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25 resultados para “comer saludable”.
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Estilo de vida
Buenos hábitos de vida para disminuir el riesgo de cáncer
Llevar buenos hábitos de vida que incluyan pueden extender la esperanza de vida en 14 años para las mujeres y 12 años para los hombres. Solo bastaría tener en…
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Bienestar
Olvida la «desintoxicación de la vuelta al cole»: esto es lo que realmente necesitas en septiembre, según una dietista
Con la llegada de septiembre, la rutina vuelve a instalarse en nuestras vidas. Las vacaciones quedan atrás, las agendas se llenan de compromisos y las redes…
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Bienestar
Este ‘súper alimento’ olvidado de su abuela es ahora el ‘oro’ de la longevidad
En muchas cocinas, una olla de lentejas no era una decisión «saludable», era comida de diario: rendidora, barata y suficiente para sentar a toda la familia a…
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Salud
8 estrategias para revertir la resistencia a la insulina
¿Sabías que la resistencia a la insulina puede afectar de manera significativa tu salud? Esta condición es más común de lo que piensas y, si no se controla,…
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Actualidad
Volver a cocinar en casa: una decisión saludable que sí encaja en tu vida
Llegas tarde, abres una app y en dos toques tienes cena. Suena bien, hasta que se repite varios días. Al final, no solo pesa en el bolsillo, también se nota…
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Bienestar
Metas 2026: cómo empezar el gym, comer sano y leer más
Enero de 2026 llega con esa mezcla rara de ilusión y presión. Quiere empezar el gym, comer más saludable o leer más, pero el día ya viene lleno y el cansancio…
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Nutrición
El desafío de comer saludable en un mundo dominado por la industria alimentaria
¿Te pasa que quieres comer mejor, pero el súper y las apps te llevan a otra cosa? Abundan los ultraprocesados, el marketing confunde, y el tiempo y el dinero…
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Nutrición
Comer saludable sin caer en trampas: los 7 errores que frenan tu progreso
¿Te pasa que intentas comer mejor, pero algo se interpone en el camino? No es falta de ganas, es que hay obstáculos comunes que confunden y desgastan. Hoy…
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Nutrición
Comer saludable sin estrés: errores comunes y cómo corregirlos
Muchas personas quieren comer saludable, pero caen en pequeñas trampas, casi sin notarlo. La buena noticia es que no necesitas una dieta perfecta, solo…
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Bienestar
Picazón anal: Cómo evitarla y cómo aliviar esta sensación
Todas las personas, muchas veces en su vida, han sentido picazón anal; sí, ese picor tan urgente de calmar, pero tan incómodo de hacerlo. Esta sensación es…
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Estilo de vida
4 hábitos de vida para reducir el riesgo de cáncer de mama
¿Sabías que algunos hábitos sencillos pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama? Abrazar un estilo de vida saludable no solo mejora el bienestar…
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Nutrición
8 sabrosos alimentos con menos de 100 calorías
¿Buscas maneras de disfrutar deliciosos platillos sin preocuparte por las calorías? Hoy en Salud y Alimentación, te traemos ocho alimentos sabrosos que tienen…
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Nutrición
9 grasas naturales que no pueden faltar en tu dieta
¿Crees que todas las grasas son malas? ¡Piensa de nuevo! En la búsqueda de perder peso, muchas personas eliminan las grasas de sus dietas, creyendo que son el…
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Salud
Una dieta sana previene el deterioro cognitivo en la vejez
Comer saludablemente no es sólo bueno para el cuerpo, también lo es para la mente. Según recientes estudios, una dieta equilibrada y rica en nutrientes…
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Estilo de vida
Los casos de demencia se duplicarán para 2060
La demencia es una de las crisis de salud más preocupantes del siglo XXI. Un reciente estudio advierte que los casos podrían duplicarse para 2060, impulsados…
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Nutrición
Cómo prevenir enfermedades cardíacas a través de la alimentación
Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Afortunadamente, muchos factores de riesgo para estas enfermedades,…
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Estilo de vida
5 buenos hábitos que aumentan la esperanza de vida, disminuyen el cáncer y las enfermedades cardíacas
En la edad adulta, un estilo de vida que incluya 5 buenos hábitos puede prolongar la esperanza de vida en 14 años para las mujeres y 12 años para los hombres.…
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Bienestar
Estrías: causas, remedios y cómo prevenirlas
Las estrías son uno de los complejos que más suelen atacar a las mujeres, aunque también es una alteración cutánea que puede afectar a hombres. De allí, que…
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Nutrición
El Yogur griego ¿Por qué preferirlo entre los demás yogures?
Aunque muchos no lo saben, el yogur griego es un alimento con muchos beneficios para cualquier tipo de dieta. Por sus componentes y valores nutricionales,…
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Nutrición
Soluciones prácticas para comer saludable y superar los obstáculos
¿No te gusta cocinar? ¿No puedes resistirte a la comida basura? Aquí hay 7 soluciones saludables prácticas para superar sus mayores obstáculos de una…
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Nutrición
Cómo eliminar la fatiga facial
Las largas horas laborales, los viajes, el estrés, la mala alimentación y unas pocas horas de sueño, tienen un impacto en nuestra piel. Todo esto se refleja…
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Nutrición
¡Qué comiencen los cambios en la dieta! Descubre los 8 alimentos que más hacen engordar
A medida que crecemos como personas responsables, el tiempo se vuelve crucial para cumplir y mantener las metas u objetivos propuestos durante la jornada sea…
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Nutrición
4 recetas veganas deliciosas, fáciles y rápidas de preparar
La alimentación vegana ha tomado gran relevancia en los últimos años, y es que el comer saludable se ha vuelto un estilo de vida bastante popular. Ya quedó de…
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Bienestar
Enfermedades cardíacas: cómo prevenirlas a través de la alimentación
¿Listo para comenzar una dieta saludable para el corazón? Aquí hay ocho consejos para ayudarte a empezar y prevenir las enfermedades cardíacas. Aunque ya sepa…
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Nutrición
Comer saludable es más barato que comer mal: cómo lograrlo
¿Preocupado por el costo de sus elecciones de alimentos saludables? Algunos alimentos realmente saludables, como los productos frescos y el pescado, pueden…