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20 resultados para “sueño por noche”.

• Bienestar Las mejores estrategias alimentarias y de estilo de vida para combatir la hipertensión La hipertensión, o presión arterial alta, es una condición médica común que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.… 3 de noviembre de 2026, 17:02
• Salud Prevención del infarto: 5 factores de riesgo que puedes modificar fácilmente. Modificar unos hábitos clave reduce de forma real y práctica el riesgo de infarto. Aquí tienes cinco factores de riesgo modificables y acciones concretas para… 21 de octubre de 2026, 08:03
• Bienestar ¿Siente una carga emocional inexplicable? Podría ser esta causa oculta Despertarse agotado después de dormir, contestar mal por cosas pequeñas o sentir una tristeza sin nombre puede inquietar mucho. Esa carga emocional… 29 de agosto de 2026, 11:00
• Bienestar ¿Lucha contra el insomnio? Esto es lo que le está robando el sueño La escena se repite casi sin pensarlo: usted ya está en la cama, apaga la luz y toma el celular «solo un momento». Responde un mensaje, mira titulares, entra… 22 de julio de 2026, 13:00
• Bienestar La verdad incómoda: ¿Cuántas horas de sueño necesita su cuerpo? Si usted sigue persiguiendo las famosas 8 horas exactas, puede que esté corriendo detrás de un mito cómodo, no de una regla real. La ciencia actual no habla… 20 de junio de 2026, 13:30
• Nutrición Cómo evitar el aumento de peso con una dieta equilibrada y sin alimentos ultracongelados El aumento de peso es un problema cada vez más común en la sociedad actual. Factores como el sedentarismo, los malos hábitos alimenticios y el estrés pueden… 31 de mayo de 2026, 13:09
• Bienestar ¿Somos todos iguales cuando se trata de la necesidad de dormir? El sueño es una necesidad universal. Todos hemos experimentado, en algún momento de nuestras vidas, la sensación de no haber dormido lo suficiente. Pero,… 2 de mayo de 2026, 10:00
• Bienestar Cómo reconocer y controlar el estrés emocional Nuestras vidas a menudo nos presentan desafíos y pruebas que superan nuestra capacidad de manejo. Cuando emociones intensas como el miedo, la ira, la tristeza… 27 de marzo de 2026, 03:00
• Salud Vitaminas esenciales para fortalecer la salud de los adultos mayores A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian y es fundamental asegurarnos de obtener una ingesta adecuada de vitaminas y minerales.… 29 de junio de 2025, 07:00
• Salud Revertir la resistencia a la insulina: 8 estrategias científicas y efectivas La resistencia a la insulina es más común de lo que muchos creen y afecta a millones de personas. Si no se trata, puede llevar a problemas de salud graves… 13 de enero de 2025, 07:12
• Estilo de vida 7 factores del estilo de vida que marcan la diferencia La salud es nuestro bien más preciado, una riqueza que muchas veces no valoramos hasta que se ve amenazada. Una salud óptima no es un estado estático, sino un… 3 de enero de 2025, 10:00
• Bienestar Cómo fortalecer el sistema inmunológico de tu hijo durante todo el año El sistema inmunológico de tu hijo es su defensa natural contra enfermedades y virus. Como padres, es fundamental fortalecer su sistema inmunológico para… 3 de marzo de 2024, 03:00
• Bienestar Noche de insomnio: ¿mejor dormir 1-2 horas o nada? Los adultos necesitan más de 7 horas de sueño por noche, y los niños de 6 a 12 años necesitan de 9 a 12 horas de sueño para gozar de una salud óptima. Pero la… 25 de diciembre de 2023, 09:00
• Bienestar 6 formas de mejorar la memoria Si usted es relativamente joven y está sano, puede que mejorar la memoria no sea el objetivo de salud que más le preocupe en este momento. Sin embargo, los… 16 de diciembre de 2023, 08:00
• Salud Lecciones de epigenética para una vida larga y saludable La epigenética enseña los secretos de las personas cuyo estilo de vida les hace vivir más tiempo de forma saludable. El envejecimiento es el mayor factor de… 10 de diciembre de 2023, 06:00
• Nutrición Migraña: Los ataques aumentan con la alteración del sueño La migraña es una forma de dolor de cabeza intenso y doloroso. Se manifiesta repetidamente y puede llegar a ser incapacitante. Los ataques de migraña pueden… 10 de septiembre de 2023, 11:30
• Bienestar El increíble truco para dormir como un bebé La calidad del sueño es esencial para mantener la salud. Los adultos necesitan un promedio de siete a nueve horas de sueño por noche, a la mayoría les va bien… 1 de junio de 2023, 06:30
• Bienestar El secreto para vivir más tiempo sin enfermedades crónicas El envejecimiento es el mayor factor de riesgo de muchas enfermedades crónicas, como el cáncer, las enfermedades neurodegenerativas, la diabetes de tipo 2 y… 18 de diciembre de 2022, 02:30
• Nutrición Omega-3 para los niños: 4 beneficios para la salud y la cantidad que hay que darles Los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el crecimiento y el desarrollo saludable de los niños y son generalmente seguros. El pescado azul es la mejor… 15 de julio de 2022, 08:30
• Salud Principales estrategias dietéticas y de estilo de vida para combatir la hipertensión arterial Una dieta rica en grasas, sal, azúcar y colesterol puede provocar enfermedades cardíacas. Una dieta saludable puede proteger el corazón, mejorar la presión… 2 de marzo de 2022, 02:40