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17 resultados para “después de 3”.
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Nutrición
Dieta paleo: 7 consejos que te ayudarán a ponerla en práctica
Si buscas perder peso y al mismo tiempo cuidar tu salud, puedes probar la dieta paleo. Esta era la forma de alimentarse que seguían nuestros antepasados antes…
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Salud
Adicciones: una técnica de respiración controlada podría ayudar a reducir las ganas de consumir sustancias.
Una técnica sencilla de respiración controlada puede disminuir la urgencia de consumir al reducir el estrés y regular el sistema nervioso. Aquí explicamos…
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Nutrición
Qué hacer inmediatamente si presencias una parada cardiaca
Una parada cardíaca puede ocurrir en cualquier momento y puede ser devastadora. Saber qué hacer de inmediato puede marcar la diferencia entre la vida y la…
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Estilo de vida
Tiempo de entrenamiento para que las mujeres aumenten masa muscular, según un estudio reciente
¿Cuánto tiempo hay que entrenar para ver cambios reales? Si buscas aumentar masa muscular, la duda es lógica, porque nadie quiere entrenar meses a ciegas. La…
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Salud
Cómo identificar los síntomas del resfriado, la gripe y otros virus invernales
Con la llegada del invierno, es común confundir los síntomas de un simple resfriado con los de la gripe o incluso con otros virus respiratorios. Aunque…
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Estilo de vida
La grasa profunda: Cómo perder kilos y esa grasa difícil de bajar
La grasa no se almacena de manera uniforme en todo el cuerpo y donde se almacena en el cuerpo no tiene la misma importancia en cuanto a los efectos sobre la…
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Nutrición
A los 62 años, me uní a una aplicación de citas después de años sin citas románticas, esto es lo que ocurrió»
No existe una edad límite para divertirse. Tampoco hay una edad límite para encontrar al amor de tu vida. Cada vez más personas eligen experimentar el…
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Estilo de vida
Lo que sucede cuando no duermes durante 24, 36, 48 y 72 horas
El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas y desempeña un papel crucial en nuestra salud física y mental. Sin embargo, todos hemos experimentado…
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Bienestar
10 beneficios de la atención quiropráctica
Muchas personas están interesadas en encontrar alternativas a los medicamentos para aliviar el dolor. El tratamiento quiropráctico es una opción potencial…
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Nutrición
Reutiliza los granos de café
¿Has pensado alguna vez en lo útil que es el café incluso después de haberlo tomado? Lo que queda en el filtro puede ser sorprendentemente multifuncional No…
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Bienestar
Aliviar el estreñimiento de forma natural: cómo lograrlo
El estreñimiento es el retraso o la dificultad para evacuar las heces. Afecta a muchas personas, especialmente a las mujeres. Hay muchas causas y síntomas del…
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Bienestar
8 beneficios de volver a la naturaleza y pasar tiempo al aire libre
Sinceramente, a la madre naturaleza le resulta difícil competir con el mundo interior en ocasiones. Después de todo, no puede ofrecer televisores de pantalla…
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Estilo de vida
¿Qué le pasa a su cuerpo cuando deja de fumar?
Tomar la decisión de dejar de fumar es, sin duda, una de las acciones más determinantes y beneficiosas que una persona puede emprender para transformar su…
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Bienestar
6 consejos para tener dientes más sanos
Cuidar la salud bucal es mucho más importante de lo que se cree. Muchas veces descuidamos nuestra dentadura hasta que empezamos a ver lo perjudicial que puede…
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Salud
Cáncer colorrectal: perder peso para reducir el riesgo a la mitad
Mucha gente sabe que la obesidad es un factor de riesgo para la diabetes, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardiovasculares, pero pocos…
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Bienestar
Congelación, hipotermia y deshidratación: cómo protegerse de las temperaturas bajo cero
En épocas de frío extremo, aquí se explica cómo reducir el riesgo de congelación, hipotermia y cualquier complicación relacionada con el manejo de…
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Nutrición
5 signos y síntomas de deficiencia de omega-3
Es importante consumir ácidos grasos omega-3. Son un componente importante de las membranas celulares. El cuerpo también los necesita para producir unas…