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26 resultados para “tres comidas”.
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Salud
¿Cuántas comidas debemos hacer al día: tres principales o varias más pequeñas?
La frecuencia de las comidas influye en el apetito, la energía y el control del peso, pero no hay una única fórmula. Aquí encontrarás evidencias, ventajas y…
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Salud
Aprender a cocinar puede mejorar significativamente la calidad de tu alimentación.
Aprender a cocinar no solo ahorra dinero: mejora la calidad de lo que comes al ponerte al mando de ingredientes, técnicas y porciones. Con pasos prácticos…
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Nutrición
¿La dieta mediterránea es la clave para un cerebro joven? Esto dice la ciencia
¿Y si una parte de tu memoria futura se decidiera hoy, en lo que pones en el plato? Suena grande, pero la salud cerebral se juega en hábitos pequeños y…
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Bienestar
¿Qué tienen en común un astronauta y su desayuno? La clave para un cerebro sano
¿Qué puede unir a un astronauta con el desayuno que tienes delante?, más de lo que parece. La respuesta no está solo en arrancar el día con energía, sino en…
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Nutrición
Guía completa de la dieta para diabéticos: alimentos permitidos y prohibidos
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por un nivel elevado de glucosa (azúcar) en la sangre. Esto se debe a que el cuerpo no produce o…
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Bienestar
Comer cada 3 horas: el mito que le vino perfecto a la industria de snacks
¿Te suena eso de «si no comes cada 3 horas, se te frena el metabolismo«? A muchas personas esa frase les dispara ansiedad. Aparece el miedo a «bajar el…
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Salud
Comer emociones: por qué la ansiedad elige lo que comes
¿Te sorprendes buscando galletas cuando estás tenso aunque no tienes hambre? Eso es comer emocional. La ansiedad empuja a elegir ciertos alimentos porque el…
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Salud
Lo que tus antojos dicen sobre tu salud (y cómo responder)
¿Sientes que ciertos antojos aparecen en los mismos momentos del día? No es casualidad. Los antojos son señales del cuerpo y de la mente, una mezcla de…
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Nutrición
La dieta del futuro: menos reglas, más consciencia al comer
¿Y si comer bien no fuera una batalla diaria? En 2025, la conversación cambió. Las personas están cansadas de planes rígidos que prometen todo y dejan…
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Bienestar
¿Comer poco es bueno o malo?: Falsos mitos para desacreditar
¿Comer poco es bueno o malo?: Falsos mitos para desacreditarUna pregunta muy recurrente que muy a menudo golpea las mentes de aquellos que quieren tener un…
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Salud
Úlceras de estómago: ¿Cómo saber si las tienes?
Las úlceras de estómago son más comunes de lo que piensas, y conocer sus síntomas es clave para un diagnóstico temprano. Si alguna vez has sentido dolor…
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Nutrición
12 razones por las que sientes náuseas después de comer
¿Alguna vez has terminado una comida deliciosa solo para encontrarte luchando contra una ola de náuseas inesperadas? No estás solo. Las náuseas después de…
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Salud
Una dieta sana previene el deterioro cognitivo en la vejez
Comer saludablemente no es sólo bueno para el cuerpo, también lo es para la mente. Según recientes estudios, una dieta equilibrada y rica en nutrientes…
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Bienestar
Dieta americana para perder 3 kg en 3 días, ¿cómo hacerla?
De Estados Unidos se hacen famosas muchas dietas, que resultan ser más una moda; se vuelven populares por testimonios importantes y famosos, quienes muestran…
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Nutrición
Hábitos alimenticios para adultos mayores
Así como en todos los seres humanos, la alimentación juega un papel sumamente importante en el fortalecimiento del sistema inmunológico y en el mantenimiento…
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Bienestar
¿Cómo acelerar el metabolismo para bajar de peso?
Seguramente has escuchado muchas veces del metabolismo, pero quizás aún no sabes con exactitud de qué se trata. Pues bien, el metabolismo son todos aquellos…
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Nutrición
Dieta alta en calorías: Promover el aumento de peso
La dieta juega un papel importante en el aumento de peso. Permite ganar masa y volumen. Las calorías consumidas en un día deben ser mayores que el gasto…
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Nutrición
¿Cómo perder peso con la dieta del reloj?
La dieta de reloj es una forma de dieta que garantiza ayudarle a quemar grasas y azucares, se caracteriza en los tiempos en que comemos las comidas durante el…
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Nutrición
Seis snack para controlar la presión alta
La presión alta o también conocida como hipertensión, es una enfermedad que si no se controla – porque no tiene cura- de la mejor manera, puede ocasionarnos…
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Nutrición
Huevos: pros y contras de una dieta de adelgazamiento basada en este alimento
Recientemente, se ha puesto muy de moda un plan de dieta basado en el huevo que promete hacer perder peso más rápidamente. En este régimen de dieta drástica,…
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Salud
Enfermedad inflamatoria intestinal: causas, prevención y dieta
La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es un término genérico utilizado para describir los trastornos que implican una inflamación crónica del tracto…
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Bienestar
Bajar de peso rápido y de forma saludable es posible con estos 5 consejos
Cuando se trata de hacer dietas para perder esos kilos que tienes de más, probablemente te desesperas al no ver resultados rápidos. Quizá también has…
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Bienestar
Fatiga, somnolencia después de comer: Principales causas y cómo detenerla
Si a menudo se siente cansado después de comer, probablemente se pregunte si hay algo que deba evitar o comer específicamente para aumentar su energía.…
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Salud
Comer a horas fijas evita los infartos y la hipertensión
Lo que comes es tan importante como cuándo lo comes. La Asociación Americana del Corazón (AHA) llama la atención sobre la importancia del horario y la…
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Nutrición
¿Alguna vez ha sentido hambre después del ejercicio?: 5 útiles consejos
¿Alguna vez ha sentido hambre después del ejercicio? ¿Alguna vez has tenido hambre después de correr? Para controlarlo, es probable que hayamos comido un…
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Bienestar
Adelgazar el vientre: Estos son los momentos de comer para perder peso
Según el estudio, realizado por la investigadora Eleonora Poggiogalle del Pennington Biomedical Research Center de EE.UU. con el equipo de Eric Ravussin y…