frutas

¡Cuidado con las verduras mal preparadas, pueden resultar peligrosos para la salud

Elena Ramos

Es más probable que recurramos a las verduras que son fáciles de preparar. Pero al igual que al cocinar la ...

5 frutas y verduras al día: Los extraordinarios beneficios para la salud

Elena Ramos

Las personas que comen al menos cinco raciones de fruta y verdura al día viven en promedio más tiempo que ...

Las verduras: si no las comes, bébelas. Te contamos de que forma

Elena Ramos

5 frutas y verduras por día es la cantidad recomendada que se debe consumir para mantener una buena salud. Si ...

Frutas de invierno que hay que comer para tener buena salud

Elena Ramos

En esta época del año puede que no te apetezca comer fruta, pero puedes reforzar tu sistema inmunitario y ayudarte ...

Los 8 alimentos más ricos en agua que ayudan a prevenir la deshidratación

Elena Ramos

Comer alimentos que contienen agua puede ayudarte a obtener suficiente H2O. Seguro que has oído el consejo de beber al ...

Antioxidantes: las mejores fuentes alimentarias

Elena Ramos

Las moléculas antioxidantes están en el origen de las propiedades beneficiosas de los alimentos vegetales para nuestra salud.  De hecho, ...