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Dar largos paseos al aire libre, incluso en días fríos, es bueno para la salud. ¡Lo dice la ciencia! Aunque ...

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¿Cómo empezar a correr? Consejos para principiantes

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Si quieres empezar a correr, aunque ya seas activo de otras maneras, la pregunta más importante suele ser ésta: ¿Por ...

Caminar para perder peso: un programa de caminatas progresivas de 10 semanas

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Caminar es un ejercicio cardiovascular suave y sin impacto que puede ayudarle a mejorar su condición física y su salud. ...