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19 resultados para “lignanos”.
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Nutrición
10 alimentos que ayudan a envejecer de forma saludable
A medida que envejecemos, los alimentos que comemos pueden tener un impacto significativo en nuestra condición física, apariencia, calidad de vida y riesgo de…
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Salud
Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol
El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol…
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Nutrición
9 Beneficios sorprendentes del espelta
El espelta es un cereal antiguo que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud y su versatilidad culinaria. Hoy…
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Bienestar
Explorando 5 beneficios de las semillas de lino
Las semillas de lino son pequeñas pero poderosas. Estas semillas han sido cultivadas y utilizadas durante siglos debido a su valor nutricional y sus…
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Nutrición
Diabetes: Los alimentos esenciales que reducen el riesgo y usted ignora
La diabetes tipo 2 representa uno de los desafíos de salud pública más apremiantes del siglo XXI. Se calcula que cientos de millones de personas en todo el…
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Guía de plantas medicinales
El poder del té de valeriana para los trastornos del sueño
La vida moderna a menudo lleva consigo una carga de estrés y ansiedad que puede perturbar nuestros patrones de sueño. Los trastornos del sueño afectan a una…
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Nutrición
Menopausia y nutrición: Alimentos que contrarrestan los síntomas
Plátano: ideal para contrarrestar el riesgo de osteoporosis y derrame cerebral en la menopausia. Gracias a su alto contenido en hierro, los plátanos ayudan a…
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Nutrición
Polifenoles: Potentes antioxidantes en tu dieta
¿Sabías que los polifenoles son una de las claves para una vida saludable? Estos potentes antioxidantes se encuentran en muchos alimentos que consumimos a…
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Nutrición
Los mejores tentempiés saludables para saciar el hambre
¿Tienes hambre pero no quieres sabotear tu dieta? Encontrar tentempiés saludables puede parecer complicado, pero no tiene por qué serlo. Los beneficios de…
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Nutrición
Por qué deberías poner semillas de sésamo en tu plato con frecuencia
El sésamo crece en las regiones tropicales y subtropicales del mundo, incluyendo Asia, África y Sudamérica. Se cultiva por sus semillas comestibles, que son…
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Nutrición
10 semillas más saludables para incluir en tu dieta
¿Sabías que agregar semillas a tu dieta puede tener un impacto enorme en tu salud? Estos pequeños superalimentos están llenos de nutrientes esenciales que…
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Nutrición
Consumir a diario este alimento aporta muchos beneficios a la salud
Hay alimentos que, consumidos a diario, favorecen la salud. Uno de ellos es el pepino. Averigüemos por qué. Cualquiera que siga una dieta sana y equilibrada o…
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Bienestar
Eufrasia: propiedades de esta planta, sus beneficios y dosis
Euphrasia Scrophulariaceae, o eufrasia es una planta rastrera semiparásita con pequeñas hojas ovaladas y flores blancas dentadas con un centro negro. Sus…
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Nutrición
Las propiedades anticancerígenas de los fitoestrógenos
Los fitoestrógenos son moléculas de origen vegetal muy similares a los estrógenos, las hormonas femeninas. Las fitohormonas, que participan en la regulación…
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Bienestar
Los fitoestrógenos poseen grandes propiedades protectoras
Los fitoestrógenos son moléculas de origen vegetal muy similares a los estrógenos, las hormonas femeninas. Las fitohormonas, que participan en la regulación…
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Bienestar
8 alimentos que ayudan a que tu piel se vea realmente más joven
El envejecimiento de la piel es una parte natural de la vida que no se puede evitar. Sin embargo, los alimentos que comes pueden ayudarte a envejecer mejor,…
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Nutrición
La linaza reduce el riesgo de padecer cáncer de mama
Los fitoestrógenos son moléculas de origen vegetal que desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer de mama. Además de la acción positiva de las…
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Nutrición
Infarto de miocardio: la dieta nórdica reduce el riesgo en un 45%
Al igual que la dieta mediterránea, recomendada para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, la dieta nórdica también muestra su papel beneficioso…
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Nutrición
La linaza reduce el riesgo de cáncer de mama
Los fitoestrógenos son moléculas de origen vegetal que desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer de mama. Además de la acción positiva de las…