Hacer ejercicio

Consejos simples para derretir la grasa abdominal

Elena Ramos

A todo el mundo le gustaría perder grasa abdominal o grasa del vientre, principalmente por razones estéticas. Pero esta grasa ...

Correr: todo lo que hay que saber para sacar el máximo partido a esta actividad

Elena Ramos

Con el inicio de una nueva etapa escolar llega el momento de elegir la actividad deportiva. Muchos españoles empezarán o ...

Actividad física: escuchar música durante una actividad da energía

Elena Ramos

Si realiza actividad física mientras escucha música, puede que haya notado que puede ayudar a aumentar su energía. Un estudio ...

¿Qué tipo de deporte hay que practicar y por cuánto tiempo para quemar las calorías extra?

Elena Ramos

¿Se fue de fiesta anoche? ¿Se excedió con la comida? ¿Cena familiar durante horas? Claramente, ahora va a tener que ...

¿Cuánto tiempo debo esperar después de comer para hacer ejercicio?

Elena Ramos

A menudo se recomienda comer antes de hacer ejercicio para recargar energías. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios ...

Caminar 30 minutos al día protege tu salud

Elena Ramos

El simple hecho de caminar 30 minutos al día se asocia a una reducción del 20% del riesgo de morir ...

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El simple hecho de caminar unos 30 minutos al día se asocia a una disminución del 20% del riesgo de ...