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33 resultados para “póngase”.
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Bienestar
El secreto para transformar sus mañanas y eliminar el estrés
Suena la alarma y el impulso automático es posponerla dos veces, saltar de la cama con el corazón acelerado, revisar las notificaciones del teléfono…
- Bienestar Olvide la ‘detox’: Esto es lo que su cuerpo necesita en septiembre Con el fin de las vacaciones y el regreso a la rutina laboral o académica, se activa de forma casi automática una maquinaria publicitaria perfectamente…
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Estilo de vida
La estafa de aplicaciones falsas: ¿Su pasaporte en manos de ciberdelincuentes?
En la era digital, la posibilidad de realizar trámites administrativos directamente desde nuestros teléfonos inteligentes se ha convertido en una comodidad…
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Bienestar
¿Por qué su rutina de limpieza del hogar podría estar dañando su salud?
Después de fregar, desinfectar y perfumar durante horas, es fácil pensar que la casa ha quedado impecable. Sin embargo, si termina con dolor de cabeza, tos o…
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Estilo de vida
La rutina matutina de 5 minutos que cambiará su día y su productividad
El día puede torcerse antes de que haya puesto los pies en el suelo. Mira el celular, responde dos mensajes, lee un correo urgente y llega al trabajo…
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Bienestar
Este hábito matutino revoluciona su energía y memoria: ¿lo tiene usted?
Suena la alarma, usted toma el teléfono casi por reflejo y el café parece la única salida. Sin embargo, hay una señal más básica que su cuerpo espera al…
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Salud
No debilite su cerebro: hábitos de neurociencia para potenciar la memoria
Le pasa más de lo que cree: entra a una habitación y se le olvida a qué iba, busca las llaves como si alguien las hubiera escondido, o se queda en blanco al…
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Bienestar
Metas 2026: cómo empezar el gym, comer sano y leer más
Enero de 2026 llega con esa mezcla rara de ilusión y presión. Quiere empezar el gym, comer más saludable o leer más, pero el día ya viene lleno y el cansancio…
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Salud
7 consejos para eliminar la hinchazón después de una comida abundante
¿Las fiestas sacan su lado más goloso? Suele ocurrir y es posible que acabe su cena festiva con la sensación de tener la barriga hinchada de tanta comida.…
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Estilo de vida
El mejor método de depilación: ¿Es el láser la mejor opción para usted?
La depilación es una parte importante de la rutina de belleza para muchas personas. Hay varios métodos disponibles, como el láser, la cuchilla y la depilación…
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Bienestar
Adelgazamiento: Cinco formas de aumentar la confianza para perder peso
Cuanto más fuerte sea tu creencia de que puedes alcanzar un objetivo o cambiar un comportamiento, mejores serán tus posibilidades de éxito en tu proceso de…
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Bienestar
Dolor en la espalda baja: estiramientos específicos para aliviar la presión
Tu espalda y tu columna vertebral soportan tu peso. Mientras que los músculos abdominales sostienen la columna vertebral. Una vez que experimentas el dolor en…
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Estilo de vida
Cómo eliminar la grasa abdominal de los hombres
La grasa abdominal no es sólo una cuestión de estética. Aquí están las causas de la grasa abdominal, los riesgos de salud para los hombres y lo que puedes…
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Bienestar
Estar sentado durante largo tiempo puede afectar tu salud
Estar sentado durante largos períodos de tiempo está relacionado con una serie de problemas de salud, como la obesidad, las enfermedades cardíacas e incluso…
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Nutrición
Consejos para rejuvenecer
El sueño sería poder rejuvenecer de 5 a 10 años manteniendo nuestra naturalidad. Pero la cuestión es cómo hacerlo. Ofrecemos varios consejos para rejuvenecer…
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Bienestar
Primeros síntomas de Diabetes: señales que deberían alertarle
Los síntomas de la diabetes suelen ser sutiles antes de que empiece realmente o antes de que se le diagnostique. Estos son los síntomas que deberían alertarlo…
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Bienestar
