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40 resultados para “gramos de fibra”.

• Nutrición Las 14 verduras más ricas en nutrientes No es ningún secreto que las verduras, ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, son esenciales para una dieta saludable. Además, son saciantes,… 21 de octubre de 2026, 16:27
• Nutrición Kiwi: 9 sorprendentes beneficios de esta deliciosa fruta Si nunca has probado un kiwi, es posible que lo hagas después de leer sobre todas las formas en que puede mejorar tu salud. Y es que los kiwis ofrecen una… 20 de octubre de 2026, 10:34
• Nutrición El superalimento de temporada que ayuda a su corazón, ¿lo ha probado? Cuando el aire empieza a refrescar, pocas frutas sorprenden tanto como una granada recién abierta. Sus arilos brillantes, ácidos y dulces convierten una… 5 de septiembre de 2026, 02:30
• Nutrición Este ‘súper alimento’ ignorado por muchos podría ser la clave de su energía Son las cuatro de la tarde, el café ya no hace mucho efecto y el cuerpo pide algo dulce. Una galleta o una bebida azucarada parece la salida más rápida,… 1 de septiembre de 2026, 02:30
• Bienestar Este ‘súper alimento’ olvidado de su abuela es ahora el ‘oro’ de la longevidad En muchas cocinas, una olla de lentejas no era una decisión «saludable», era comida de diario: rendidora, barata y suficiente para sentar a toda la familia a… 21 de agosto de 2026, 09:00
• Bienestar Los 3 errores ‘invisibles’ que arruinan su digestión cada día Comer frente al ordenador, terminar el almuerzo en diez minutos o pasar la tarde sentado parece normal hasta que llega esa pesadez incómoda. La indigestión… 21 de agosto de 2026, 04:00
• Nutrición Arándanos para desayunar: ¿el secreto del gastroenterólogo? ¿Comer arándanos por la mañana puede mejorar de verdad el intestino? Las Myrtilles para desayunar tienen buena fama entre quienes buscan un desayuno ligero,… 29 de julio de 2026, 00:30
• Estilo de vida El alimento que los astronautas comen para evitar el envejecimiento celular, ¡y es muy común! En una nave espacial, cada bocado cuenta. Los astronautas necesitan alimentos que ocupen poco espacio, duren meses y aporten nutrientes sin complicaciones,… 21 de julio de 2026, 12:00
• Nutrición ¿Quiere energía todo el día? El desayuno que activa su metabolismo al máximo Mucha gente desayuna en piloto automático y, aun así, llega a media mañana con hambre, sueño y ganas de algo dulce. ¿Le pasa? Entonces el problema no suele… 2 de julio de 2026, 00:30
• Nutrición 11 alimentos ricos en fibra para incorporar a una dieta saludable La fibra es un componente esencial en una dieta saludable. Juega un papel crucial en la salud digestiva y puede ayudar a prevenir una serie de enfermedades… 30 de noviembre de 2025, 00:31
• Nutrición Comer saludable sin estrés: errores comunes y cómo corregirlos Muchas personas quieren comer saludable, pero caen en pequeñas trampas, casi sin notarlo. La buena noticia es que no necesitas una dieta perfecta, solo… 15 de octubre de 2025, 07:00
• Nutrición 10 laxantes naturales para perder esos kilos de más ¿Sabías que optar por laxantes naturales puede ser una solución efectiva para perder esos kilos extras? En un mundo lleno de productos químicos y soluciones… 10 de octubre de 2025, 04:00
• Nutrición 6 frutas para el estreñimiento que sí funcionan (y cómo tomarlas) ¿Te sientes hinchado, pesado o con digestión lenta? El estreñimiento es común, afecta tanto a personas activas como a quienes pasan mucho tiempo sentadas, y… 28 de septiembre de 2025, 00:00
• Nutrición Este desayuno tiene más fibra que un plato de ensalada (y sabe mejor) ¿Pensaste que solo una ensalada puede darte un buen golpe de fibra? Sorprende tu mañana con un desayuno simple que supera a muchas ensaladas en contenido de… 26 de septiembre de 2025, 11:00
• Nutrición ¿Qué verduras con fibra comer para mejorar la digestión? ¿Sientes que tu digestión podría mejorar? La fibra es tu mejor aliada. Este nutriente presente en muchas verduras ayuda a prevenir el estreñimiento, regula el… 26 de septiembre de 2025, 08:00
• Bienestar Bayas, manzanas y té verde: Claves para prevenir la diabetes tipo 2 ¿Sabías que ciertos alimentos pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2? La dieta tiene un rol crucial en mantener niveles saludables de azúcar en la… 25 de septiembre de 2025, 02:00
• Nutrición Las cuatro frutas que tienen más fibra de lo que pensabas (más que una manzana) ¿Sabías que algunas frutas populares pueden superar a la manzana en fibra por cada porción? Muchos pensamos en la manzana como un referente saludable,… 23 de septiembre de 2025, 16:00
• Nutrición ¿Qué alimentos son ricos en fibra y cómo ayudan a mejorar la digestión y la salud intestinal? ¿Alguna vez te has preguntado por qué tantas personas sufren de problemas digestivos hoy en día? El estrés, el ritmo acelerado y las comidas rápidas han… 23 de septiembre de 2025, 02:00
• Nutrición 7 nutrientes esenciales para la salud intestinal La salud intestinal es un tema que está ganando cada vez más atención en el ámbito de la salud y el bienestar. El intestino desempeña un papel fundamental en… 12 de septiembre de 2025, 10:00
