Bienestar
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Estilo de vida
¿Vivir sin estrés es posible? Estos 2 comportamientos son la clave según Harvard
¿De verdad se puede vivir sin estrés? Si llegas al final del día con la cabeza llena, el pecho tenso…
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Bienestar
¿Cuál es la fruta que reduce la tensión arterial gracias a un nutriente secreto?
¿Cuál es la fruta que más conviene cuando la tensión arterial preocupa? Mucha gente piensa en el plátano, y con…
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Estilo de vida
¿Por qué el ajedrez se convirtió en la desintoxicación digital del momento?
¿Cuándo fue la última vez que pasaste media hora sin mirar una pantalla? Entre notificaciones, chats, correos y scroll infinito,…
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Estilo de vida
¿Por qué su rutina de ejercicio podría estar dañando su salud cardíaca? La verdad oculta
Hacer ejercicio suele ser una de las mejores decisiones para el corazón, pero más no siempre significa mejor. Hay rutinas…
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Salud
Estas son las especias que más ayudan con la salud del corazón
¿Se puede cuidar el corazón también desde la cocina? Sí, aunque no con fórmulas mágicas ni con un ingrediente milagroso.…
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Estilo de vida
El secreto de la longevidad: cuánto mandan sus genes, y cuánto no
La longevidad no viene sellada al nacer. Sus genes pesan, sí, pero durante buena parte de la vida mandan más…
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Estilo de vida
¿Estar mucho tiempo sentado es igual de malo que consumir cigarrillo? El peligro invisible revelado
Pasar el día sentado no es igual que fumar, pero la comparación deja una advertencia útil. Si su rutina transcurre…
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Estilo de vida
Las 3 claves de la felicidad, según la psicología: ¿las aplica usted?
¿Y si la felicidad no fuera eso que aparece solo cuando todo sale bien? Mucha gente la persigue en un…
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Estilo de vida
¿Por qué las personas exitosas meditan cuando más presión sienten?
La mayoría imagina la meditación como algo lejano, casi decorativo. Sin embargo, muchas personas exitosas la usan por un motivo…
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Estilo de vida
Las 5 señales invisibles de un agotamiento silencioso: ¿las está ignorando?
Cumples con tus tareas, respondes mensajes, sonríes cuando toca y sigues adelante. Por fuera, todo parece en orden, pero por…
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Fitness
El ejercicio que retrasa el envejecimiento más que cualquier crema: ¿lo conoce?
¿Y si la mejor estrategia antiedad no estuviera en el baño, sino en tus piernas, tu espalda y tus brazos?…
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Estilo de vida
¿Por qué los colores del arcoíris nos hacen sentir bien? La psicología detrás
¿Por qué basta ver un arcoíris, una pared llena de tonos vivos o una ilustración colorida para que el ánimo…
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