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Estilo de vida
6 hábitos diarios para mantener una salud intestinal óptima
La salud intestinal es fundamental para el bienestar general de las personas. El intestino desempeña un papel crucial en la…
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Actualidad
Platos ricos en fibra para mejorar la salud digestiva (sin comer aburrido)
¿Tu digestión va a trompicones, o terminas con hambre al poco rato de comer? Muchas veces el problema no es…
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Nutrición
Las cuatro frutas que tienen más fibra de lo que pensabas (más que una manzana)
¿Sabías que algunas frutas populares pueden superar a la manzana en fibra por cada porción? Muchos pensamos en la manzana…
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Nutrición
¿Qué alimentos son ricos en fibra y cómo ayudan a mejorar la digestión y la salud intestinal?
¿Alguna vez te has preguntado por qué tantas personas sufren de problemas digestivos hoy en día? El estrés, el ritmo…
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Nutrición
Bloquear la diabetes de tipo 1 con una dieta rica en fibra
Un importante estudio demuestra que la actividad de fermentación de las bacterias intestinales genera ciertos ácidos grasos que bloquean el…
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Nutrición
Si tienes grasa abdominal, redúcela comiendo fibra.
Mujeres como hombres sufren con la grasa localizada en el abdomen, es la parte del cuerpo donde es más difícil…
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Nutrición
Ensalada: el momento crucial de la comida en el que debes comerla
¿Es mejor comer la ensalada antes, durante o después del plato principal? Esta cuestión » esencial » puede parecer poco…
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Nutrición
Cinco razones por las que debes incluir fibra en tu dieta
La fibra, carbohidratos complejos de origen vegetal que no son fácilmente digeridos o absorbidos por nuestro cuerpo, por lo tanto,…
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Nutrición
Fibra dietética: Sus tremendos efectos sobre la salud y dónde encontrarla
La fibra dietética, que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es probablemente más conocida por su…
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Nutrición
La fibra y la pérdida de peso: consumirla facilita la pérdida de kilos
El simple hecho de aumentar la ingesta de fibra, sin más recomendaciones, es casi tan efectivo en la pérdida de…
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