• Salud Consejos sencillos para mejorar la salud intestinal de forma natural La salud intestinal se refiere al equilibrio y el buen funcionamiento del sistema digestivo. Un intestino saludable es fundamental para el bienestar general,… 1 de agosto de 2025, 17:44
• Nutrición 10 alimentos y bebidas que pueden favorecer la deshidratación Mantenerse hidratado es esencial para nuestra salud, pero ¿sabías que ciertos alimentos y bebidas pueden contrarrestar nuestros esfuerzos? Algunos de los… 11 de julio de 2025, 09:00
• Bienestar Los champiñones: un tesoro de beneficios a menudo pasados por alto Los champiñones son una opción de alimentos saludables que a menudo se pasan por alto. Sin embargo, estos hongos ofrecen una amplia gama de beneficios para la… 10 de julio de 2025, 02:48
• Nutrición 10 semillas más saludables para incluir en tu dieta ¿Sabías que agregar semillas a tu dieta puede tener un impacto enorme en tu salud? Estos pequeños superalimentos están llenos de nutrientes esenciales que… 12 de febrero de 2025, 03:00
• Nutrición Fibra dietética y microbiota intestinal: aliados clave contra el cáncer colorrectal La relación entre la fibra dietética y la microbiota intestinal va más allá de la digestión: podría ser clave para reducir el riesgo de cáncer colorrectal.… 16 de enero de 2025, 02:00
• Nutrición La fibra puede aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno común que afecta el intestino grueso. Se caracteriza por síntomas como dolor abdominal, hinchazón,… 6 de enero de 2025, 10:00
• Nutrición Pan Ezekiel: Nutrición y beneficios El pan Ezekiel es un tipo de pan completo y germinal que se ha vuelto muy popular en el mundo de la nutrición. Se fabrica a partir de una combinación de… 16 de febrero de 2024, 04:30
• Nutrición ¿Los frutos secos son saludables? Ventajas y desventajas Si usted es goloso o necesita un tentempié fácil de llevar cuando tiene que desplazarse, los frutos secos (como las uvas pasas, los albaricoques y las… 10 de febrero de 2024, 14:00
• Nutrición Fibra alimentaria: sus beneficios para la salud y cómo aprovecharlas «Come más fibra», probablemente ya has oído eso antes. ¿Pero sabes por qué la fibra alimentaria es tan saludable? La fibra dietética, que se encuentra… 6 de febrero de 2024, 04:00
• Bienestar 9 tipos de pan que te ayudarán a adelgazar Si tienes habilidades culinarias y estas en búsqueda de un acompañante para tus comidas que sea rico, sano y que además pueda ayudarte en tu proceso de… 27 de enero de 2024, 03:30
• Bienestar Consejos sencillos para disminuir el abdomen Consejos sencillos para disminuir el abdomen. Adelgazar el abdomen no es nada fácil, especialmente con la edad avanzada: la dieta de Susy Burrell, dietista de… 25 de diciembre de 2023, 02:00
• Bienestar Comer nueces todos los días: cinco grandes razones para hacerlo Algunas nueces, como las almendras y las nueces de nogal, atraen a muchos nutricionistas por sus cualidades. Pero prácticamente todos los tipos de frutos… 18 de diciembre de 2023, 05:30
• Nutrición 9 razones por las que las coles de Bruselas son buenas para la salud Las coles de Bruselas pertenecen a la familia de las brasicáceas y están estrechamente relacionadas con la col rizada y la coliflor. Estas verduras crucíferas… 17 de diciembre de 2023, 01:00
• Bienestar 5 alimentos que benefician al abdomen Para adelgazar y reducir la grasa abdominal es necesario crear un déficit de calorías, comiendo menos de lo que consume. La grasa del vientre debe reducirse,… 14 de diciembre de 2023, 10:00
• Nutrición Los grandes beneficios del limón y cómo utilizarlo Para mucha gente, los limones no son más que una guarnición que se sirve con el agua con gas en los restaurantes o un popular aromatizante de dulces y… 7 de diciembre de 2023, 10:00
• Nutrición La fibra: los nueve beneficios que brinda a la salud La cantidad diaria de fibra a absorber es entre 20 y 30 gramos; pero lo ideal es de unos 50 gramos por cada 1000 calorías que se consuman. Desafortunadamente,… 30 de noviembre de 2023, 12:30
• Salud ¿Cómo se tratan y se eliminan las hemorroides? La mayoría de las hemorroides pueden tratarse en casa o con procedimientos sencillos. Hay una gran variedad de opciones de tratamiento de las hemorroides,… 25 de noviembre de 2023, 12:00
• Nutrición Debes poner estos 10 alimentos en tu plato para reducir tu colesterol La dieta desempeña un papel crucial en el mantenimiento de los niveles de colesterol. El consumo de alimentos que mantienen los niveles de colesterol en un… 24 de noviembre de 2023, 09:00
• Nutrición Los beneficios de comer 6 ciruelas al día Las ciruelas pueden ayudar a perder peso, mejorar la digestión, mantener los huesos y la sangre sanos, y mucho más. Las ciruelas pueden ayudar a perder peso,… 18 de noviembre de 2023, 12:00
• Bienestar Fruto del pan y sus beneficios para la piel, el cabello y la salud El fruto del pan es una fruta exótica cuyo árbol crece en todas las islas tropicales. Esconde las virtudes naturales para el cuidado facial, el cuidado del… 16 de noviembre de 2023, 23:47
• Nutrición ¿Cuáles son las frutas y verduras con más fibra? La fibra es una sustancia que aporta beneficios importantes para la salud. Cuando es incluida de forma adecuada en una dieta balanceada, ayuda a mantener los… 28 de octubre de 2023, 01:30