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32 resultados para “glicémico”.
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Nutrición
Dieta de bajo índice glucémico: un camino saludable y de adelgazamiento
Para distinguir entre los carbohidratos buenos y malos, hablamos de índice glucémico o carga glicémica (IG o CG). Estas herramientas miden el impacto de un…
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Estilo de vida
Engordar: alimentos que insospechados que te hacen subir de peso
Luego de los excesos de las vacaciones, muchas personas inician una dieta para bajar esos kilos de más; pero hay alimentos que hacen engordar y ni siquiera…
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Nutrición
Perder peso de forma saludable: 5 alimentos que ayudan a lograrlo
Para perder peso de forma saludable, y tener un abdomen plano, es importante tener en cuenta que se debe también, desinflar el vientre. Para esto, la…
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Nutrición
Aprende a reconocer las calorías buenas y las malas con estos consejos
Cuando intentas perder peso o estabilizarte, es mejor estar atento. No todas las calorías son iguales. Ten cuidado con la elección de las calorías que…
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Nutrición
La dieta cetogénica para eliminar la grasa abdominal de forma eficaz
La dieta cetogénica es un enfoque alimentario que se basa en el consumo de alimentos ricos en grasas saludables, moderados en proteínas y bajos en…
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Estilo de vida
La grasa profunda: Cómo perder kilos y esa grasa difícil de bajar
La grasa no se almacena de manera uniforme en todo el cuerpo y donde se almacena en el cuerpo no tiene la misma importancia en cuanto a los efectos sobre la…
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Salud
¿Dormir mal puede hacerte subir de peso? La ciencia responde en 2025
Dormir suficiente es mucho más que un placer, hoy la pregunta sobre el vínculo entre el sueño y el peso es más frecuente que nunca. Vivimos en una era donde…
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Salud
Cómo los factores ambientales influyen en el desarrollo de la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es una condición crónica que se caracteriza por la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, la hormona responsable de…
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Nutrición
Calorías buenas y malas: 5 consejos para reconocerlas y perder peso
Cuando intentas perder peso o estabilizarte, es mejor estar atento. No todas las calorías se crean igual. Ten cuidado con la elección de las calorías que…
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Nutrición
Las frutas recomendadas para evitar la aparición de la diabetes de tipo 2
Los investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard han publicado un estudio que muestra que comer ciertas frutas enteras (sin procesar) reduce el riesgo…
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Nutrición
Dieta de bajo índice glicémico: todo lo que necesitas saber
Para perder peso, hay varias dietas disponibles para los individuos. Entre ellos, recientemente se ha introducido una nueva dieta. Esta es la dieta de bajo…
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Nutrición
La Dieta Cetogenica o dieta Keto: ¿Sí es eficaz para perder peso?
Con más de un siglo de antigüedad, la dieta cetogenica sigue en boga hasta el día de hoy. Tiene poderes probados para tratar ciertas patologías. Sus efectos…
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Nutrición
Los alimentos que no sabías que te ayudan a perder peso.
Algunos alimentos de alto contenido calórico, como los productos lácteos, que son ricos en grasas, tienen muy poco impacto en el aumento de peso. Por el…
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Nutrición
Acné en mujeres adultas: cómo prevenirlo y eliminarlo
El acné no sólo aparece en la pubertad, muchas mujeres adultas sufren este problema, que se considera una patología en sí mismo. Esta enfermedad de la piel,…
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Nutrición
9 hormonas que afectan a su peso y cómo regularlas
Las hormonas son sustancias importantes que actúan como mensajeros químicos en su cuerpo. Facilitan casi todos los procesos corporales, incluidos el…
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Nutrición
Las mejores frutas para evitar la diabetes tipo 2
Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard han publicado un estudio que demuestra que el consumo de ciertas frutas enteras (no procesadas) reduce el…
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Estilo de vida
Las dietas rápidas funcionan muy bien pero con algunas precauciones.
Las dietas muy bajas en calorías (VLCD) o dietas rápidas, son muy efectivas para perder peso rápidamente; pero pueden causar un deterioro temporal de la…
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Nutrición
La dieta de bajo índice glucémico, esencial para una dieta saludable
Para distinguir entre carbohidratos buenos y malos, se utiliza el índice glucémico o carga glucémica (IG o CG). Estas herramientas miden el impacto de los…
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Estilo de vida
Cómo perder peso gracias a su fuente de alimentación
Para perder peso, la privación de alimentos no es efectiva de ninguna manera. Dañará su salud y nunca logrará el resultado deseado. El arte de perder peso con…
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Estilo de vida
Cambiar hábitos para perder peso en solo dos semanas: 5 consejos
Iniciar un proceso de transformación física no requiere de planes complejos ni de metas inalcanzables a largo plazo. Muchas veces, la clave para ver…
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Bienestar
¿Cuáles son las causas del exceso de colesterol?
El colesterol es una sustancia que se encuentra de forma natural en la sangre. Está relacionada con los niveles de grasas que circulan por las venas y las…
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Estilo de vida
Dieta de Índice Glicémico: una dieta para perder peso con éxito
Una dieta de índice glicémico se basa en cómo los alimentos afectan a su nivel de azúcar en la sangre. El índice glucémico asigna un número a los alimentos…
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Nutrición
Índice glicémico: 5 consejos para bajarlo y perder peso
Para perder peso no sólo hay que prestar atención a los gramos y las calorías. Este valor también debe tenerse en cuenta. Con la ayuda de la nutricionista…
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Nutrición
Dominar la necesidad de azúcar para lograr y mantener el peso ideal
Muchas veces nos preguntamos por qué las tantas dietas que hacemos no funcionan. O por qué adelgazamos y luego volvemos a subir de peso. Pues bien, la…
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Nutrición
La Esteatosis hepática: Dieta especial para controlarla
La esteatosis hepática es un trastorno debido a la acumulación de lípidos que forman depósitos en el hígado. Es una de las causas más comunes de la enfermedad…
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Nutrición
6 propiedades de la pera que te sorprenderán
Las peras son frutas que aportan mucho más que un delicioso sabor, también poseen propiedades altamente beneficiosas para la salud, solo consumiendo una pera…
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Nutrición
Tres dietas para bajar los altos nivele de azúcar en la sangre
Los altos niveles de azúcar en la sangre, es un mal que se está volviendo común actualmente, por el exceso de azúcar refinado. Inclusive la comidas que…
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Bienestar
El pan y la diabetes: cuál es mejor para evitar los picos de azúcar
La ingesta de carbohidratos es muy importante cuando se tiene diabetes, pues de esto también depende que el nivel glicémico de la sangre aumento o no.…
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Bienestar
Alimentos de bajo índice glucémico para la pérdida de peso
El índice glicémico (IG) indica el efecto que el consumo de un alimento puede tener sobre el nivel de carbohidratos en la sangre. Mientras que un IG bajo…
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Nutrición
Cómo lograr perder peso eligiendo cuidadosamente las fuentes de azúcar
Perder peso significa controlar las fuentes de azúcar. Absorbemos demasiado azúcar para nuestro metabolismo. Conocer el índice glucémico de un alimento rico…
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Nutrición
¿Cuáles son los alimentos que reducen el azúcar en la sangre?
Mantener el nivel de glucosa en sangre bajo control es fundamental para evitar los picos de glicemia. Algunos alimentos pueden reducir los niveles de azúcar…
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Nutrición
¿Sabes lo que es la hipoglucemia?
Todos sabemos lo que es la diabetes, también porque es el azote del milenio: con la ayuda de una dieta desequilibrada y un estilo de vida equivocado, hay…