Lina Rodríguez Fernandez
¿Cuáles son las grasas saludables y no saludables?
Las grasas son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, esta afirmación rompe definitivamente con ese concepto que tienen muchas ...
Probióticos : dé un impulso a su inmunidad
Los probióticos son bacterias «amigas» del intestino que fortalecen el sistema inmunológico. Participan en la correcta asimilación de los nutrientes ...
El consumo de Brócoli ayuda a prevenir el cáncer de próstata
El consumo de una o más porciones de brócoli a la semana puede reducir el riesgo de cáncer de próstata; ...
Comer 5 frutas y verduras al día, dentro de tu plan de alimentación
Un amplio estudio evalúa el consumo de fitonutrientes de frutas y verduras en 13 regiones del mundo. Más que las ...
Carnes rojas: comerlas a diario aumenta el riesgo de sufrir del corazón
Comer carnes rojas muy seguido se ha reconocido desde hace mucho tiempo como un factor que aumenta el riesgo de ...
Cebollas de cultivos orgánicos: 20% más de antioxidantes
Un estudio realizado durante 6 años, comparando el contenido de ingredientes activos de las cebollas de diferentes métodos de cultivo, ...
Beneficios del ejercicio cardiovascular: 7 razones para ejercitarte
El ejercicio cardiovascular tiene muchos beneficios; ayuda a reducir los riesgos de salud y mejorar tu calidad de vida. El ...
La dieta FODMAP para el síndrome de intestino irritable
El acrónimo FODMAP significa un grupo de alimentos de carbohidratos de cadena corta. Estos causan dificultades de absorción intestinal y ...
Tomar café antes del desayuno, esto podría ser un gran error
El café debe beberse con moderación y nunca con el estómago vacío. Por eso, tomar café antes del desayuno puede ...
Marinar la carne antes de cocinarla: sobre todo para una barbacoa
¿Te gusta la carne roja y no puedes prescindir de ella?. Entonces debes marinar la ca carne antes de cocinarla, ...
Las Semillas germinadas: una opción ideal para una buena nutrición
Aunque las semillas germinadas son todavía poco conocidas, son, sin embargo, nutritivas y fáciles de comer. Además, puede cultivar usted ...
La Falta de sueño: el cerebro te hace dormir durante el día para recuperar
Todos sabemos que la falta de sueño reduce el estado de alerta y conduce a errores de falta de atención ...
