¿Cómo prevenir alergias navideñas? ¡Cuídate esta temporada!

alergias navideñas

Es navidad y durante esta época lo que queremos es celebrar con la familia y disfrutar las vacaciones. No dejes que el cambio de estación y tus problemas de alergias te impidan disfrutar de esta época, aquí te traemos unos consejos para prevenir alergias navideñas esta temporada.

Recuerda que lo principal para prevenir alergias es que conozcas con precisión qué debes evitar, si alimentos u otras sustancias. Si aún no lo sabes, siempre puedes ir al médico a hacerte una prueba de alergias.

Consejos para prevenir alergias navideñas

  1. Pregunta cómo fue preparado y cuales son los ingredientes

Esto aplica tanto si comes en calle, como en casa. En las navidades es más común que salgamos a comer en familia, pero si eres una persona propensa a las alergias, sabrás que no puedes comer algo si no sabes con qué está hecho.

Lo mismo con los enlatados, embutidos o comidas que compres en el mercado. Tienes que verificar los ingredientes con los que están preparados y sobre todo ver si tienen trazas de gluten, frutos secos, lácteos o huevos o cualquier alimento al que seas alérgico.

  1. Prepara tu propia comida de navidad

Primero que debes conocer con exactitud a qué eres alérgico, para que puedas buscar recetas alternativas a los platos navideños que más te gustan. En Internet encontrarás un sinfín de recetas que sustituyen los ingredientes por otros, puedes encontrar recetas de roscones sin gluten o lactosa, tartas sin huevo y mucho más.

  1. Cuida tu rutina diaria y prepárate para los cambios

El clima de invierno y las celebraciones al aire libre pueden causar alergias respiratorias. Evita exponerte a productos irritantes, espumas o gas en las fiestas, así como también al humo. También es importante que siempre estés bien abrigado cuando salgas al exterior.

  1. Cuidado con las flores de pascua y árboles de la época

Si bien el polen desaparece por completo en esta época, las flores de pascua que son típicas de la temporada pueden provocarles alergia a algunas personas, así que ten cuidado con su savia.

  1. Siempre lleva tu medicamento cuando salgas

Si sufres de alergias sabrás que esto es obligatorio. Cuando comes en la calle o vas a casa de familiares, siempre tienes que estar preparado por si ocurren accidentes. Ten tu antialérgico a mano y si eres propenso a choques anafilácticos, no olvides la inyección intramuscular de adrenalina.

La navidad ya está aquí y debes prepararte para las celebraciones con familia y amigos, que no te tome por sorpresa. Sigue estos consejos para evitar las alergias en esta celebración y disfruta sin preocuparte de ningún detalle.