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28 resultados para “super alimento”.
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Nutrición
Este ‘súper alimento’ ignorado por muchos podría ser la clave de su energía
Son las cuatro de la tarde, el café ya no hace mucho efecto y el cuerpo pide algo dulce. Una galleta o una bebida azucarada parece la salida más rápida,…
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Bienestar
Este ‘súper alimento’ olvidado de su abuela es ahora el ‘oro’ de la longevidad
En muchas cocinas, una olla de lentejas no era una decisión «saludable», era comida de diario: rendidora, barata y suficiente para sentar a toda la familia a…
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Salud
Cómo preparar la avena para reducir el colesterol, el azúcar y la presión arterial
La avena se ha ganado fama de súper alimento del corazón por una razón simple: funciona. Es barata, fácil de usar y, tomada a diario, puede ayudar a mejorar…
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Nutrición
8 alimentos que protegen la salud de tus pulmones
Cuidar tus pulmones no es solo respirar aire limpio, también lo que comes juega un papel clave. Algunos alimentos contienen nutrientes capaces de fortalecer…
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Nutrición
8 alimentos ricos en grasa que son buenos para la salud
En el mundo de la nutrición, a menudo se nos advierte sobre los peligros de consumir alimentos altos en grasa. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que hay…
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Estilo de vida
Descubre cómo este alimento ayuda a prevenir las cardiopatías
¿Sabías que el secreto para un corazón saludable podría estar en tu cocina? Un estudio reciente ha puesto el foco en un alimento de consumo diario que podría…
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Estilo de vida
La siesta y hábitos alimenticios de otras culturas que pueden cambiar tu vida
¿Sientes fatiga después de comer o ese bajón de energía a media tarde? No estás solo. En muchas culturas, ese momento no se pelea, se gestiona con hábitos…
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Bienestar
Bayas, manzanas y té verde: Claves para prevenir la diabetes tipo 2
¿Sabías que ciertos alimentos pueden ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2? La dieta tiene un rol crucial en mantener niveles saludables de azúcar en la…
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Salud
Nutrición y salud mental: ¿Puede la comida curar la ansiedad y la depresión?
En 2025, alrededor del 34% de los españoles enfrenta algún tipo de problema de salud mental, siendo la ansiedad y la depresión las más frecuentes. El dato es…
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Nutrición
Las 3 mejores algas para la salud y cómo prepararlas
Las algas marinas son un alimento milenario que, además de ser versátil y sabroso, está cargado de beneficios nutricionales. Estas maravillas del mar se han…
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Nutrición
Cualidades nutricionales de estas 6 variedades excepcionales de manzanas
Las manzanas son uno de los frutos más populares y versátiles del mundo. Estos deliciosos y crujientes frutos no solo son deliciosos, sino que también están…
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Estilo de vida
Compost: Poderoso aliado para el medio ambiente, plantas y la salud
¿Sabías que tus residuos de cocina podrían transformarse en un recurso valioso? Hablamos del compost, una solución simple y efectiva que no solo reduce la…
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Nutrición
La granada protege la salud cognitiva, revela estudio
¿Te has preguntado alguna vez si lo que comes puede influir en tu salud cognitiva? Un estudio reciente ha descubierto que un compuesto presente en la granada…
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Nutrición
Por estas increíbles razones debes empezar a comer Quinoa ya
La quinoa es uno de los súper alimentos indicados para los astronautas de la Nasa, y recomendados para todo deportista. Definitivamente no es una semilla…
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Nutrición
El brócoli, un super alimento ¿Pero te gusta y sabes cómo prepararlo?
El brócoli es una verdura cargada de propiedades beneficiosas para el cuerpo. Es conocido en todo el mundo por sus nutrientes para la salud general. Se le…
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Bienestar
Ya puedes comenzar a tener una piel hermosa, con estos 5 secretos de belleza china
Si en algún momento te has preguntado cómo hacen las asiáticas para tener uno de los rostros más envidiables de todos, no está sola, al menos una vez en la…
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Nutrición
Comer brócoli y sus extraordinarios efectos sobre la salud
Comer brócoli y sus primos cercanos (col, coliflor, coles de Bruselas, etc.), tiene un potente efecto anti cancerígeno. Este proviene principalmente de su…
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Nutrición
¿Son los bananos un súper alimento?
Los plátanos son una fruta muy importante para llevar en una dieta saludable. ¿Realmente podemos considerar esto como una súper comida? Eso parece, y no sólo…
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Salud
5 métodos naturales para bajar la presión arterial
Los estudios realizados en los últimos 20 años han demostrado que la mayoría de las personas del mundo desarrollado tienen la presión arterial más alta de lo…
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Bienestar
El consumo de Brócoli ayuda a prevenir el cáncer de próstata
El consumo de una o más porciones de brócoli a la semana puede reducir el riesgo de cáncer de próstata; uno de los cánceres más comunes en los hombres…
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Nutrición
Sirtfood: otra forma de dieta para descubrir que está revolucionando
La dieta Sirtfood es otra forma de mantenerse en forma y esculpir la cintura. Parece proporcionar resultados rápidos, convenientes y eficaces. El principio es…
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Bienestar
La aronia en la fitoterapia: origen, propiedades y virtudes curativas
La aronia es una planta que produce bayas negras recogidas en racimos. Pertenece a la familia Rosaceae y viene de América del Norte. Su nombre científico es…
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Bienestar
Intoxicación por Metales pesados: signos y síntomas de alerta
Los síntomas e incluso las enfermedades crónicas relacionadas con la toxicidad de los metales pesados (también conocida como intoxicación por metales pesados)…
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Nutrición
Rendimiento intelectual: 9 alimentos que mejoran las funciones cerebrales
Si pudieras proteger tu cerebro de la degeneración, nutrir tus neuronas e incluso aumentar la producción de neurotransmisores simplemente comiendo más…
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Nutrición
Lentejas: la base para un plan de alimentación con muchos beneficios
Las lentejas siempre han sido consideradas el símbolo por excelencia de la fortuna y la riqueza, tanto que forman parte de un plato bien merecido que no hay…
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Guía de plantas medicinales
Beneficios de los arándanos para salud cardiovascular, colesterol, cerebro
Cuando éramos pequeños, siempre nos decían que comiéramos frutas y verduras, pero ahora la ciencia nos dice por qué. Los arándanos, en particular, deberían…
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Nutrición
Algunos alimentos muy beneficiosos para un hígado limpio
¿Sabes cuál es la función del hígado? Básicamente, filtrar y metabolizar lo que comes y bebes. Hay alimentos que favorecen este trabajo mientras otros lo…
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Guía de plantas medicinales
La aronia y sus beneficios, origen, propiedades y advertencias
La aronia es una planta que produce bayas negras recogidas en racimos. Pertenece a la familia Rosaceae y viene de América del Norte. Su nombre científico es…