Caminar
Las razones por las que deberías caminar al aire libre aunque haga frío
Dar largos paseos al aire libre, incluso en días fríos, es bueno para la salud. ¡Lo dice la ciencia! Aunque ...
10 beneficios inesperados de empezar el día con un paseo
Cuando te levantas por la mañana, ponerte en movimiento puede no ser tu primera prioridad. Pero empezar el día con ...
Caminar 30 minutos al día protege tu salud
El simple hecho de caminar unos 30 minutos al día se asocia a una disminución del 20% del riesgo de ...
¿Cómo empezar a correr? Consejos para principiantes
Si quieres empezar a correr, aunque ya seas activo de otras maneras, la pregunta más importante suele ser ésta: ¿Por ...
Caminar para perder peso: un programa de caminatas progresivas de 10 semanas
Caminar es un ejercicio cardiovascular suave y sin impacto que puede ayudarle a mejorar su condición física y su salud. ...