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37 resultados para “quinua”.

• Nutrición 12 alimentos que pueden sustituir el hierro de la carne Soja. En cada 100 gramos de soja se encuentran 15,7 mg de hierro. No contiene colesterol, pero posee proteínas vegetales y es rico en calcio, fósforo y… 21 de octubre de 2026, 08:59
• Bienestar Remedios naturales para eliminar el vientre y tonificar los músculos Ocho sencillas medidas son suficientes para adelgazar, eliminar la grasa abdominal y tonificar el abdomen, además de un estilo de vida saludable y una dieta… 15 de octubre de 2026, 05:02
• Nutrición ¿Por qué todos los deportistas están volviendo a este alimento milenario? En la constante búsqueda de ventajas competitivas, el mundo del alto rendimiento deportivo ha recurrido tradicionalmente a la tecnología alimentaria más… 28 de septiembre de 2026, 13:00
• Nutrición La verdad chocante sobre los ‘superalimentos’ que nadie le cuenta En los últimos años, las estanterías de los supermercados y las publicaciones en redes sociales se han llenado de productos con etiquetas deslumbrantes:… 26 de septiembre de 2026, 00:30
• Nutrición El alimento ancestral que está revolucionando la nutrición deportiva: ¿lo conoce? Después de una sesión dura, apetece encontrar un alimento que aporte energía sin caer pesado y ayude a cubrir lo que el cuerpo ha gastado. La nutrición… 27 de agosto de 2026, 09:00
• Salud Diabetes tipo 2: ¿el milagro de la curación con solo 3 reglas? La promesa de curar la diabetes con tres cambios suena irresistible cuando la glucosa preocupa cada día. Sin embargo, la diabetes tipo 2 curación no depende… 29 de julio de 2026, 11:00
• Estilo de vida El alimento que los astronautas comen para evitar el envejecimiento celular, ¡y es muy común! En una nave espacial, cada bocado cuenta. Los astronautas necesitan alimentos que ocupen poco espacio, duren meses y aporten nutrientes sin complicaciones,… 21 de julio de 2026, 12:00
• Nutrición Todo lo que necesitas saber para empezar una dieta sin gluten El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno. Muchas personas evitan el gluten debido a una condición llamada enfermedad… 29 de marzo de 2026, 03:00
• Salud Cáncer de mama: alimentos que ayudan a reducir el riesgo Si existiera un “alimento milagroso” contra el cáncer de mama, ya lo conoceríamos todos. La buena noticia es otra, más realista y también más útil, el cuerpo… 26 de enero de 2026, 02:29
• Nutrición Cómo crear una lista de la compra para adelgazar altamente efectiva La pérdida de peso es un viaje personal que requiere dedicación, paciencia y una estrategia clara. Una herramienta esencial en este viaje es la lista de la… 25 de noviembre de 2025, 23:31
• Nutrición 5 consejos prácticos para reducir calorías sin complicaciones Reducir el consumo de calorías no tiene por qué ser una tarea complicada o extrema. De hecho, pequeños ajustes en tu alimentación diaria pueden marcar una… 29 de septiembre de 2025, 02:00
• Salud Cómo reducir los triglicéridos de forma efectiva y mantener tu salud en balance ¿Sabías que los niveles altos de triglicéridos no solo están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, sino que también pueden ser el… 27 de septiembre de 2025, 03:00
• Nutrición Qué tipo de magnesio es el mejor para combatir la ansiedad El manejo de la ansiedad es una preocupación común para muchas personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen varias opciones de tratamiento natural que… 26 de agosto de 2025, 12:23
• Bienestar 10 cambios transformadores para comer sano Una alimentación saludable es fundamental para mantener un estilo de vida equilibrado y promover el bienestar general. Comer sano puede ayudar a prevenir… 28 de julio de 2025, 10:00
• Nutrición Proteínas ¿Cuántas debo comer cada día? ¿De qué fuentes? Cuando se trata de la nutrición, las grasas y los carbohidratos reciben bastante atención, pero muchas personas tienden a olvidarse de las proteínas. La… 26 de julio de 2025, 01:57
• Nutrición La mejor dieta para hacer ejercicio Encontrar la dieta adecuada para potenciar el rendimiento en el ejercicio puede ser un desafío. Muchos se preguntan cómo los alimentos que consumimos afectan… 17 de marzo de 2025, 09:00
• Nutrición Alimentos ricos en zinc para fortalecer tu sistema inmunológico ¿Sabías que un mineral tan pequeño como el zinc puede marcar una gran diferencia en tu salud? Este nutriente esencial no solo refuerza tu sistema… 13 de enero de 2025, 03:12
• Nutrición La guía definitiva para detectar y evitar alimentos con gluten El gluten, esa proteína presente en trigos como el espelta, kamut, centeno y cebada, puede ser un verdadero enemigo para aquellos con intolerancia o alergia a… 8 de febrero de 2024, 06:00
