alimentación
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Bienestar
Este ingrediente común en su dieta podría estar arruinando su sueño: ¡cuidado!
Puede cenar ligero, apagar el móvil temprano y aun así pasar una hora dando vueltas en la cama, a veces…
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Nutrición
Los 8 aditivos secretos del supermercado que elevan su presión arterial
Muchos alimentos del supermercado parecen inocentes hasta que lees la letra pequeña. Un pan de molde suave, una salsa lista…
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Bienestar
¿Su tinnitus empeora con este alimento? El ingrediente que debe evitar
Hay personas que notan algo raro: comen, pasa un rato, y el zumbido sube de volumen. No siempre ocurre, ni…
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Nutrición
El cambio más simple en tu plato que podría sumarte hasta 7 años de vida
La idea suena enorme: cambiar lo que comes y vivir hasta 7 años más, pero conviene poner los pies en…
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Bienestar
Muchas recomendaciones médicas sobre alimentación están desactualizadas, y así puedes interpretarlas
¿Te han dicho alguna vez «come bajo en grasa» o «evita los huevos por el colesterol» como si fuera una…
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Bienestar
Alimentación basada en plantas: qué comer, beneficios reales y cómo empezar sin agobios
Comer con una alimentación basada en plantas no significa vivir a base de ensaladas, ni ser vegano estricto. En la…
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Nutrición
Lo que comes hoy puede enfermarte mañana: verdades incómodas sobre la alimentación
Sales de casa con prisa, paras en una cafetería y pides “lo de siempre”. Café, algo dulce, y a correr.…
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Estilo de vida
Transformó su cuerpo antes de cumplir 40: la clave de su alimentación que sí pudo sostener
A veces el cambio no llega por falta de ganas, sino por cansancio. Cansancio de empezar “la dieta del lunes”,…
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Nutrición
Los errores de alimentación que arruinan tu energía a diario
¿Te ha pasado que sientes que comes “medio sano”, pero sigues cansado, con antojos y sin ver cambios en tu…
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Salud
La alimentación del futuro: carne cultivada, insectos y proteínas inteligentes
¿Podremos alimentar a más personas con menos recursos? El clima cambia, el suelo y el agua están bajo presión, y…
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Nutrición
Dieta de la sandía: ¿para qué sirve esta dieta de moda para adelgazar?
En Internet circulan varias versiones de la dieta de la sandía. La dieta consiste básicamente en comer sólo sandía durante…
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Bienestar
Los mejores alimentos para proteger la memoria y dinamizarla
Varias acciones pueden ayudarle a conservar y dinamizar su memoria. La memoria es un sistema bien organizado, pero su rendimiento…
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