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40 resultados para “superarla”.
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Bienestar
Estancamiento en la pérdida de peso: cómo vencerlo con estos 6 consejos
Cuando las personas hacen dieta y ejercicio, pueden empezar a perder peso a un ritmo constante. Sin embargo, muchas personas llegan a estancamiento en la…
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Nutrición
Los 5 mejores alimentos saludables para perder grasa y aumentar musculatura
Una adecuada nutrición es base fundamental para lograr los resultados esperados en una rutina de entrenamiento que te permita definir tu cuerpo tal y como lo…
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Bienestar
10 datos clave que quizá no conozca sobre los riesgos del calor, el sudor y tu salud
¿Sufre de calor o de una enfermedad relacionada con el calor, o ya muestra señales? Lea esta lista para saber qué hacer. Independientemente del tiempo, el…
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Nutrición
Sensación de hambre por la dieta: ¿Cómo superarla y bajar de peso?
La mayoría de las dietas son ineficaces porque crean una intensa sensación de hambre que desanima y frustra a las personas que intentan perder peso. Las…
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Bienestar
El deseo femenino no disminuye con la edad, sino por estos 4 factores
La sexualidad femenina es un tema que aún genera muchas preguntas y está plagado de falsas creencias arraigadas. Una de estas creencias es que el deseo…
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Estilo de vida
¿Sufre de ‘fatiga de decisión’? El truco simple para superarla
Son las 13:00, llevas media hora mirando un mensaje sin responder y aún no sabes qué comer. Después toca elegir por qué tarea empezar, nada parece grave, pero…
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Bienestar
Descubre los 11 indicios de la depresión oculta: ¿Sientes que algo no anda bien?
La depresión oculta, también conocida como depresión enmascarada o depresión atípica, es una forma de depresión que puede ser difícil de detectar debido a la…
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Bienestar
Depresión, reconócela y empieza a superarla
La depresión está profundamente relacionada con la sensación de tristeza, melancolía, llanto y sentimiento de desesperanza. Estos sentimientos pueden ser…
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Estilo de vida
7 razones impactantes que explican por qué tienes pesadillas recurrentes
¿Qué son las pesadillas recurrentes? Las pesadillas recurrentes son sueños aterradores que se repiten con cierta frecuencia, causando angustia y ansiedad en…
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Nutrición
¿Por qué los cigarrillos causan cáncer de pulmón?
¿Por qué fumar provoca cáncer de pulmón? Esta pregunta es crucial para entender el impacto devastador que el tabaquismo tiene en la salud. Fumar cigarrillos…
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Bienestar
¿Cuántas emociones puedes experimentar?
¡Hola! Hoy exploraremos las diferentes emociones humanas, su papel en nuestra vida diaria y su impacto en nuestro bienestar mental y físico. Las emociones son…
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Actualidad
La importancia del diagnóstico temprano en cáncer: detectar antes cambia la historia
A veces, el cáncer se parece a una fuga de agua. Si la ves al principio, arreglas una junta. Si la ignoras, acabas con el piso inundado. Con el diagnóstico…
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Bienestar
Infidelidad: por qué ocurre y cómo superarla sin perderte a ti
Vuelves a casa, dejas las llaves y notas algo raro. No es una gran escena. Es un gesto, un móvil boca abajo, una respuesta que llega tarde. En un día normal,…
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Salud
El ejercicio entrena el cerebro: cómo la actividad física construye reserva cognitiva
¿Has notado que, tras moverte un rato, piensas con más claridad? No es sugestión. El ejercicio no solo fortalece músculos y corazón, también “entrena” el…
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Salud
Omfalofobia: qué es el miedo irracional al ombligo y cómo se trata
Estás en la playa, todo normal, hasta que alguien se tumba a tu lado y se le ve el abdomen. Sin aviso, notas un vuelco en el estómago. Apartas la mirada,…
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Bienestar
Los peligros de la «positividad tóxica»: ¿Qué hay detrás de esta tendencia?