Cómo cepillarte los dientes: Los fundamentos de una buena higiene oral
, ¿Crees que lo sabes todo sobre las técnicas adecuadas sobre cómo cepillarte los dientes y uso del hilo dental? No estoy seguro de que estés al tanto de los…
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Bienestar
Ojeras y bolsas bajo los ojos: el mejor consejo para reducirlas
Ya sea que esté particularmente cansado, sea anciano o sufra de alergias, o sin ninguna causa aparente, puede que se enfrente a ojeras que su espejo le…
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Bienestar
Palpitaciones cardíacas: Los mejores remedios naturales para calmarlas
Las palpitaciones cardíacas dan lugar a latidos cardíacos anormales que son más fuertes y rápidos. Sentir que el corazón se acelera y parece querer salir es…
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Bienestar
Mala postura: 6 problemas de salud comunes relacionados
Una buena alineación del cuerpo no sólo ayuda a prevenir el dolor de espalda y las lesiones, sino que también aumenta la confianza y el estado de ánimo.…
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Bienestar
8 señales de advertencia que tu cuerpo te da antes de un ataque al corazón
La enfermedad cardíaca sigue siendo la principal causa de muerte para hombres y mujeres en todo el mundo. A diferencia de lo que se puede ver en una película,…
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Bienestar
Qué hacer para reducir la grasa de la espalda
También habla de los hábitos dietéticos y de un estilo de vida para reducir la grasa corporal. También explica cómo realizar ejercicios específicos que pueden…
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Bienestar
10 consejos para bajar de peso en mujeres mayores de 40 años
Es habitual que el número de la báscula aumente a esta edad. Mantenga a raya el aumento de peso con estos útiles consejos. Cumplir 40 años es un…
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Bienestar
La Serotonina: 3 formas naturales de aumentar este neurotransmisor
La serotonina es un mensajero químico que afecta a muchas funciones del cuerpo y del cerebro; es el neurotransmisor de la serenidad. Ayuda a regular la…
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Bienestar
Recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico
Duerma lo suficiente y controle su estrés. La falta de sueño y la sobrecarga aumentan la hormona cortisol, cuya prolongación prolongada suprime la función…
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Bienestar
Aumentar la confianza para perder peso: 5 maneras de lograrlo
Cuanto más fuerte sea tu creencia de que puedes alcanzar un objetivo o cambiar un comportamiento, mejores serán tus posibilidades de éxito. Puede tomar…
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Salud
¿Por qué me duele el oído cuando trago?
El dolor en el oído al tragar puede ser extremadamente incómodo e interferir con las actividades cotidianas como comer, beber y hablar. Hay muchas razones por…
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Bienestar
Estar sentado durante mucho tiempo: cómo superar sus peligros
Estar sentado durante largos períodos de tiempo está relacionado con muchos problemas de salud: obesidad, enfermedades cardíacas e incluso cáncer. Las…
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Bienestar
Síntomas de la depresión poco conocidos que alertan sobre ella
Todo el mundo se siente un poco deprimido de vez en cuando. Pero la tristeza y el retraimiento pueden llegar a ser paralizantes. Lo más importante es que…
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Nutrición
¡Ejercicios para perder peso por la mañana!
Los ejercicios físicos son perfectos para aumentar la pérdida de peso. Bajar de peso sin hacer deporte es posible, pero lo mejor para usted es hacer ejercicio…
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Salud
Sangrado vaginal durante el embarazo: ¿Cuándo preocuparse y qué hacer?
Las hemorragias vaginales durante el embarazo pueden ser aterradoras. Sin embargo, no siempre es señal de un problema. El sangrado puede producirse en el…
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Bienestar
Los deportes para perder peso ¿Cuáles son las mejores opciones?
Con la llegada del otoño nos encontramos con las consecuencias de los excesos del verano. Entre aperitivos y poca actividad física, ahora el cuerpo muestra…
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Nutrición
¡Póngase en forma después del verano!
Después del verano, y a finales de septiembre muchos habrán subido de peso; el exceso de comidas, de dulce y licor en verano, probablemente hayan pasado…