proteínas

Cómo calcular las necesidades de proteínas y dónde encontrarlas en la alimentación

Elena Ramos

Comer demasiadas o muy pocas proteínas puede provocar problemas de salud. Comer la cantidad adecuada de proteínas es importante para ...

Proteínas: ¿Cuál es la cantidad óptima de proteínas que hay que consumir al día?

Elena Ramos

Pocos nutrientes son tan importantes como las proteínas. Si no recibe suficiente, su salud y su composición corporal se verán ...

Proteínas adecuadas: aprende a elegirlas y mejora tu alimentación

Lina Rodríguez Fernandez

Controlar el peso corporal significa elegir las proteínas adecuadas. La consigna a la hora de elegir las proteínas animales: ¡la ...

Dieta equilibrada: Significado, importancia y formas de conseguirla

Elena Ramos

Esta igualdad de fuerzas entre dos o más cosas opuestas es quizás el objetivo más difícil de alcanzar. Esta noción ...

Proteínas animales o vegetales: ventajas y desventajas de ambas

Elena Ramos

Aproximadamente el 20% del cuerpo humano está formado por proteínas. Dado que el cuerpo no almacena las proteínas, es importante ...

Estos alimentos potencian el metabolismo y hacen perder peso

Elena Ramos

En el mundo de la nutrición, se cree que muchos alimentos y bebidas aumentan el metabolismo, las reacciones del cuerpo ...

Fórmula de Harris-Benedict: Aprende a calcular las calorías exactas quemadas en un día

Elena Ramos

El número de calorías quemadas cada día está directamente relacionado con la pérdida, el aumento o el mantenimiento del peso. ...