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37 resultados para “sauna”.
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Nutrición
Sauna: su uso frecuente reduce el riesgo de un ataque al corazón
El uso regular del sauna se asocia con un menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares. El riesgo disminuye en hombres y mujeres de 50 años o más,…
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Bienestar
¡Perder peso sin tantas limitaciones!
El peso es uno de los principales determinantes de nuestro estado de salud. En caso de sobrepeso, es imprescindible perder peso. Para la mayoría de las…
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Bienestar
4 consejos para mantener tus pies saludables y más bonitos
Los pies son el soporte del cuerpo y son los que le permiten desplazarse con libertad y comodidad. ¿Cuánto aguantan tus pies? Si utilizas zapatos incómodos,…
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Salud
Luchadores de MMA: los secretos de su alimentación y preparación nutricional antes de un combate.
Descubre cómo comen y se preparan los luchadores de MMA antes de un combate, qué estrategias nutricionales usan para rendir y recuperar peso, y qué prácticas…
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Salud
Los tatuajes y su relación con el riesgo de cáncer
¿Te has preguntado alguna vez si los tatuajes pueden afectar tu salud a largo plazo? Un estudio reciente revela que los tatuajes podrían incrementar el riesgo…
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Bienestar
Cómo la terapia de calor puede mejorar la depresión
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los tratamientos tradicionales, como los medicamentos antidepresivos…
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Bienestar
Cómo aumentar tu VO2 máximo para mejorar tu resistencia
El VO2 máximo, también conocido como consumo máximo de oxígeno, es una medida de la capacidad cardiovascular y respiratoria del cuerpo. Representa la cantidad…
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Salud
Riesgos de transmisión de los hongos de las uñas y cómo prevenirlos
El contagio de los hongos de las uñas es un problema más común de lo que pensamos. Estos microorganismos pueden propagarse fácilmente y causar infecciones…
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Estilo de vida
Beneficios del hammam para tu bienestar y relajación total
¿Qué es el hammam? El hammam, también conocido como baño turco, es una práctica ancestral que se originó en la cultura árabe y se ha extendido por todo el…
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Bienestar
Beneficios de la haloterapia para la salud
Por la gran contaminación global que los seres humanos hemos creado, se podría decir que prácticamente no hay un espacio en el cual se pueda respirar aire…
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Actualidad
Entrenar sin lesionarse: la nueva prioridad para progresar sin parar
Hoy la meta no es solo rendir más, sino seguir entrenando mañana. Y ahí es donde mucha gente falla, incluso con buena intención. La mayoría de lesiones no…
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Estilo de vida
El gym no es terapia (aunque te lo vendan así)
«Esto es mi terapia». Lo lees en una camiseta, lo oyes en el vestuario, aparece en un reel entre sentadillas. Y ojo, tiene sentido: entrenar puede darte un…
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Bienestar
La importancia de que tu entrenador conozca tu metabolismo para que tu plan funcione
Entrenas fuerte, comes «limpio», sudas como si te hubieran metido en una sauna, y aun así la grasa no baja. Entonces llega la etiqueta: «tienes el metabolismo…
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Salud
Salud sexual masculina: cinco cosas que todo hombre debería tener claras
La salud sexual no es solo erecciones. También es energía, fertilidad, hormonas y bienestar mental. Cuando algo falla, a veces el cuerpo está avisando de otra…
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Salud
Riesgos del detox postfiestas: el peligro oculto de las limpiezas intestinales y laxantes
Enero llega con la misma escena en muchas casas: hinchazón, cansancio, algo de culpa y la promesa de “empezar bien”. Y ahí aparece el plan rápido: un detox,…
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Nutrición
¿A qué edad empieza a disminuir la fertilidad del hombre? Reloj biológico, esperma
Durante años se habló del reloj biológico casi solo en clave femenina. Pero el hombre también tiene un “reloj”, con otra cadencia y señales más silenciosas.…
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Salud
¿A qué edad empieza a disminuir la fertilidad del hombre? Reloj biológico, esperma y lo que dicen los expertos
Durante años se habló del reloj biológico casi solo en clave femenina. Pero el hombre también tiene un “reloj”, con otra cadencia y señales más silenciosas.…
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Salud
Tratamientos efectivos para eliminar ojeras, según expertos: procedimientos, cuidados y resultados
¿Tu mirada se ve cansada aunque duermas bien? Las ojeras no solo afectan el aspecto, también influyen en cómo te sientes frente al espejo. Son el…
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Bienestar
¿Cuántas calorías se pueden perder en el sauna?
