciones sencillas para deshacerse de la fatiga del viajero

La fatiga del viajero aparece con frecuencia por las ansias de explorar todo en el menor tiempo posible. El hacer tantos planes y querer...

Elimina las manchas en la piel con remedios naturales

Tanto los años, como el embarazo, el estrés y los rayos ultravioletas del sol son factores que afectan directamente a nuestra piel. Como consecuencia,...

Alimentos altos en hierro que debes integrar en tu dieta

El hierro es una fuente de componentes saludables, capaces de combatir padecimientos como la anemia, atribuido a una deficiencia de hierro. Además, los alimentos...

Gota: descubre sus síntomas y cómo prevenirla

La gota es un tipo de artritis que causa un dolor agudo en las articulaciones por el incremento del ácido úrico en el torrente...

Los dispositivos electrónicos y los videojuegos envejecen el cerebro de los niños

Son muchas las teorías sobre los efectos que tienen los dispositivos tecnológicos en el cerebro de las personas y algunas de ellas están basadas...

¡Desintoxícate de las pantallas! : Consejos para cuidar tu salud

El mundo ha cambiado y la tecnología avanza vertiginosamente. La información digital y los canales de comunicación se encuentran interconectados y todo esto podemos...