Estilo de vida
Consejo para la pérdida de peso
Llevar un diario alimenticio aumenta la conciencia de los malos hábitos alimenticios y ayuda a identificar las barreras para la ...
Comer antes de dormir: una hora antes te hace aumentar de peso
Hay lo que se come, y cuando se come! Comer tarde, antes de dormir, en relación con el reloj biológico ...
El ejercicio y el estrés: una útil terapia para relajarse y liberar tensiones
El ejercicio, en casi todas sus formas, actúa como anti estrés. La actividad física estimula sus endorfinas de bienestar y ...
Lo que el consumo excesivo de alcohol hace a tu cuerpo y que no sabes
Desde el ADN hasta las hormonas, el consumo excesivo de alcohol puede alterar dramáticamente la biología de tu cuerpo. Cuando ...
Combatir el cáncer a través del ejercicio: una ayuda que puede ser eficaz
El ejercicio regular se ha vuelto más importante que en el pasado para evitar y combatir el cáncer. Desde el ...
¿Hacer ejercicio en ayunas es eficiente para perder peso?
La discusión entre si correr o hacer ejercicio en ayunas tiene mejores resultados en la pérdida de peso que hacerlo ...
Errores en las dietas: lo que NO debes hacer si quieres adelgazar
Muchas veces, al querer bajar de peso rápidamente se comenten muchos errores en las dietas, que impiden el resultado; o ...
Consejos para cocinar de forma saludable
El adagio atribuido al médico griego Hipócrates «que tu dieta sea tu primera medicina» nunca ha sido más relevante. Con ...
Sobrepeso y mala salud: la obesidad aumenta el riesgo de enfermarse
Muchos estudios recientes muestran que el sobrepeso está asociado con la mala salud; un aumento significativo del riesgo de varias ...
La alimentación saludable: qué es y cómo lograr adaptarse
La mayoría de los hábitos alimentarios se establecen durante la infancia. Pero eso no significa que sea demasiado tarde para ...
Grasa abdominal: estos 7 factores que la aumentan y la disminuyen
Hay muchas razones por las que se puede obtener grasa abdominal. Estos incluyen: mala alimentación, falta de ejercicio y estrés. ...
La actividad física y sus grandes beneficios para la salud y el cáncer
El otoño llega y también regresa la rutina después de las vacaciones, es común ver a las personas reducir sus ...