La «positividad tóxica» se refiere a la creencia de que siempre hay que mantener una actitud positiva, incluso en situaciones difíciles o dolorosas. Esta…
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Actualidad
La crisis de los 40, 50 y 60: qué pasa, síntomas, causas y señales que importan
La crisis de los 40, los 50 y los 60 no es un final. Es un inicio más consciente. Aparece cuando la vida pide una pausa, un ajuste fino y una conversación…
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Insolito
Triángulo amoroso termina en tragedia: infidelidad entre mejores amigos y el precio de cruzar límites
¿Puede la amistad sobrevivir a una infidelidad entre amigos? Cuando el amor, los celos y el ego se mezclan, la chispa deja de ser romántica y se vuelve…
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Estilo de vida
Cómo superar la depresión navideña: consejos para enfrentarla
La depresión navideña, también conocida como «blues» de las fiestas, es una condición emocional que afecta a muchas personas durante la temporada navideña. Se…
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Bienestar
Las 6 principales causas de estrés y cómo superarlas
El estrés es una respuesta física y emocional a las demandas y presiones que enfrentamos en la vida diaria. Cuando nos sentimos abrumados por estas…
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Bienestar
Crisis de identidad: qué es y cuáles son sus señales para saber si la padeces
Como ser humano, a lo largo de tu vida vas atravesando por varios períodos de crisis conforme alcanzas cierta edad. Estas transiciones te permiten forjar tu…
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Nutrición
Cómo mejorar la intimidad y alcanzar el orgasmo en pareja
La intimidad es un elemento fundamental en una relación de pareja saludable y duradera. Más allá del acto sexual, la intimidad implica una conexión emocional…
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Bienestar: 5 claves para reconectar con la naturaleza y mejorar tu vida
En un mundo lleno de distracciones y ruido, ¿te has sentido desconectado de la naturaleza? La búsqueda del bienestar a menudo nos lleva a cuestionar cómo…
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Sexualidad femenina: ¿Por qué las mujeres se sienten decepcionadas?
La sexualidad femenina a menudo es un tema cargado de malentendidos y tabúes. ¿Por qué muchas mujeres sienten decepción en sus relaciones sexuales? La…
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Estilo de vida
Cómo dejar de desvalorizarte y cultivar una autoestima sólida
¿Te sientes menospreciado o inseguro acerca de tus habilidades? No estás solo. La desvalorización personal afecta a muchas personas y puede tener un impacto…
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Bienestar
9 consejos para abrazar el entrenamiento y vencer la timidez
El entrenamiento físico y la actividad física regular no solo son importantes para mantener una buena salud, sino que también pueden ser una excelente manera…
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Bienestar
Cómo recuperarte emocionalmente después de una ruptura sexual
Pasar por una ruptura sexual puede dejarte con muchas preguntas e inseguridades. Es normal sentirse confundido o abrumado al enfrentarte a este tipo de cambio…
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Bienestar
Tristeza invernal y trastorno afectivo estacional: ¿cuál es la diferencia?
Cuando los días se acortan y el frío se instala, muchas personas experimentan cambios emocionales. Algunos sienten una ligera tristeza conocida como tristeza…
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Nutrición
Consejos de la Dra. Vanessa Marco-Botti para dejar de fumar y mejorar tu salud
Fumar es una adicción peligrosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. La Dra. Vanessa Marco-Botti, una experta en salud pública y medicina…
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Cómo el abandono en la infancia afecta la salud en la edad adulta
El abandono en la infancia se refiere a la falta de cuidado, atención y protección que un niño debería recibir de sus padres o cuidadores. Esto puede incluir…
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Fibromialgia: Tratamiento natural
La fibromialgia es una de las enfermedades más extendidas a nivel mundial, con un cuadro de síntomas que suele pasar desapercibido. O de hecho, atribuido a…
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¿Eres tímido? Estas son las claves para vencer la timidez
La timidez puede ser considerada un estado de ánimo que afecta a todas las personas al menos una vez en su vida. No obstante, también se trata de un rasgo de…
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Serotonina ¿Cuáles son sus efectos en tu cuerpo y mente?
La serotonina o 5-HT es una hormona neurotransmisora que, básicamente está profundamente relacionada al funcionamiento del cuerpo y la mente humana. Desde los…
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Reducir el peso y mejorar la salud: 6 cambios para el éxito
Siga estas estrategias probadas para reducir su peso y mejorar su salud. Cientos de dietas de moda, programas de pérdida de peso y estafas descaradas prometen…
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Bienestar
La depresión como reconocerla y cuáles son los tratamientos para tratarla
La depresión es un trastorno psiquiátrico, y sé cree que es de las enfermedades mentales que más crece en el mundo, se estima que un 20% de la población…
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Obstáculos en la pérdida de peso: razones que impiden y cómo superarlas
La pérdida de peso no siempre es una ecuación simple. Ciertos factores, tanto internos como externos, pueden obstaculizar su objetivo. Aquí hay algunos…
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Estrategias para la pérdida de peso, probadas para tener éxito
Cientos de dietas de moda, programas de pérdida de peso y estafas descaradas prometen una pérdida de peso rápida y fácil. Sin embargo, la base del éxito de la…
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Síntomas de la enfermedad de Parkinson
El mal de Parkinson es una enfermedad progresiva que se caracteriza por la falta de producción de dopamina en el cerebro, esta sustancia química es la…
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¿Por qué las mujeres se ven mucho más afectadas por la depresión?
El doble de mujeres que de hombres sufren depresión. Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de depresión de una mujer. La depresión puede aparecer…
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Ansiedad nocturna: causas y las claves para superarla
Este malestar afecta a todo tipo de personas alguna vez en la vida, y tiene tendencia a manifestarse cuando estás con ansias por algún determinado evento,…