Elena Ramos

4 cosas que probablemente no sabes sobre los beneficios del limón

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El limón es un cítrico conocido por su alto contenido en vitamina C. Tiene múltiples impactos en la pérdida de ...

¿Sabías que estar sentado durante mucho tiempo te hace envejecer prematuramente ocho años?

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Estar sentado durante mucho tiempo te hace envejecer. El sedentarismo tiene efectos nocivos bien conocidos sobre la salud: diabetes, obesidad, ...

5 tipos de té que ayudan a perder peso

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Algunos tés pueden ayudar a perder peso, gracias a unos compuestos vegetales llamados catequinas que pueden impulsar el metabolismo. Estos ...

Para mantenerse saludable, consuma grasas saludables no saturadas

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¿Cuánta cantidad se debe aportar de este tipo de ácidos grasos? Para obtener una salud óptima, la ingesta de grasas ...

Pérdida de peso: consejos para sentirse lleno con menos calorías

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¿Desea sentirse lleno con menos calorías? Esto puede parecer otro consejo para perder peso, pero no lo es. El concepto ...

Si tienes alguno de estos 7 síntomas inofensivos, es hora de consultar a tu médico

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Tome nota de estas 7 señales y síntomas importantes, desde una pérdida de peso inexplicable hasta repentinos destellos de luz, ...

Cómo reír más cada día y por qué es tan saludable

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Puede que la risa no esté en tu lista de cosas por hacer para cuidarte. ¡Pero debería serlo! La risa ...

Deterioro cognitivo: el sobrepeso empeora el cerebro

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Un nuevo estudio canadiense ha descubierto que el sobrepeso también puede afectar a la función cognitiva, y que la inflamación ...

7 buenas razones para comer más brócoli

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¿El brócoli es la verdura más sana? Sin duda, se encuentra entre los primeros de la lista debido a todos ...

5 peligros reales de mezclar antidepresivos y alcohol

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¿Se puede beber alcohol mientras se toman antidepresivos? Estas son las razones por las que se recomienda enfáticamente evitar la ...

¿Sueles levantarte por la noche para ir al baño? Vigila tu presión sanguínea

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Este estudio indica que si usted necesita orinar por la noche, lo que se llama nicturia, usted puede tener presión ...

¿Cuánto peso puedes perder en una semana y cómo puedes perderlo?

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Ser impaciente puede ser muy perjudicial cuando se realiza una dieta para bajar de peso. Tener como objetivo eliminar la ...