Estilo de vida
Cuánto ejercicio se necesita para: perder peso, estar sano y tener un corazón sano
¿Cuánta actividad física necesita diaria o semanalmente? Eso depende de tu salud y de tus objetivos. ¿Cuánto ejercicio es suficiente ...
Eliminar la grasa abdominal de los hombres ¿cómo hacerlo?
La grasa del vientre no es sólo una cuestión de estética. Aquí están las causas de la grasa abdominal, los ...
La comida chatarra hace que las personas sean intolerantes al esfuerzo físico y perezosas
Los fosfatos son aditivos omnipresentes en los productos alimenticios industriales, especialmente en los refrescos y los alimentos congelados. Según un ...
Cúrcuma, la mejor especia para perder peso
La cúrcuma es un poderoso antioxidante, pero también ayuda a perder peso. Numerosos estudios científicos, realizados en todo el mundo, ...
Consejo para tener éxito en la pérdida de peso: establecer objetivos diarios pequeños y realistas
Una de las formas más importantes de controlar el peso con éxito es establecer objetivos y expectativas realistas. Puede tener ...
Comer rápido: síndrome metabólico y aumento de peso
Comer rápido se asocia con un riesgo 5 veces mayor de desarrollar un síndrome metabólico en comparación con comer despacio. ...
Lograr perder peso: ¿Cuánta actividad física al día debes hacer?
Desde hace algunos años se sabe que el 30% de la población europea está genéticamente predispuesta a acumular kilos de ...
Diario de hábitos alimenticios: consejo para perder peso
Llevar un diario alimenticio aumenta la conciencia de los malos hábitos alimenticios y ayuda a identificar las barreras para la ...
La Fórmula para adelgazar a partir de los genes, sin dejar de comer
Para algunas personas es más difícil adelgazar que para otras. Esto, según un nuevo estudio, puede deberse a los genes. ...
Perder peso caminando: programa de caminata progresiva en 10 semanas
¿Quieres llevarlo al siguiente nivel para perder peso? Empieza con este plan paso a paso para perder peso caminando, y ...
Prevención de la diabetes tipo 2: consejos para evitar padecerla
La diabetes tipo 2 es una enfermedad que un alto número de personas en el mundo. Cuando se tiene, los ...
Síndrome de Ovarios Poliquísticos: cómo vivir mejor y aliviar los síntomas
El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es un trastorno hormonal común en las mujeres en edad de procrear. Las mujeres ...
