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40 resultados para “tómala”.

• Fitness ¿Qué beber por la noche para adelgazar? Consejos con base científica ¿Te acuestas con la sensación de que podrías hacer algo simple para avanzar en tu objetivo de peso? Las bebidas nocturnas, bien elegidas y sin azúcar, pueden… 9 de octubre de 2026, 07:24
• Salud Preguntas y respuestas sobre la melatonina, la hormona de moda para dormir ¿Das vueltas en la cama mientras el reloj no perdona? No eres el único. En 2025, en España más del 40% de las personas reporta problemas de sueño y cerca del… 25 de julio de 2026, 13:46
• Sexo y relaciones Las preguntas sexuales que encienden su deseo: guía práctica para conectar con ella ¿Te ha pasado que una simple pregunta cambia el tono de la conversación y, sin forzarlo, todo se vuelve más intenso? A veces basta con un “¿qué te gustaría… 29 de marzo de 2026, 09:00
• Nutrición Reducir el azúcar en sangre de forma natural: 10 remedios y cómo usarlos sin riesgos ¿Te levantas con sed, cansancio raro o antojos de dulce que no se apagan? A veces no es solo “falta de energía”, sino una glucosa más alta de lo que te… 25 de marzo de 2026, 16:00
• Actualidad Orbiting: cuando tu ex te ignora pero sigue viendo tus historias Abres Instagram y ahí está otra vez, tu ex aparece en la lista de vistas. Sin embargo, cuando le escribes, no responde, o lo hace con un emoji y desaparece.… 6 de marzo de 2026, 17:34
• Bienestar ¿Qué significa estar «metabólicamente enfermo» aunque entrenes? El espejo no cuenta toda la historia Puedes tener abdominales marcados y aun así estar metabólicamente enfermo, tienes resistencia a la insulina, triglicéridos altos, HDL bajo o exceso de grasa… 25 de febrero de 2026, 01:00
• Bienestar Infidelidad: por qué ocurre y cómo superarla sin perderte a ti Vuelves a casa, dejas las llaves y notas algo raro. No es una gran escena. Es un gesto, un móvil boca abajo, una respuesta que llega tarde. En un día normal,… 16 de febrero de 2026, 01:00
• Fitness 15 alimentos para reducir el colesterol LDL (sin complicarte en la cocina) ¿Te has mirado una analítica y te ha salido el colesterol alto? Antes de entrar en pánico, conviene entender lo básico: el LDL suele llamarse “colesterol… 8 de febrero de 2026, 08:00
• Nutrición Vitamina D: el suplemento esencial para la salud ósea y mental que conviene sumar a tu dieta ¿Te preocupa cuidar los huesos, pero también te notas con menos ánimo, peor sueño o “mente nublada”? A veces buscamos soluciones por separado, cuando hay un… 24 de enero de 2026, 16:00
• Salud Dígale adiós a la hinchazón abdominal con estos alimentos naturales ¿Te ha pasado que te miras al espejo y sientes el abdomen como un globo a punto de estallar? La hinchazón abdominal no solo se nota en la ropa, también se… 20 de enero de 2026, 15:00
• Nutrición Siete alimentos que favorecen el crecimiento de las neuronas y cuidan la memoria ¿Y si tu comida diaria fuese el “abono” que ayuda a tu cerebro a estar más despierto, flexible y con mejor memoria? Cuando una médica habla de abono cerebral,… 15 de enero de 2026, 11:00
• Salud ¿Cuánto té puedo tomar por las noches sin que afecte mi salud? Llegas a casa, cenas, bajas el ritmo y te apetece algo caliente. Para mucha gente, el té por la noche es ese gesto simple que marca el final del día: ayuda a… 15 de enero de 2026, 10:00
• Nutrición Tomar melatonina todos los días para dormir: qué puede pasar y cómo hacerlo bien Si te cuesta dormirme (o te cuesta a ti) y ya has probado de todo, es normal que la melatonina te llame la atención. Se vende sin receta en muchos sitios,… 12 de enero de 2026, 00:57