• Nutrición El acné y los alimentos: ¿qué se debe comer y qué evitar? El acné es un problema de la piel bastante común. Se origina por diversos factores, entre ellos la alimentación. Así es, el acné y los alimentos, en la… 29 de enero de 2024, 07:00
• Salud Los síntomas que indican una posible deficiencia de calcio El calcio es un mineral muy importante para nuestro bienestar. Su deficiencia conduce a dolores musculares y esqueléticos, fatiga y debilidad. Si este mineral… 2 de enero de 2024, 06:20
• Nutrición 18 alimentos que te ayudarán a adelgazar Si has decidido que es hora de cambiar tus hábitos de alimentación para comer más saludable e impulsar la pérdida de peso, debes saber cuáles son los mejores… 30 de diciembre de 2023, 13:00
• Nutrición Si tienes grasa abdominal, redúcela comiendo fibra. Mujeres como hombres sufren con la grasa localizada en el abdomen, es la parte del cuerpo donde es más difícil eliminar la grasa. No hay una receta mágica… 20 de noviembre de 2023, 08:30
• Nutrición La dieta FODMAP para el síndrome de intestino irritable El acrónimo FODMAP significa un grupo de alimentos de carbohidratos de cadena corta. Estos causan dificultades de absorción intestinal y se llaman… 14 de noviembre de 2023, 01:00
• Bienestar Cómo comer sin gluten: ¿Qué alternativas a la harina de trigo hay? Vivir sin gluten puede ser un desafío, pero al cocinar tus alimentos favoritos desde cero, es más fácil evitar el gluten. Puede que hayas elegido no comer… 4 de noviembre de 2023, 02:30
• Bienestar El estreñimiento: la solución está a través de la alimentación Sin sufrir de estreñimiento crónico, muchas personas tienen dificultades ocasionales con la regularidad intestinal. Una dieta baja en fibra y agua, cambios… 27 de octubre de 2023, 03:30
• Nutrición ¿Comer sin gluten? Deliciosas alternativas a la harina de trigo Vivir sin gluten puede ser un desafío, pero al cocinar tus alimentos favoritos desde cero, es más fácil evitar el gluten. Puede que hayas elegido no comer… 8 de octubre de 2023, 02:30
• Bienestar 10 ensaladas efectivas para adelgazar rápido y sin aburrirte Si buscas bajar de peso con facilidad y de manera saludable, prueba comiendo ensaladas. Son una forma de refrescar tu organismo, mantenerte en forma y con… 26 de septiembre de 2023, 05:30
• Nutrición Proteínas diarias: cuánto es la cantidad correcta que se debe comer Cuando se trata de la nutrición, las grasas y los carbohidratos reciben mucha atención, pero muchas personas tienden a olvidarse de las proteínas. La proteína… 18 de septiembre de 2023, 01:30
• Nutrición 15 alimentos que te ayudan a conseguir un abdomen plano rápidamente Si opta por estos alimentos, diga adiós a la hinchazón y al abdomen bajo. Hinojo Añada el hinojo a sus platos o disfrútelo como infusión. Evita la hinchazón… 7 de septiembre de 2023, 04:30
• Nutrición Tres dietas para bajar los altos nivele de azúcar en la sangre Los altos niveles de azúcar en la sangre, es un mal que se está volviendo común actualmente, por el exceso de azúcar refinado. Inclusive la comidas que… 30 de agosto de 2023, 01:30
• Nutrición 3 recetas saludables para agregar colores y sabores cítricos a tus comidas Los cítricos no sólo son jugosos y refrescantes, sino también muy saludables. Los limones, las naranjas, las limas, los pomelos y las mandarinas son sólo… 15 de julio de 2023, 02:30
• Nutrición ¿Cómo dormir bien?: La comida que hay que comer por la noche Comer bien por la noche ayuda a la digestión y permite dormir bien: todos los consejos sobre los mejores menús de la noche. Los consejos para mejorar el sueño… 5 de junio de 2023, 02:30
• Nutrición Semillas para perder peso Agregar semillas en su dieta puede ser profundamente beneficioso, la mundialmente conocida semilla de chía, es un ejemplo como una semilla puede ser muy útil… 20 de mayo de 2023, 08:30
• Nutrición ¡El magnesio nos da vitalidad! El magnesio es un mineral necesario en la dieta, que juega un papel esencial en el consumo de energía en la célula y en la copia del material genético de la… 26 de abril de 2023, 03:30
• Nutrición ¿Qué comer como comida baja en colesterol? El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Consumir demasiado colesterol en la dieta aumenta los problemas… 15 de julio de 2022, 06:30
• Nutrición 5 alimentos ricos en magnesio que te ayudarán a estar más saludable El magnesio es uno de los siete macro minerales vitales para el cuerpo, por lo que su presencia en niveles óptimos evita todo tipo de problemas en tu… 4 de mayo de 2022, 00:00
• Nutrición Pierda peso: 3 kilos en 7 días Refinar la figura, mejorar la salud y sentirse más ligero son los principales objetivos que subyacen a una resolución de adelgazamiento. Sin embargo, la… 28 de abril de 2022, 14:00