SIESTA
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Bienestar
¿Hemos subestimado el poder de la siesta? Nuevos datos sorprendentes
Durante años miramos la siesta con desconfianza. Parecía un lujo, o una costumbre de quien no tenía nada urgente que…
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Salud
Esta es la duración exacta de una siesta verdaderamente reparadora, según la NASA
¿Y si el mejor truco para rendir más no fuera un suplemento caro, sino cerrar los ojos 26 minutos? La…
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Estilo de vida
La siesta y hábitos alimenticios de otras culturas que pueden cambiar tu vida
¿Sientes fatiga después de comer o ese bajón de energía a media tarde? No estás solo. En muchas culturas, ese…
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Bienestar
Una siesta diaria sería tan efectiva como tomar medicamentos contra la tensión.
Además de todos sus otros beneficios para el cuerpo, la energía y el buen humor, las siestas serían una forma…
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