vitamina D
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¿Cuánto sol necesitamos para mantener niveles óptimos de vitamina D?
Exponerse a los rayos solares es una solución efectiva para renovar las reservas de vitamina B, componente indispensable para el…
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Bienestar
La vitamina D protege contra el deterioro cognitivo
Los niveles elevados de vitamina D en la edad adulta se asocian a un mejor rendimiento cognitivo más adelante. El…
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Déficit de Vitamina D ¿Cómo tratarlo?
Es muy frecuente encontrar déficit de vitamina D en la sangre, esto puede detectarse con un sencillo examen de sangre.…
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Salud
La vitamina D y las enfermedades autoinmunes
La vitamina D es un nutriente que desempeña muchas funciones en el sistema inmunitario y el sistema nervioso central. Por…
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Salud
Enfermedad de Crohn: la vitamina D reduce la expresión de la enfermedad
Las enfermedades inflamatorias crónicas del intestino, como la enfermedad de Crohn, son trastornos muy dolorosos que todavía hoy son incurables.…
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Estas 7 señales indican una falta de vitamina D
Muy pocos alimentos contienen de forma natural suficiente vitamina D terapéutica y ni siquiera los alimentos fortificados contienen lo suficiente…
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Los mejores alimentos que contienen vitamina D y sus 5 principales beneficios
La vitamina D es sin duda uno de los micronutrientes más importantes para la salud. Por eso es tan importante…
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¿Cómo saber si necesita un suplemento de vitamina D?
Algunos alimentos, como ciertos pescados o cereales enriquecidos, contienen vitamina D, pero la mejor fuente es la luz solar. Si…
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La vitamina D3 está relacionada con una mejor inmunidad, no la D2
Un estudio reciente sugiere que la D2 y la D3 pueden tener efectos diferentes en el organismo. Los investigadores han…
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9 síntomas de insuficiencia de vitamina D
Si eres una persona activa, haces ejercicios y te preocupas por comer bien, así como dormir las horas necesarias, pero…
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Los beneficios probados y potenciales de la vitamina D para la salud
No es ningún secreto que la vitamina D es un nutriente esencial. Se encuentra en alimentos básicos para el desayuno…
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El mejor consejo para todos los que tienen deficiencia de vitamina D
El Estudio Nacional de Nutrición y Salud (ENNS) 2006-2007 sobre las deficiencias de vitaminas, en particular de vitamina D, realizado…
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