Los pies son el soporte del cuerpo y son los que le permiten desplazarse con libertad y comodidad. ¿Cuánto aguantan tus pies? Si utilizas zapatos incómodos, tacones altos, medias que cortan la circulación, etc., podrías estar haciéndoles daño. Es necesario cuidarlos y dedicar especial atención a ellos, sobre todo si padeces de enfermedades como la diabetes.
Y es que al sufrir de esta enfermedad existe riesgo de amputación de los miembros inferiores en complicaciones graves. Así que, ya sea por esto o simplemente por darle el cuidado necesario a tus pies, es conveniente aplicar estos sencillos consejos que te ayudarán a mantener tus pies sanos y bonitos.
1. Cuida tus pies de los callos
Un callo es una acumulación de piel dura y áspera que puede formarse en la parte superior de los dedos, entre ellos o en la parte posterior. También puede aparecer bajo las uñas. Antes de ir a un podólogo que lo retire totalmente puedes aplicar algunas técnicas sencillas como las siguientes.
- Usa zapatos que no tengan puntos de fricción. Estas zonas de compresión suelen ser donde aparecen estas molestias acumulaciones de piel dura.
- Aplica la pedicura semanal. Remoja tus pies y utiliza una piedra pómez o una lija especial para carcomer la piel endurecida. Completa el trabajo utilizando una pomada con ácido acetil salicílico.
2. Protégete contra los hongos en las uñas
Es común encontrar la proliferación de bacterias en las uñas de ancianos y personas que practican deportes, ya que estas suelen aparecer y esparcirse en los pies sudorosos. Pueden reconocerse al ver un color amarillento en la base de la uña y la fase siguiente es la descamación de esta.
Estos casos deben tratarse con un especialista, que indicará un tratamiento antimicótico y antibiótico. Es importante atacar los hongos rápidamente, de lo contrario se podría perder la uña.
3. Trata las verrugas plantares
Estas son acumulaciones de piel endurecida con forma redondeada que aparecen en la planta del pie. Además, suelen ser muy dolorosas e incómodas. Para solucionarlo mantén la zona humectada y dedica tiempo a retirar las protuberancias de forma delicada. En caso de que sea difícil hacerlo en casa es recomendable asistir con un especialista en el área.
4. Ataca el pie de atleta
Esta afección se contagia con frecuencia en gimnasios, saunas y piscinas. Ocasiona descamación, mal olor y mucho picor. Se recomienda tener una higiene cuidadosa y cambiar frecuentemente de calcetines y calzado. Además viene bien remojar los pies en agua tibia. Antes de dormir, pueden aplicarse sprays y lociones antimicrobianas.
Cuidar de los pies no es complicado. Sin embargo es esencial para una mejor calidad de vida y una adecuada salud integral. Toma en cuenta estos consejos y lograrás que estén sanos y bonitos.