• Salud ¿Acidez estomacal? Frutas que pueden ayudar a prevenir el ardor de forma natural Ese ardor que sube por el pecho, el regusto ácido en la boca y la sensación de pesadez después de comer no siempre llegan “de la nada”. La acidez estomacal y… 2 de enero de 2026, 06:04
• Salud ¿Qué pacientes no pueden tomar melatonina para dormir? Tenga cuidado antes de automedicarse La melatonina para dormir se ha vuelto la “solución rápida” de mucha gente: se vende sin receta en muchos sitios, suena natural y parece inofensiva. Pero… 1 de enero de 2026, 04:00
• Insolito Números ángel y signos zodiacales: cómo se conectan y qué te quieren decir Te pasa que miras el reloj y ves 11:11, o que en un ticket aparece 222 y se te queda grabado. A esas repeticiones se les llama números ángel, secuencias como… 27 de diciembre de 2025, 11:00
• Nutrición ¿Cuál es la fruta con más melatonina? Opciones reales para la noche ¿Te ha pasado que te acuestas cansado y, aun así, el sueño no llega? En esa búsqueda de descanso, mucha gente se interesa por la melatonina, la hormona que… 26 de diciembre de 2025, 09:00
• Salud Manzanilla para el equilibrio digestivo y el estrés gástrico (guía práctica y segura) ¿Te suena ese nudo en el estómago que aparece con los nervios o después de una comida pesada? La manzanilla, Matricaria chamomilla, es una aliada clásica para… 7 de noviembre de 2025, 09:00
• Salud Melatonina para dormir: preguntas y respuestas con guía práctica y segura La melatonina se ha vuelto popular para dormir mejor. Es una hormona que fabrica tu cerebro por la noche y que regula el ritmo circadiano, tu reloj interno.… 4 de noviembre de 2025, 11:00
• Nutrición Ciruela pasa y proteína: la fruta que apoya músculo y huesos en mayores de 45 años A partir de los 40, el cuerpo cambia. Baja la masa muscular, cae la densidad de los huesos y la recuperación se hace más lenta. La dieta puede marcar la… 4 de noviembre de 2025, 09:00
• Nutrición Papaya para una digestión ligera y un metabolismo en equilibrio La papaya tiene fama de suave, pero su efecto va más allá del sabor. Su papaína ayuda a partir proteínas grandes en trozos más manejables para el estómago, su… 4 de noviembre de 2025, 01:00
• Salud Remedios caseros para aliviar el dolor de estómago de forma segura y efectiva Muchas veces es por indigestión, gases, cólicos o náuseas, y no siempre necesitas medicación para sentirte mejor. Existen remedios caseros con respaldo… 30 de octubre de 2025, 10:00
• Salud Infusiones caseras para el mal aliento: menta, anís y jengibre para una salud bucal fresca ¿Has notado que tu aliento cambia según lo que comes o cuánto agua bebes? El mal aliento, o halitosis, es más común de lo que parece y afecta la confianza en… 28 de octubre de 2025, 03:00
• Salud Qué comer para el estreñimiento con lo que ya tienes en casa ¿Te cuesta ir al baño y no sabes por dónde empezar? El estreñimiento es común y, por suerte, tu comida diaria puede ser parte de la solución. Aquí verás qué… 26 de octubre de 2025, 02:13
• Salud Cómo calmar el dolor de barriga: 5 técnicas infalibles A todos nos ha pasado. Ese retorcijón incómodo que te frena el día y te hace buscar alivio rápido. Aquí vas a encontrar formas simples y seguras para aliviar… 19 de octubre de 2025, 01:35
• Salud El té que ayuda a conciliar el sueño y dormir como un bebé: controla el estrés y la ansiedad Cuesta cerrar los ojos cuando estrés y ansiedad dan vueltas en la cabeza. Un té para dormir bien preparado puede ser el empujón suave que calma la mente y… 18 de octubre de 2025, 09:00
