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25 resultados para “mantra”.
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Estilo de vida
Dolor durante el entrenamiento: ¿Es necesario sufrir para progresar?
Alguna vez te han dicho que «sin dolor no hay ganancia» en tus sesiones de entrenamiento? Es una creencia popular que muchos deportistas y entusiastas del…
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Estilo de vida
La verdad chocante: ¿El minimalismo esconde un problema psicológico?
En la última década, el minimalismo ha pasado de ser una corriente filosófica y artística a un fenómeno global de estilo de vida. Nos han enseñado a venerar…
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Bienestar
El error que comete al intentar ser positivo: ¡podría estar saboteándose!
En la sociedad actual, existe una presión constante por mantener una actitud optimista sin importar las circunstancias. Frases como «piensa en positivo», «las…
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Estilo de vida
El poder de la meditación de atención plena en el tratamiento de la ansiedad
La meditación de atención plena, también conocida como «mindfulness», es una práctica contemplativa que se enfoca en el momento presente. A través de la…
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Bienestar
7 consejos de experto para calmar y rejuvenecer tu sistema nervioso
La agitación del día a día, las responsabilidades y los desafíos constantes pueden ejercer una presión considerable sobre nuestro bienestar. Nuestro sistema…
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Actualidad
El gimnasio también enferma: adicción fitness y vigorexia, la cara oculta del «estar sano»
En el gimnasio alguien se ajusta la faja, aprieta los dientes y vuelve a levantar, aunque le duela el hombro. Luego se mira al espejo, no para celebrar, sino…
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Actualidad
Ansiedad y tacañería: ¿hay relación o es solo «ser ahorrador»? Esto dicen los expertos
Estás en la caja del supermercado y dudas por un producto barato. No porque no lo necesites, sino porque algo se te encoge por dentro al pasar la tarjeta. O…
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Salud
Cómo frenar un ataque de pánico: qué hacer en el momento y cómo recuperarte
Sentir que el corazón se dispara, que falta el aire y que algo terrible está por pasar asusta de verdad. Un ataque de pánico puede aparecer sin avisar y…
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Estilo de vida
El significado de despertar cada noche a las 3 de la madrugada
¿Te has despertado alguna vez a las 3 de la madrugada y te has preguntado por qué? Muchas personas experimentan este fenómeno, y a menudo se preguntan qué…
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Insolito
Las culturas donde la reencarnación es una realidad cotidiana hoy
La reencarnación suele sonar a película o a tema de sobremesa, pero para millones de personas es algo tan real como ir al mercado o encender una vela en casa.…
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Bienestar
¿Cuánto tiempo debes meditar para experimentar los verdaderos beneficios?
La meditación es una práctica antigua que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Sin…
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Salud
Daniela Álvarez: “Le pedí a Dios que me cambiara mi diagnóstico de cáncer” (historia de fe y superación)
Cuando la vida se quiebra, buscamos una luz. Daniela Álvarez, presentadora y modelo colombiana, encontró la suya en la oración a Dios. Conocida por su sonrisa…
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Bienestar
¿Es realista el objetivo de 10,000 pasos al día?
¿Alguna vez te has preguntado si alcanzar los 10,000 pasos al día es un objetivo realista o simplemente una meta demasiado ambiciosa? Este popular objetivo de…
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Insolito
Secreto del amor duradero: El consejo bien guardado de las personas mayores para una relación satisfactoria
¿Y si el gran secreto del amor no fuera un truco nuevo, sino una costumbre antigua? Quienes han caminado juntos por décadas suelen repetir lo mismo: escuchar…
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Bienestar
Meditación Trascendental: Un camino hacia la paz interior y el bienestar
La meditación trascendental es una antigua práctica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la mente, el cuerpo y…
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Estilo de vida
Si tu peso está estancado, ¡adopta estas 5 soluciones ahora!
Puede ser muy frustrante ver cómo tu peso se queda estancado, a pesar de todos tus esfuerzos. Te ejercitas, comes sano y, aun así, la balanza no se mueve. No…
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Estilo de vida
Desarrolla tu intuición y autoconciencia con la meditación
La meditación es una práctica poderosa que puede transformar tu vida diaria. Al sumergirte en la quietud de tu mente, puedes cultivar tanto la intuición como…
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Bienestar
Meditación para controlar mejor la ira
¿Te has sentido alguna vez consumido por la ira y no has sabido cómo controlarla? La meditación puede ser la solución que estás buscando. ¿Qué es la ira? La…
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Nutrición
Mejorar la salud mental a través de la atención plena
La meditación y la atención plena han surgido como prácticas poderosas en la promoción del bienestar mental y físico. En un mundo donde el estrés y la…
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Estilo de vida
¿Por qué algunas personas son más impacientes que otras?
Algunas personas parecen tener un nivel de tolerancia a la espera mucho más bajo que otras. Este rasgo, a menudo visto como frustración o inquietud, está…
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Bienestar
Cómo estimular el nervio vago para mejorar el bienestar y reducir el estrés
El estrés y la ansiedad son problemas comunes en la sociedad actual. A medida que la vida se vuelve más agitada y exigente, es esencial encontrar formas de…
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Bienestar
Efectos beneficiosos de la meditación en varios problemas de salud
La meditación puede borrar el estrés del día, trayendo consigo la paz interior. Pero también, hay muchos efectos beneficiosos en la meditación, para varias…
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Bienestar
¡No abuse del ibuprofeno y el paracetamol!
No abuse del ibuprofeno y el paracetamol. El abuso de ibuprofeno y paracetamol realmente puede ser muy peligroso para nuestro organismo. La alarma viene de…
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Hablamos
Deseo sexual ¿Qué pasa con el de las mujeres a los 40?
Todas las mujeres pasan por diferentes cambios físicos, emocionales y hormonales cuando llegan a los 40. Uno de los principales cambios es la disminución del…
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Bienestar
Tipos de meditación: descubre cuál es la adecuada para ti
¿Crees que la meditación es demasiado difícil? ¿O quizás ya lo ha probado, con resultados menos que excelentes? Tal vez no sea tu culpa. En realidad hay…