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40 resultados para “puerro”.
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Nutrición
¡Cuidado con los gases abdominales!
La presencia de gases en el estómago o en el vientre, puede causar varios trastornos que se pueden resolver con una dieta saludable. Los gases en el abdomen…
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Salud
Salud intestinal: ¿Su flora se está muriendo? 7 señales que no puede ignorar
En el interior del sistema digestivo humano habita un complejo y dinámico ecosistema compuesto por billones de bacterias, virus, hongos y otros…
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Nutrición
Presión arterial: El ingrediente de su cocina que sube sus números sin que lo sepa
La hipertensión arterial es calificada frecuentemente por los profesionales de la salud como el gran enemigo silencioso de la medicina moderna. Esta condición…
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Nutrición
Tomar sopa todas las noches: opinión de una nutricionista sobre la vitalidad
En muchas casas se está recuperando un viejo hábito: cenar sopa casi cada día. Hay quien lo hace para sentirse más ligero, con menos hinchazón, y quien busca…
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Bienestar
¿Siente que envejece demasiado rápido? Su microbiota intestinal tiene la respuesta
Te levantas cansado aunque hayas dormido, la digestión se hace pesada y concentrarte cuesta más de lo habitual, a veces también notas menos fuerza, más…
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Salud
El sistema inmunitario: fundamental para la lucha contra el cáncer
El sistema inmunitario es nuestro sistema de defensa, lucha contra los virus, combate las bacterias, los hongos y elimina los parásitos y las células…
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Actualidad
Comida que sana: cuando la cocina se vuelve medicina (sin promesas mágicas)
Son las 19:30 y abres la nevera sin pensar mucho. Hay un yogur, un par de verduras tristes y un tarro de legumbres. Podría salir «cualquier cosa», o podría…
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Bienestar
El intestino, tu segundo cerebro y el secreto de tu salud
Seguro que te ha pasado: mariposas en el estómago antes de hablar en público, un dolor raro cuando estás bajo presión, o antojos que aparecen sin aviso. No es…
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Nutrición
Comidas adelgazantes: qué comer por la noche para perder peso sin pasar hambre
Llegas a casa tarde, abres la nevera y aparece el dilema: “si ceno, engordo”. O peor, te entra un antojo dulce que parece imposible de apagar. Es normal, la…
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Salud
Remedios naturales para aliviar la hinchazón: 6 opciones que sí tienen sentido
¿Te has sentido con el abdomen como un globo, tenso, lleno, a veces con gases, otras con sensación de pesadez? Esa hinchazón suele ser una mezcla de aire…
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Nutrición
Cocina de aprovechamiento: recetas deliciosas para evitar el desperdicio de alimentos
Abrir la nevera y ver “restos” puede dar pereza. Pero en cuanto cambias el chip, esas sobras dejan de ser un problema y se vuelven materia prima. La cocina de…
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Salud
Impacto de la vida moderna en la salud intestinal: factores y soluciones que sí se notan
¿Te suena eso de levantarte con el abdomen hinchado y acostarte igual? La salud intestinal no es solo “hacer bien la digestión”. Es el equilibrio entre tu…
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Nutrición
Alimentos clave para mejorar la digestión
¿Te pasa que comes “normal” y aun así terminas con hinchazón, gases o esa pesadez que te apaga el día? Una buena digestión no solo es ir al baño con…
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Salud
Esta es la gelatina que tiene más colágeno
¿Te gustaría sumar más colágeno a tu día sin gastar de más ni vivir a base de suplementos? La respuesta está en una receta de toda la vida: gelatina casera…
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Salud
Señales de que tu intestino no está saludable y qué hacer al respecto
El intestino no solo se encarga de digerir lo que comes. También influye en tu energía, tu ánimo, tu piel y tus defensas. Por eso cada vez se habla más de…
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Salud
El segundo cerebro humano: cómo tu intestino moldea tu estado de ánimo
¿Te has fijado en que, cuando estás nervioso, tu estómago se “cierra” o sientes mariposas? No es solo una forma de hablar. Tu intestino está lleno de neuronas…
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Nutrición
Alimentos que cuidan el corazón y mejoran la salud
Tu corazón late sin parar, día y noche, pero muchas veces lo olvidamos hasta que algo va mal. Lo que pones en tu plato cada día puede ayudarlo a trabajar con…
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Nutrición
¿Qué alimentos tienen probióticos y prebióticos? Guía sencilla y sus beneficios
¿Has pensado alguna vez que tu intestino se parece a un pequeño jardín? En ese jardín viven millones de microorganismos que influyen en cómo digieres la…
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Salud
Salud digestiva: qué alimentos ayudan a mejorarla de verdad
¿Te has fijado en cómo te cambia el ánimo cuando tu barriga va mal? La salud digestiva no solo tiene que ver con ir bien al baño. Tu intestino influye en tu…
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Nutrición
El desayuno ideal para el intestino: la dieta diaria de una experta en microbioma
