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Si has intentado perder peso con dietas, deportes, rutinas y aún no lo logras es hora de probar con esta terapia alternativa. La efectividad de la acupuntura en la pérdida de peso está comprobada y puedes lograrlo de manera fácil, rápida y sin dolor.
Investigaciones científicas
La pérdida de peso apoyada por esta técnica ha sido estudiada y comprobada con las siguientes investigaciones.
- 1er estudio. Realizado en 2015 con una duración de entre 3 y 6 meses en 80 personas obesas. Todas mostraron la reducción de inflamación y pérdida de peso al combinar acupuntura con una dieta baja en calorías.
- 2do estudio. Se examinó a 16 personas obesas y se dividieron en grupos. Se les proporcionó una dieta baja en calorías. El primer grupo recibió acupuntura y el segundo no. Durante 12 semanas se mantuvo la revisión observando que los tratados con acupuntura perdieron más peso y redujeron la inflamación.
- 3er estudio. Incluyó a 60 personas con sobrepeso y a la mayoría se les colocó un equipo de simulación de acupuntura. Se observó una disminución en el apetito y pérdida de peso, a diferencia de los que se encontraban en el grupo de control.
- 4to estudio: BMJ Open Gastroenterology observó que una semana de acupuntura para perder peso era suficiente para reducir los niveles de ghrelin, la hormona del hambre, controlando así el apetito e induciendo la pérdida de peso.
¿Cómo actúa la acupuntura en la pérdida de peso?
Esta práctica consiste en estimular puntos del cuerpo con agujas delgadas e indoloras para inducir al flujo de energía en tales lugares, aumentando la capacidad de quemar grasa naturalmente. Según algunos practicantes tradicionales, el aumento de peso es el resultado de un desequilibrio corporal, producido por el inadecuado funcionamiento del el hígado, bazo, riñones, glándula tiroides y el sistema endocrino.
Por tal razón, esta técnica busca tratar estos sistemas corporales para regular su función tomando los siguientes puntos:
- Aumenta el metabolismo y regula la digestión.
- Reduce el hambre, mejorando el ánimo y la motivación.
- Mejora los niveles de energía.
- Disminuye el estrés, ansiedad de comer, dolores de cabeza y fatiga que incitan a comer entre comidas.
Para que esta terapia pueda resultar exitosa en la pérdida de peso es esencial que mejores tus hábitos de vida como ejercitarte con frecuencia, fomentar un sueño reparador, evitar la ansiedad y el estrés, y mantenerte siempre activo.
Recuerda que la acupuntura puede ayudarte a alcanzar tu meta, pero debes tomar el control comiendo de forma equilibrada e incluyendo hábitos de vida que dejen de lado el sedentarismo.
