insomnio
¿Cómo tratar el insomnio con plantas?
A diferencia de las benzodiazepinas, las plantas no inducen a problemas de adicción o memoria. Pero pueden estar contraindicadas para ...
Cuatro cosas raras y sorprendentes que puedes hacer mientras duermes… sin darte cuenta
¿Alguna vez se ha despertado por la mañana con la visión de su pareja disgustada, molesta por haberle dado un ...
¿Sufres de insomnio? Combátelo con el té de plátano
El insomnio es uno de los principales síntomas de tener problemas para dormir, este deriva de hábitos inadecuados de descanso, ...
Noche de insomnio: ¿mejor dormir 1-2 horas o nada?
Los adultos necesitan más de 7 horas de sueño por noche, y los niños de 6 a 12 años necesitan ...
¿Duermes poco, sufres de insomnio? Puede ser la tiroides…
Rita es una secretaria de empresa de 38 años que ha consultado a varios médicos por su persistente dificultad para ...
Pesadillas recurrentes: El significado
No todos sabe que las pesadillas recurrentes pueden tener significados importantes, que están ocultos en nuestra mente. Las pesadillas frecuentes ...
4 razones por las que las mujeres duermen menos que los hombres
Alrededor de dos tercios de las mujeres tienen problemas para dormir al menos varias noches a la semana, y casi ...
Lo que sucede en tu cuerpo cuando bebes una taza de café
Para muchos de nosotros, el café es una parte integral (algunos podrían decir vital) de nuestra vida cotidiana. La mayoría ...
Dormir bien: 7 sorprendentes alimentos que alteran el sueño
La cafeína, ya sea en forma de café, té o incluso chocolate, es un perturbador del sueño demostrado, según las ...
Micro sueño: Qué es, sus causas, riesgos y cómo prevenirlo
El microsueño es una breve ráfaga de sueño que dura sólo unos segundos. Los episodios de microsueño no pueden controlarse, ...
El increíble truco para dormir como un bebé
La calidad del sueño es esencial para mantener la salud. Los adultos necesitan un promedio de siete a nueve horas ...
Dormir poco afecta negativamente al proceso de aprendizaje
Un estudio reciente ha demostrado que dormir poco provoca un empeoramiento del aprendizaje y sobre todo de la memoria. Dormir ...