Los saunas son conocidos por sus beneficios en la relajación y la salud. Muchas personas se preguntan si pasar tiempo en un sauna puede ayudar a quemar…
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Nutrición
Terapia de calor: cómo aliviar el dolor de manera natural y eficaz
La terapia de calor es un método natural y efectivo para aliviar diversos tipos de dolor. Consiste en la aplicación de calor en áreas específicas del cuerpo…
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Bienestar
8 consejos para reducir el calor corporal en días calurosos
¿Sientes que el calor te agobia? Mantener una temperatura corporal adecuada es fundamental, sobre todo en los meses más calurosos. El exceso de calor puede…
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Bienestar
Beneficios del deporte para la pérdida de peso y la salud
El deporte es mucho más que una actividad física; es una herramienta poderosa para mejorar la salud y perder peso. En un mundo cada vez más sedentario, donde…
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Nutrición
Lo que necesitas saber de las curas detox
Las curas detox son un tema que ha captado la atención de muchos en los últimos años. La promesa de purificar el cuerpo y renovar la energía ha hecho que…
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Bienestar
Sudar: ¿Significa que estás quemando muchas calorías?
¿Alguna vez has sudado tanto que te preguntas si realmente estás quemando muchas calorías? Es una duda común, sobre todo para aquellos que buscan maximizar el…
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Salud
Deficiencia o icarencia de vitamina D relacionada con la hipertensión arterial
Los investigadores han descubierto que la insuficiencia y la carencia de vitamina D están asociadas a la hipertensión arterial en los adultos; ahora están…
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Bienestar
Estos son los usos poco conocidos del eucalipto
La mayoría de la gente reconoce fácilmente el olor del eucalipto, pero muchos no saben que este árbol de hoja perenne también tiene una gran variedad de usos.…
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Bienestar
Consejos para limpiar las uñas y evitar hongos e infecciones
Una correcta higiene de manos y pies implica la limpieza y el corte de las uñas. La suciedad y los agentes patógenos pueden acumularse bajo las uñas y…
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Bienestar
El Hipotiroidismo: los 7 síntomas que indican que usted puede padecerlo
Identificar el hipotiroidismo y sus causas es un asunto complicado. Muchos de los síntomas del hipotiroidismo son vagos y también son consistentes con otras…
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Nutrición
Exceso de trabajo: ocasiona derrames cerebrales ataques cardiacos y arritmias
El estrés relacionado con el trabajo puede dañar seriamente su salud. Lo confirma un estudio americano publicado por la Sociedad Europea de Cardiología, que…
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Estilo de vida
El frío es bueno para tu salud, te contamos las razones
La exposición a altas temperaturas puede ser beneficiosa para la salud. Las temperaturas frías pueden ayudar a quemar la grasa corporal y la biogénesis…
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Bienestar
El tratamiento détox que funciona: por qué y cómo hacerlo
Para la medicina convencional, la desintoxicación es el proceso por el cual un organismo se deshace de sustancias tóxicas de origen interno o externo. Este…
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Salud
Falta de aire, dolor en el pecho, edema: ¿qué es la hipertensión pulmonar?
La hipertensión pulmonar es un tipo de presión arterial alta que afecta a las arterias de los pulmones y al lado derecho del corazón. En una forma de…
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Bienestar
Las alergias más extrañas que existen. ¿Aquí está la tuya?
Muchas personas tienen alergias, pero los ácaros del polvo, los cacahuetes o el polen no son las únicas causas. Las alergias suelen ser una reacción del…
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Bienestar
¿Sudar ayuda a quemar más calorías?
La sudoración es la forma natural del cuerpo de regular su temperatura. Lo hace liberando agua y sal, que se evaporan para refrescarte. El sudor en sí mismo…
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Bienestar
En qué consiste el sueño profundo y cuánto se necesita
El sueño de ondas lentas, también conocido como sueño profundo, es una etapa importante del ciclo del sueño que permite el correcto funcionamiento del cerebro…
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Bienestar
Los riesgos del sexo en el agua: En una piscina, un jacuzzi, una ducha, un baño libre
Tener sexo en el agua puede ser divertido e íntimo. Sin embargo, también puede presentar retos y problemas de seguridad. Si no hay una forma adecuada de tener…
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Bienestar
Los extraordinarios beneficios de la sauna
Los metales pesados, las toxinas, los contaminantes, todo sale a través de la piel, pero hay que calentarla y sudar. La piel es un importante órgano de…