actividad física
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Fitness
El ejercicio que retrasa el envejecimiento más que cualquier crema: ¿lo conoce?
¿Y si la mejor estrategia antiedad no estuviera en el baño, sino en tus piernas, tu espalda y tus brazos?…
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Bienestar
La verdad sobre el ejercicio: ¿puede realmente ayudarlo a dejar de fumar?
Hay fumadores que notan algo llamativo: salen a caminar con la cabeza llena de humo y vuelven con menos ganas…
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Bienestar
¿Quiere un corazón más fuerte? El ejercicio poco conocido que está transformando vidas
¿Se puede cuidar el corazón sin correr, sin saltar y sin acabar molido? Sí, y por eso el remo está…
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Bienestar
Pierdes esperanza de vida cada vez que ves tus programas de televisión favoritos
Un estilo de vida sedentario no es óptimo para la salud. No sólo porque no nos permite disfrutar de los…
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Estilo de vida
La actividad física: 5 beneficios del deporte para la salud
Beneficios del deporte: Si lleva un estilo de vida sedentario, con solo realizar una actividad física moderada varias veces a la…
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El momento ideal para hacer ejercicio y reducir la grasa del abdomen
Los beneficios del ejercicio son innegables, independientemente del momento en que se decida hacer ejercicio. Sin embargo, investigaciones recientes revelan…
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¿Es cierto que escuchar música durante una actividad física da energía?
Si realiza actividad física mientras escucha música, puede que haya notado que puede ayudar a aumentar su energía. Un estudio…
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¿Es seguro tener relaciones sexuales si tienes una insuficiencia cardíaca?
Si padeces de alguna insuficiencia cardíaca, sabes que la actividad física puede hacerte sentir cansado o sin aliento. Si el…
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4 actividades físicas que reducen el dolor de espalda
No es sorprendente que la actividad física pueda ayudar a deshacerse del dolor de espalda, ni que el tipo de…
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La actividad física y el cerebro: los beneficios del ejercicio en el bienestar mental
Es bien sabido que el ejercicio regular tiene muchos efectos positivos en la salud del cuerpo, como el fortalecimiento de…
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Síndrome metabólico: ¿tiene usted un perfil de riesgo?
El síndrome metabólico no es una enfermedad. Se trata de una serie de problemas de salud relacionados con el sobrepeso…
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15 minutos de actividad física reducen la inflamación y el dolor al estimular la micro biota
Una nueva investigación demuestra que 15 minutos de actividad física puede estimular nuestros microbios intestinales. Estos microbios pueden producir sustancias…
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