Gárgaras para el dolor de garganta: recetas para un alivio inmediato

He aquí un antiguo gesto que es bueno para la salud, la higiene y el bienestar y que debe adoptarse con urgencia: las gárgaras.

Las gárgaras permiten tratar localmente una membrana mucosa irritada limpiando la garganta y toda la boca. Desde el primer cosquilleo, nuestras abuelas usaban soluciones de agua salada: la sal ayuda a eliminar el exceso de líquido de los tejidos hinchados e inflamados, responsables del dolor de garganta al tragar.

¡Alivio inmediato garantizado!

Los preparados de tomillo tienen propiedades antiinfecciosas y antiinflamatorias.

¡Siéntete libre de alternar las recetas!

La receta de gárgaras más simple:
  • 1 pizca de sal marina
  • 3 cucharadas grandes de vinagre de sidra

Poner el agua a hervir (80/90°), verterla en un bol, añadir 1 pizca de sal marina gruesa y 3 cucharadas grandes de vinagre de sidra.

Haga gárgaras con este preparado varias veces al día. El efecto es aséptico

Receta de gárgaras de limón /thym :
  • 1 cucharadita de sal marina gruesa
  • Una infusión de tomillo o 1 cucharada de tomillo seco.
  • 1 limón
  • Hacer que el agua hierva a fuego lento (80/90°)

Vierta una cucharadita de sal gruesa, tomillo seco o el jugo de un limón en el agua.
Dejar en infusión durante 5 minutos, cubriendo el tazón con un plato de agua fresca.

¿Cómo hacer gárgaras?

  • Toma un sorbo de la preparación.
  • Incline gradualmente la cabeza hacia atrás, a unos 30°, manteniendo el fondo de la garganta cerrada para no tragar, haga un ligero ruido: grrrrrrr.
  • Puedes sentir el agua «hirviendo» en el fondo de tu boca.
  • Enjuague su garganta con la solución durante unos 30 segundos antes de escupirla.
  • Repita varias veces hasta el final de la preparación.
  • Puedes repetirlo de 3 a 5 veces al día hasta que el dolor y la inflamación disminuyan.

También te puede interesar leer: ¿Funciona la leche y la miel para el dolor de garganta?