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21 resultados para “alimentarte”.
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Bienestar
Los medicamentos para perder peso, Ozempic y Wegovy favorecen la caída del cabello
Ver más pelo en la ducha o atrapado en el cepillo puede asustar, sobre todo si empezó poco después de un tratamiento para bajar de peso. La pregunta «¿Ozempic…
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Nutrición
¿Por qué cada vez más personas eligen esta dieta milenaria? Conoce sus beneficios ocultos
Cada pocos meses aparece una dieta nueva, con reglas duras y promesas rápidas. Sin embargo, la dieta mediterránea sigue ganando terreno sin necesidad de…
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Nutrición
Fuentes de antioxidantes en la dieta: Dónde encontrarlos y beneficios
¿Alguna vez te has preguntado cómo mantenerte saludable de forma natural? Los antioxidantes son una pieza clave en la protección de nuestras células frente al…
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Bienestar
Conoce la dieta disociada y sus 7 reglas irrompibles
La dieta disociada consiste en un programa de desintoxicación y adelgazamiento a corto plazo que te enseñará a alimentarte correctamente, evitando así la…
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Salud
Síntomas de una mala salud mental: señales según Mayo Clinic y cuándo pedir ayuda
A veces el cuerpo habla cuando la mente ya va al límite. Un día te duele el estómago sin razón, otro no puedes dormir, y de pronto te notas más irritable o…
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Estilo de vida
Descubre los beneficios del ASMR y por qué te hace sentir bien
El ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) es un fenómeno fisiológico que se caracteriza por una sensación de bienestar y relajación que se experimenta en…
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Estilo de vida
Errores comunes después de una sesión deportiva que debes evitar
Después de una intensa sesión deportiva, es fácil caer en hábitos que pueden perjudicar tu recuperación. ¿Te has preguntado si realmente estás haciendo las…
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Salud
Del trauma a la resiliencia: cómo la mente se reconstruye tras el dolor emocional
Hay experiencias que parten la vida en un antes y un después. Un accidente, una pérdida, una traición, una agresión, una enfermedad grave. De pronto todo se…
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Salud
¿Dormir mal puede hacerte subir de peso? La ciencia responde en 2025
Dormir suficiente es mucho más que un placer, hoy la pregunta sobre el vínculo entre el sueño y el peso es más frecuente que nunca. Vivimos en una era donde…
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Estilo de vida
Si tu peso está estancado, ¡adopta estas 5 soluciones ahora!
Puede ser muy frustrante ver cómo tu peso se queda estancado, a pesar de todos tus esfuerzos. Te ejercitas, comes sano y, aun así, la balanza no se mueve. No…
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Bienestar
¿Mal aliento? Conoce cómo remediarlo y prevenirlo
Tener mal aliento puede ser uno de nuestros peores miedos. Y es que no hay nada más incómodo que hablar y que se ponga al descubierto ese terrible e…
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Nutrición
Cómo prevenir enfermedades cardíacas a través de la alimentación
Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Afortunadamente, muchos factores de riesgo para estas enfermedades,…
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Bienestar
Perder peso sin dieta: 20 minutos hacen toda la diferencia
Hay muchas formas de perder peso. Algunas incluyen dietas estrictas, ejercicios y demás. En este artículo te contaremos cómo perder peso sin dieta y de forma…
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Nutrición
¿Cuáles son las grasas saludables y no saludables?
Las grasas son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo, esta afirmación rompe definitivamente con ese concepto que tienen muchas personas de…
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Estilo de vida
Cambiar hábitos para perder peso en solo dos semanas: 5 consejos
Iniciar un proceso de transformación física no requiere de planes complejos ni de metas inalcanzables a largo plazo. Muchas veces, la clave para ver…
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Nutrición
¿Cuáles son las frutas y verduras con más fibra?
La fibra es una sustancia que aporta beneficios importantes para la salud. Cuando es incluida de forma adecuada en una dieta balanceada, ayuda a mantener los…
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Salud
Enfermedad inflamatoria intestinal: causas, prevención y dieta
La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es un término genérico utilizado para describir los trastornos que implican una inflamación crónica del tracto…
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Nutrición
4 recetas veganas deliciosas, fáciles y rápidas de preparar
La alimentación vegana ha tomado gran relevancia en los últimos años, y es que el comer saludable se ha vuelto un estilo de vida bastante popular. Ya quedó de…
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Estilo de vida
Dormir mal te hace alimentarte mal y podrías aumentar de peso
La relación entre el descanso nocturno y el control del peso es mucho más estrecha de lo que solemos imaginar. No se trata solo de la falta de energía que…
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Nutrición
¿Tienes insuficiencia renal crónica? Estas recomendaciones dietéticas podrían ayudarte
Si sufres de alguna enfermedad renal, cuidar de tu salud es más importante aún. Es esencial que sepas cómo alimentarte correctamente y pedir ayuda a tu médico…
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Nutrición
Las 5 mejores dietas para mujeres mayores de 50 años
Muchas mujeres de más de 50 años buscan dietas que favorezcan la función cardíaca o cerebral, ayuden a controlar los síntomas de la menopausia o mejoren su…