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• Salud Intolerancia a la lactosa: Cómo cuidar tu salud y disfrutar de la vida sin limitaciones La intolerancia a la lactosa es una condición en la que el cuerpo tiene dificultad para digerir la lactosa, el azúcar principal de la leche y los productos… 7 de junio de 2026, 03:00
• Nutrición Omega-3: El escudo cerebral que protege a los portadores de cierto gen Los ácidos grasos omega-3 son fundamentales para el desarrollo y funcionamiento óptimo del cerebro. Estos nutrientes esenciales desempeñan un papel crucial en… 31 de mayo de 2026, 15:00
• Salud Cuando los pies hormiguean, puede ser una señal de deficiencia de vitamina B12 La vitamina B12 es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo. Lamentablemente, muchas personas sufren de una… 11 de mayo de 2026, 06:00
• Nutrición Las mejores fuentes de vitamina B12 también para vegetarianos La vitamina B12 es fundamental para mantener nuestra salud, especialmente en un mundo donde muchos optan por dietas vegetarianas o veganas. Pero, ¿qué pasa… 10 de mayo de 2026, 06:00
• Salud Problemas de memoria: ¿Estás bajo en vitamina B12? ¿Alguna vez has sentido que tu memoria te falla? Podría no ser solo el estrés o la falta de sueño. La deficiencia de vitamina B12 es un problema común que a… 16 de abril de 2026, 08:00
• Bienestar Vitamina B12 para revertir el envejecimiento del cabello El cabello gris puede ser un signo de envejecimiento prematuro y preocupante para muchas personas. A medida que buscamos formas de prevenir o retrasar el… 29 de marzo de 2026, 12:00
• Salud Problemas de memoria: Señales de deficiencia de vitamina B12 ¿Alguna vez te has preguntado si tus problemas de memoria podrían estar relacionados con una deficiencia de vitamina B12? No eres el único. Estudios revelan… 10 de noviembre de 2025, 04:00
• Nutrición La verdad sobre la dieta vegetariana y su impacto en la salud La dieta vegetariana es un estilo de alimentación que excluye el consumo de carne, aves, pescado y otros productos de origen animal. En su lugar, se basa… 1 de agosto de 2025, 17:45
• Nutrición Aumenta tu energía: Combate la anemia con más vitamina C y hierro ¿Te sientes constantemente cansado o has notado que te falta energía últimamente? La fatiga puede ser síntoma de anemia, una condición que afecta a muchas… 18 de abril de 2025, 15:00
• Nutrición 12 mitos nutricionales que necesitas superar para mejorar tu salud En el vasto mundo de la nutrición, abundan los malentendidos que influyen negativamente en nuestras decisiones alimenticias. ¿Quién no ha escuchado que los… 18 de abril de 2025, 07:00
• Bienestar Cura de vitamina: 5 consejos para una eficacia óptima La salud es un aspecto fundamental en nuestra vida, y una forma de cuidarla es a través de una alimentación equilibrada y variada. Sin embargo, en ocasiones… 10 de marzo de 2025, 04:00
• Bienestar 8 maneras de aumentar los niveles de serotonina de forma natural La serotonina, conocida a menudo como la hormona de la felicidad, juega un papel crucial en nuestro bienestar mental y emocional. Mantener niveles adecuados… 6 de marzo de 2025, 11:54
• Nutrición Cómo cambiar a una dieta vegetariana cardiosaludable y reducir el colesterol ¿Has pensado en cambiar a una dieta vegetariana para mejorar tu salud cardíaca y reducir el colesterol? Estás en el lugar correcto. Beneficios de una dieta… 24 de febrero de 2025, 06:00
• Bienestar Deterioro cognitivo: el sobrepeso empeora el cerebro Un nuevo estudio canadiense ha descubierto que el sobrepeso también puede afectar a la función cognitiva, y que la inflamación puede desempeñar un papel… 25 de enero de 2025, 12:09
• Nutrición Vitamina D: un aliado clave en la lucha contra el cáncer La vitamina D, conocida principalmente por su papel en la salud ósea, ha empezado a robarse el protagonismo en otra área crítica: la prevención del cáncer.… 8 de julio de 2024, 05:19
• Nutrición Autismo: ¿y si el secreto del tratamiento de mañana es el brócoli? ¡El brócoli no es un vegetal como cualquier otro! Se sabe que el ingrediente activo del brócoli, el sulforafano, es una molécula vegetal con un efecto… 6 de febrero de 2024, 08:00
• Nutrición Fibra alimentaria: sus beneficios para la salud y cómo aprovecharlas «Come más fibra», probablemente ya has oído eso antes. ¿Pero sabes por qué la fibra alimentaria es tan saludable? La fibra dietética, que se encuentra… 6 de febrero de 2024, 04:00
• Nutrición 5 beneficios inesperados de la calabaza para la salud Tanto si utiliza calabaza enlatada como si tuesta las semillas de calabaza, es posible que sienta curiosidad por sus beneficios nutricionales y para la salud.… 26 de enero de 2024, 13:30
• Nutrición El colágeno: una proteína esencial para la salud y la estética El colágeno es una proteína fundamental para la salud y la belleza del cuerpo humano. Se encuentra en la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos, y… 24 de enero de 2024, 11:30
• Salud Beneficios de la vitamina B12 para la salud: fuentes alimentarias, síntomas de carencia La vitamina B12 es una importante vitamina B. Es esencial para la salud del tejido nervioso, la función cerebral y la producción de glóbulos rojos. La… 20 de enero de 2024, 05:30
