- ¿Dejar de cenar puede ayudarte a adelgazar? - 01/05/2024
- Té Oolong, ¿Una forma de adelgazar? - 22/04/2024
- Diabetes tipo 2: La dieta y el deporte pueden currarla - 15/04/2024
Nutrisystem es una empresa experta en asesoramiento nutricional, creadora de este plan alimenticio que lleva el mismo nombre de la marca y que existe desde hace más de 40 años. Se ha consolidado como un régimen de alimentos que fomenta la pérdida de peso. ¡Te contamos más detalles!
¿En qué consiste la dieta Nutrisystem?
La dieta Nutrisystem es un programa que estimula, de manera saludable, la pérdida de peso. Su objetivo principal es garantizar la limitación calórica, tal como sucede en una dieta baja en calorías. Incluso, la reducción en los niveles de calorías por día es lo que la ha llevado a considerarse como un plan alimenticio muy eficaz para bajar de peso.
La peculiaridad de esta dieta es que se basa en el consumo de alimentos producidos y distribuidos por la propia marca Nutrisystem. De modo que el trayecto de pérdida de peso de la mano de esta empresa lo inicias al inscribirte en un programa específico.
Es una dieta rica en carbohidratos y proteínas
Según este programa de dieta, las personas pueden bajar hasta 15 kilos en solo un mes. Y es que Nutrisystem se destaca por entregar una dieta rica en carbohidratos y proteínas, resaltando que ambos compontes permiten elevar la sensación de saciedad y promover la pérdida de peso, ya que ayuda a evitar los atracones de comida.
Para eso, Nutrisystem defiende la importancia de consumir una alta cantidad de vegetales y frutas, así como granos integrales. Pues estos alimentos se digieren poco a poco, principal causa del incremento de la saciedad por más tiempo.
Si bien la cantidad de alimentos a consumir se aminora, la deficiencia se llena con el consumo de productos ricos en fibra y proteínas.
4 motivos para seguir la dieta de Nutrisystem
¿Aún no estás convencido de los beneficios de este plan alimenticio para bajar de peso? Conoce algunas de sus ventajas.
· Ahorra tiempo
El programa de Nutrisystem se basa en alimentos preparados por la misma empresa, de modo que esto te ahorras el tener que cocinar. De hecho, si deseas ahorrar más tiempo puedes seleccionar un plan de comidas y ordenar platos simples. También tienes la posibilidad de ordenar una comida en particular y llevarla al instante.
Sin la preocupación de tener que cocinar, evitas el posible desarrollo de estrés y ansiedad, efectos normales de la rutina diaria.
· Muy fácil de seguir
La dieta Nutrisystem es tan sencilla de seguir que prácticamente no tendrás que hacer nada. Es decir, no es necesario medir la ingesta calórica diaria, ni seleccionar los alimentos adecuados o encontrar los ejercicios de mejor rendimiento. Solo debes seguir las reglas de la dieta para bajar ese exceso de grasa corporal que tanto te aqueja.
El plan alimenticio de Nutrisystem ofrece desayuno, almuerzo y cena ligera por cada semana. Lo mejor de todo es que tienes la liberad de seleccionar entre 150 menús con platos variados.
· Régimen práctico
El plan alimenticio Nutrisystem está diseñado para ser práctico. Los menús principales pueden ser ordenados a un solo clic por medio del sitio web de Nutrisystem. Por otro lado, si estás pensando en cocinar puedes encontrar recetas para bajar de peso en los contenidos sugeridos por los miembros de la plataforma.
Además, Nutrisystem ofrece a sus participantes una completa guía de establecimientos de comida, donde es posible hallar sugerencias para alimentos que benefician la pérdida de peso como postres dietéticos, comidas ligeras y bebidas adelgazantes
· Suministro de recursos y herramientas adicionales
Este plan alimenticio suministra recursos y herramientas adicionales indispensables para poner en marcha el programa. Incluso, para bajar de peso puedes ejecutar la dieta en línea (por medio de la plataforma oficial) o a través de la aplicación móvil.
Allí encontrarás los elementos necesarios para no desviarte de tus objetivos como seguir las comidas y hacer ejercicios, por ejemplo. Y lo más destacado es que puedes hablar con un nutricionista que puede esclarecer todas tus dudas y obtener otras asistencias en línea que son gratuitas.
El programa de alimentación que ofrece Nutrisystem es bajo en calorías, grasas e índice glucémico. De modo que las mujeres que sigan esta dieta deben respetar la ingesta calórica de 1.200 calorías por día, mientras que los hombres deben cumplir un máximo de 1.500 calorías diarias.