¿Has pensado alguna vez que tu salud intestinal puede empezar a mejorar en cuanto te levantas? El desayuno, más que una rutina, puede ser el punto de partida…
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Nutrición
Alimentos que causan más distensión abdominal
Todos hemos experimentado esa sensación incómoda de hinchazón en algún momento de nuestras vidas. Pero, ¿sabías que ciertos alimentos pueden ser los culpables…
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Nutrición
7 nutrientes esenciales para la salud intestinal
La salud intestinal es un tema que está ganando cada vez más atención en el ámbito de la salud y el bienestar. El intestino desempeña un papel fundamental en…
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Bienestar
Fortalecer la inmunidad del organismo con estos alimentos
El sistema inmunológico juega un papel importante en la defensa del cuerpo contra las enfermedades, incluyendo las enfermedades infecciosas que son comunes a…
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Bienestar
Cómo mejorar el estado de ánimo en invierno con una alimentación saludable
Durante los meses de invierno, muchas personas experimentan cambios en su estado de ánimo. La disminución de la luz solar, las temperaturas más bajas y la…
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Bienestar
El potasio es un mineral con múltiples beneficios para la salud
El potasio proporciona un equilibrio hidro-electrolítico en nuestros cuerpos. Junto con el sodio, regula el equilibrio ácido-base dentro de las células. Es…
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Nutrición
Qué fibra elegir para la salud de tu microbiota
¿Quieres mejorar tu salud intestinal de manera sencilla? Elegir la fibra correcta puede ser la clave. La microbiota intestinal, ese conjunto de…
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Nutrición
Aprovecha el invierno: disfruta de la deliciosa comida de temporada
El invierno es una época del año que a menudo se asocia con el frío, la nieve y el aislamiento. Sin embargo, esta estación también trae consigo una variedad…
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Nutrición
10 partes de las frutas y verduras que no sabías que podías comer
Las dietas basadas en plantas siguen estando de moda, y por una buena razón. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), tienen muchos beneficios para la…
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Nutrición
Funcionamiento del intestino: alimentos que lo regulan el tránsito
Algunos alimentos, especialmente los que son bajos en fibra, promueven el estreñimiento, mientras que otros tienden a acelerar demasiado el tránsito. En ambos…
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Nutrición
Dieta para combatir el mal aliento
Dieta para combatir el mal aliento. Esto es lo que hay que comer y lo que hay que evitar. La dieta de la halitosis ayuda a combatir el molesto trastorno que a…
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Bienestar
Los alimentos prebióticos podrían frenar el crecimiento del cáncer
El crecimiento del cáncer podría ser frenado con alimentos prebióticos. Eso es lo que sugiere un estudio hecho sobre ratas, publicado en Cell Reports. Estos…
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Salud
Los alimentos que reducen naturalmente la presión arterial
Cuando se habla de presión arterial, hay que tener en cuenta algunas cifras. La presión arterial se mide en dos unidades. El número más alto, el primero,…
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Nutrición
Probióticos : dé un impulso a su inmunidad
Los probióticos son bacterias «amigas» del intestino que fortalecen el sistema inmunológico. Participan en la correcta asimilación de los nutrientes y…
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Nutrición
Las Semillas germinadas: una opción ideal para una buena nutrición
Aunque las semillas germinadas son todavía poco conocidas, son, sin embargo, nutritivas y fáciles de comer. Además, puede cultivar usted mismo las semillas de…
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Nutrición
¡Recetas de huevos duros para adelgazar!
Los huevos duros son aliados innegables en la pérdida de peso. ¿Desea perder algunos kilos rápidamente y ha optado por la dieta de los huevos duros, debido a…
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Nutrición
Semillas germinadas: nutritivas y fáciles de comer
Aunque las semillas germinadas son todavía poco conocidas, son nutritivas y fáciles de consumir. También puedes cultivar tú mismo las semillas de ciertas…
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Bienestar
Alimentos para prevenir el cáncer de colon
Estudios han determinado que existen algunos alimentos que podrían ayudar a prevenir el cáncer de colon. Continúa leyendo este post para que te enteres de…
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Salud
11 especias y hierbas medicinales para aliviar el reumatismo y la inflamación
No es ningún secreto que el reumatismo, o la artritis reumatoide (AR), implica una inflamación. Por eso es una buena idea añadir hierbas y especias…
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Nutrición
Alimentos ricos en azufre y sus beneficios para la salud
Se habla mucho de la importancia de consumir alimentos que aporten minerales como el calcio y el potasio. Los alimentos ricos en azufre reciben menos…
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Bienestar
Adopta un estilo de vida saludable para mantener tu hígado sano
Para mantener tu hígado saludable no hace falta hacer grandes modificaciones a tu rutina, y menos grandes esfuerzos. Solo con incluir nutrientes a tu dieta y…