• Salud Señales silenciosas de un infarto: cómo reconocerlas a tiempo ¿Te han dicho que un infarto siempre duele en el pecho? No siempre es así. El corazón puede avisar de forma discreta, casi como un susurro, y esas pistas se… 15 de octubre de 2025, 16:50
• Estilo de vida ¿Cuál es la mejor fruta para aumentar la masa muscular? 8 opciones que sí funcionan ¿Quieres ganar masa muscular sin complicarte? Las frutas pueden ser tu aliado silencioso. Aportan energía, micronutrientes que mejoran la recuperación y… 13 de octubre de 2025, 08:00
• Fitness ¿Cuál es la mejor fruta para aumentar la masa muscular? 8 opciones que sí funcionan ¿Quieres ganar masa muscular sin complicarte la vida? Las frutas pueden ser tu mejor aliado. Aportan energía rápida para entrenar duro, vitaminas que apoyan… 13 de octubre de 2025, 07:00
• Fitness ¿Cuál es la mejor fruta para aumentar la masa muscular? ¿Las frutas realmente ayudan a ganar músculo? Sí, si las eliges y las integras bien en tu rutina. Aportan carbohidratos rápidos, vitaminas y antioxidantes que… 13 de octubre de 2025, 05:00
• Nutrición Limón, todos los alimentos y beneficios del hogar El limón se presta a muchos usos tanto en la cocina como en la cosmética: aquí están todos los beneficios del limón en la salud, tanto en la alimentación como… 26 de julio de 2025, 04:14
• Bienestar Los principales signos de deficiencia de vitaminas que debes conocer La deficiencia de vitaminas puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Las vitaminas desempeñan un papel esencial en el crecimiento y… 7 de julio de 2025, 08:00
• Nutrición Las 13 vitaminas, ¿Cómo actúan y qué provoca su carencia? Las vitaminas son compuestos orgánicos que las personas necesitan en pequeñas cantidades. La mayoría de las vitaminas deben obtenerse de los alimentos, ya que… 25 de diciembre de 2023, 05:00
• Nutrición El agua con limón y sus beneficios para la salud: tómala a diario Mucho es lo que se dice del limón y sus beneficios para adelgazar; pero este no es el único beneficio de esta fruta. Tomar agua con limón a diario puede tener… 23 de diciembre de 2023, 04:30
• Bienestar Tratamiento natural contra la neuralgia de Arnold La neuralgia de Arnold hace referencia a un dolor provocado en la zona de la nuca, generalmente, a causa de un incremento de tensión muscular. Esta dolencia… 12 de diciembre de 2023, 01:30
• Nutrición ¿Por qué es bueno tomar agua y limón por la mañana? El agua y el limón son dos ingredientes muy sencillos, presentes en todos los hogares y cuya combinación puede ser muy eficaz para el bienestar de nuestro… 27 de noviembre de 2023, 08:30
• Bienestar 3 razones por las que debes empezar a comer alga chlorella hoy mismo Comer un plato de algas puede ser un gusto culinario algo extraño para algunos paladares, pero hay quienes lo recomiendan como una experiencia gastronómica… 31 de mayo de 2023, 02:30
• Nutrición 5 beneficios de tomar agua con limón y pepino todas las mañanas Mantener un estado de salud óptimo requiere principalmente que estés en un régimen alimenticio balanceado y nutritivo, a través de cual obtengas las vitaminas… 29 de abril de 2023, 09:30
• Salud Cómo combatir las hemorroides, ¿Qué debes comer? ¿Quieres «luchar» contra las hemorroides? No puedes soportar más la incomodidad, la solución comienza con tus hábitos alimenticios. ¿Quieres » luchar» contra… 17 de diciembre de 2022, 02:30
• Nutrición Exprimir un limón sin desperdiciar nada ¡Aprende a hacerlo! Es muy bien sabido que el limón posee múltiples beneficios para la salud. Tiene altas cantidades de vitamina C, flavonoides, ácido cítrico, calcio, magnesio,… 5 de abril de 2021, 05:30