ejercicio físico
Si quieres perder peso y ganar músculo realiza estos 8 ejercicios
Si tu objetivo es quemar grasa y perder peso, céntrate en ejercicios de entrenamiento de fuerza que se dirijan a ...
Programa de entrenamiento físico para principiantes en 5 pasos
¿Está pensando en empezar un programa de entrenamiento físico? ¡Bien por ti! Estás a sólo cinco pasos de un estilo ...
Cuánto ejercicio se necesita para: perder peso, estar sano y tener un corazón sano
¿Cuánta actividad física necesita diaria o semanalmente? Eso depende de tu salud y de tus objetivos. ¿Cuánto ejercicio es suficiente ...
El ejercicio físico: Reduce la aparición y la reincidencia del cáncer
El ejercicio físico: Investigaciones recientes muestran el efecto protector del ejercicio contra la recurrencia del cáncer. Este efecto sería causado ...
La actividad física: 5 beneficios del deporte para la salud
Beneficios del deporte: Si lleva un estilo de vida sedentario, con solo realizar una actividad física moderada varias veces a la ...
Actividad física: 8 consejos para aumentar y mantener la motivación
Pon un poco de motivación en tu vida diaria con estos 8 consejos para realizar actividad física. Ya sabes que ...
¿Listo para un nuevo reto? Lleva tu estado físico al siguiente nivel con estos consejos
Cuando se es nuevo en el ejercicio, los avances en el estado físico se producen rápidamente. Pero una vez que ...
El ejercicio físico puede prevenir los síntomas del Alzheimer, según un estudio
El Alzheimer es una enfermedad progresiva que afecta a personas mayores, generalmente a partir de los 60 años. Es la ...
6 ejercicios para perder peso y mantener una buena salud
Algunos ejercicios, como correr y nadar, tienen ciertos beneficios para las personas que intentan perder peso. Sin embargo, no hay ...
7 formas de limpiar los pulmones y respirar mejor
Las técnicas de limpieza de los pulmones pueden ser beneficiosas para los fumadores, las personas expuestas regularmente a la contaminación ...
¿Cuánto tiempo debo esperar después de comer para hacer ejercicio?
A menudo se recomienda comer antes de hacer ejercicio para recargar energías. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios ...
Actividad física: ¿actividad intensa o moderada? Mida fácilmente la intensidad de su ejercicio
¿Quiere saber lo duro que trabaja? Aquí está cómo averiguarlo. Cuando el ejercicio se convierte en un hábito regular, es ...