• Nutrición Las algas: cuáles son las mejores para su salud y cómo prepararlas Las algas son realmente el prototipo de la comida ideal para la salud. En el mar, absorben los nutrientes a través de todas sus estructuras anatómicas (un… 14 de enero de 2024, 04:00
• Nutrición Para mantenerse saludable, consuma grasas saludables no saturadas ¿Cuánta cantidad se debe aportar de este tipo de ácidos grasos? Para obtener una salud óptima, la ingesta de grasas saturadas y monoinsaturadas saludables, de… 6 de enero de 2024, 02:00
• Salud Deterioro cognitivo: el sobrepeso empeora el cerebro Un nuevo estudio canadiense ha descubierto que el sobrepeso también puede afectar a la función cognitiva, y que la inflamación puede desempeñar un papel… 5 de enero de 2024, 13:30
• Bienestar ¿Qué es y cómo tratar la obesidad ginoide? El cálculo de la obesidad mediante el índice de masa corporal (IMC) no es suficiente para comprender los riesgos médicos que pueden presentar las personas… 29 de diciembre de 2023, 03:00
• Bienestar Piel bonita, sana y firme: consejos para lograrlo durante el confinamiento La piel es un verdadero órgano con una estructura compleja que interactúa con el entorno exterior y protege al cuerpo contra las agresiones. Es fácil entender… 22 de diciembre de 2023, 13:30
• Nutrición Las 3 mejores algas para la salud y cómo prepararlas Las algas son realmente el prototipo de alimento saludable ideal. En el mar, absorben los nutrientes a través de todas sus estructuras anatómicas (como una… 5 de diciembre de 2023, 09:30
• Guía de plantas medicinales El Serbal: una planta con propiedades insospechadas El serbal es una planta que puede alcanzar unos quince metros, en su madurez. Originaria de Europa, se encuentra principalmente en la región meridional.… 19 de noviembre de 2023, 07:30
• Salud Cáncer de páncreas: prevención a través de la dieta y evitar los factores de riesgo El temido cáncer de páncreas es en realidad cuatro enfermedades separadas, cada una con diferentes trastornos genéticos. Frente a este terrible cáncer, la… 19 de octubre de 2023, 11:30
• Salud Tipos de grasa corporal: beneficios, riesgos y aspectos poco conocidos Otros son beneficiosos y necesarios para su salud. Los principales tipos de células grasas son las blancas, las marrones y las beige. Pueden almacenarse como… 2 de octubre de 2023, 11:30
• Nutrición Proteínas animales o vegetales: ventajas y desventajas de ambas Aproximadamente el 20% del cuerpo humano está formado por proteínas. Dado que el cuerpo no almacena las proteínas, es importante ingerir suficientes en la… 19 de septiembre de 2023, 02:30
• Bienestar Sentirse bien: 6 maneras de aumentar la serotonina de forma natural La serotonina es un neurotransmisor, o mensajero químico, que interviene en muchos procesos del organismo, desde la regulación del estado de ánimo hasta la… 9 de septiembre de 2023, 10:30
• Salud Cáncer de páncreas: este terrible cáncer se compone de varios cánceres El temido cáncer de páncreas es en realidad cuatro enfermedades distintas. Cada uno con diferentes trastornos genéticos. Este importante descubrimiento podría… 6 de septiembre de 2023, 11:30
• Nutrición Fracturas de cadera, osteoporosis: el calcio no protege, la grasa sí. Las fracturas de cadera ocurren frecuentemente en personas mayores con osteoporosis. Un estudio sugiere que la naturaleza de las grasas en la dieta puede… 13 de junio de 2023, 08:30
• Nutrición Estos alimentos y bebidas ayudan a reducir los niveles de colesterol Si le han diagnosticado colesterol alto, lo más probable es que su médico le aconseje que empiece por cambiar su alimentación. Los cambios en la dieta pueden… 28 de mayo de 2023, 02:30
• Bienestar Comer chiles para perder peso ¿por qué son eficaces? Investigadores de la Universidad de Adelaida, en Australia, han descubierto que una dieta rica en grasas puede perturbar importantes receptores del estómago… 2 de enero de 2023, 04:30
• Nutrición Fibra dietética: Sus tremendos efectos sobre la salud y dónde encontrarla La fibra dietética, que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es probablemente más conocida por su capacidad para… 1 de mayo de 2022, 05:30
• Bienestar Las 10 carencias de vitaminas y nutrientes más comunes y sus síntomas La desnutrición es un grave problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, no sólo en los países pobres. La dieta occidental estándar también… 24 de febrero de 2022, 02:30
• Nutrición Cuidar la flora intestinal: Consejos para mantenerla saludable Compuesta por muchos microorganismos, la flora intestinal tiene una gran influencia en la salud. Contribuye a la función digestiva e inmunológica. Sin… 30 de enero de 2022, 12:30
• Guía de plantas medicinales El alerce: qué es y cuáles son sus beneficios terapéuticos El alerce es una especie de abeto que pertenece a la familia de las Pináceas y lleva el nombre científico de larix decidua. Forma el género larix y es… 14 de enero de 2021, 01:34