salud mental
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Bienestar
El impactante descubrimiento: ¿su intestino ‘habla’ con sus emociones sin que lo sepa?
Un mal día puede retorcerte el estómago en minutos, y una semana de mala digestión puede apagarte el ánimo. Esa…
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Estilo de vida
¿La clave de la felicidad está en esta ‘pequeña’ renuncia diaria? Los expertos dicen sí
Pasamos media vida sumando, más planes, más ruido, más pantallas, más intentos de hacerlo todo bien. Sin embargo, la felicidad…
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Nutrición
¿Los probióticos te hacen feliz? Lo que tu intestino le cuenta al cerebro
¿Te ha pasado que un día con el estómago revuelto también te deja sin paciencia, sin ganas o más ansioso?…
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Bienestar
¿Por qué su cerebro necesita silencio? El secreto de la neuroplasticidad
Tu cerebro aguanta mucho ruido, pero no sale gratis. Entre notificaciones, tráfico, música de fondo, pantallas y conversaciones cruzadas, pasa…
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Nutrición
Crisis climática: ¿Qué impacto tiene en su salud mental diaria?
La crisis climática no solo cambia el tiempo, también cambia cómo piensas, cómo duermes y cuánto aguantas antes de sentirte…
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Estilo de vida
Muchos amigos online, poca compañía: ¿por qué las redes sociales pueden doler?
¿Te ha pasado? Abres una red, encuentras mensajes, memes, historias, reacciones, y parece que hay gente por todas partes, luego…
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Estilo de vida
¿Por qué sentimos más ansiedad por el futuro a medida que envejecemos? La ciencia responde
Hay una edad en la que el futuro deja de sentirse lejano y empieza a pesar, muchas personas lo notan…
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Estilo de vida
El impactante efecto de la soledad en su cerebro: ¿lo sufre sin saberlo?
Hay días en que uno no diría «me siento solo», pero algo no encaja, cuesta pensar con claridad, el sueño…
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Nutrición
¿Son los probióticos la clave para un estado de ánimo mejorado? La conexión intestinal
Mucha gente toma probióticos para aliviar hinchazón, estreñimiento o digestiones pesadas. Pero la pregunta que hoy aparece más seguido es…
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Estilo de vida
¿Pueden los microbios de su casa afectar su estado de ánimo? La conexión inesperada
Su casa no está vacía, aunque huela a limpio. En el polvo, en la encimera y en el baño viven…
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Bienestar
Ansiedad nocturna: ¿Por qué le impide dormir y cómo detenerla de inmediato?
Te metes en la cama, apagas la luz y, por fin, llega el silencio. Pero en vez de descanso, aparece…
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Actualidad
La salud mental importa… hasta que incomoda: el apoyo que se cae cuando más se necesita
«Cuídate, ¿sí?» te dicen con cariño. Y suena bien. Pero si al día siguiente lloras, faltas al trabajo o pones…
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