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11 resultados para “conciencia plena”.
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Insolito
Historias reales que se hicieron noticia: idiomas, música y cambios mentales
Estos relatos llaman la atención porque rompen lo esperado. Aun así, conviene mirarlos con calma: el titular puede decir “despertó con un talento”, pero la…
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Nutrición
Las 5 emociones principales: descubre cómo reconocerlas y controlarlas
Las emociones son reacciones psicológicas y fisiológicas que experimentamos ante determinados estímulos o situaciones. Estas reacciones pueden ser de diversa…
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Estilo de vida
Desarrolla tu intuición y autoconciencia con la meditación
La meditación es una práctica poderosa que puede transformar tu vida diaria. Al sumergirte en la quietud de tu mente, puedes cultivar tanto la intuición como…
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Nutrición
Mejorar la salud mental a través de la atención plena
La meditación y la atención plena han surgido como prácticas poderosas en la promoción del bienestar mental y físico. En un mundo donde el estrés y la…
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Estilo de vida
Método del Movimiento Consciente (MMC): Eficaz con beneficios duraderos
El Método del Movimiento Consciente (MMC) se ha popularizado en los últimos años, no solo como una práctica física, sino como una herramienta integral para…
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Bienestar
Rumiación: ¿Cómo dejar atrás el pasado?
Olvidar el pasado puede ser difícil. Los acontecimientos que las personas han considerado difíciles pueden tener una influencia significativa en su vida…
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Salud
9 maneras de reforzar las defensas naturales de tu cuerpo
Si está interesado en reforzar su salud inmunológica, quizá se pregunte cómo ayudar a su cuerpo a combatir las enfermedades. Aunque aumentar la inmunidad es…
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Salud
7 consejos para aliviar el dolor de la migraña
Cuando comienza un ataque de migraña, todo lo que desea es alivio. Para algunas personas, tomar medicamentos para la migraña puede ayudar a aliviar el dolor.…
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Bienestar
La respiración mejora la salud del cuerpo y la mente
Los neurocientíficos continúan descubriendo los vínculos entre la respiración y sus efectos en el cerebro, el bienestar y la salud. Al reducir varios factores…
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Bienestar
Síntomas de la menopausia: 5 remedios naturales para aliviarlos
Uno de los síntomas más comunes que experimentan las mujeres durante la entrada a la menopausia es la sensación de calor que se propaga por la cara, el cuello…
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Estilo de vida
La meditación de conciencia plena para tu trabajo mental
La búsqueda de la tranquilidad en un mundo saturado de estímulos ha llevado a muchas personas a redescubrir la meditación de consciencia plena, conocida…