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40 resultados para “ponerlos”.
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Salud
Salud renal: cinco hábitos sencillos que puedes adoptar antes de las diez de la mañana para proteger tus riñones.
Cinco hábitos sencillos que puedes incorporar antes de las diez de la mañana ayudan a reducir factores de riesgo asociados a la enfermedad renal crónica y a…
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Nutrición
Pan fresco: El truco de esta panadera para conservarlo en altas temperaturas
El verano y las olas de calor representan un desafío constante para los amantes del buen pan. Comprar una hogaza artesanal con una corteza crujiente y una…
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Nutrición
Descubre cómo los alimentos con calorías negativas pueden ayudarte a perder peso
Los alimentos con calorías negativas, también conocidos como «alimentos quema-grasa», son aquellos que requieren más energía para ser digeridos y procesados…
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Estilo de vida
La emoción que sabotea su dinero: ¿La deja gobernar sus finanzas?
Abre la aplicación del banco, ve un saldo menor al esperado y siente un nudo en el estómago. Quizá cierra la pantalla sin mirar los cargos o quizá compra algo…
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Estilo de vida
¿Sabía que su genoma guarda secretos de civilizaciones perdidas? Un hallazgo insólito
Tu ADN no solo habla de salud, altura o color de ojos, también conserva huellas de viajes, mezclas y encuentros ocurridos mucho antes de que existieran…
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Nutrición
Pérdida auditiva: Los efectos de los ruidos fuertes y la solución según un estudio
La pérdida auditiva debido a los ruidos fuertes es un problema común que puede llevar a una pérdida auditiva permanente. A pesar de su prevalencia, todavía no…
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Estilo de vida
¿Qué músculos desarrolla la marcha?
¿Alguna vez te has preguntado qué músculos trabajas al simplemente caminar? Aunque pueda parecer una actividad rutinaria, la marcha es fundamental para la…
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Nutrición
6 alimentos que debes evitar al tomar café para mejorar tu salud
El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, pero ¿sabías que ciertos alimentos pueden arruinar tu experiencia cafetera? Conocer estos…
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Nutrición
Qué hacer inmediatamente si presencias una parada cardiaca
Una parada cardíaca puede ocurrir en cualquier momento y puede ser devastadora. Saber qué hacer de inmediato puede marcar la diferencia entre la vida y la…
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Bienestar
¿Cómo detectar precozmente el Parkinson? Científicos creen saberlo “mirando al futuro”
Todos conocemos lo terrible que es el Parkinson y cómo puede darle un giro dramático y de 180 grados a la vida del paciente, sus familiares y amigos. Por…
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Actualidad
Información oro para bajar la presión arterial: la clave práctica que recomiendan los médicos
La hipertensión es como una tubería con demasiada presión por dentro. El problema es que muchas veces no «avisa». Puedes sentirte bien y, aun así, tener la…
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Actualidad
El tira y afloja que destruye la autoestima: cuando el cariño va y viene
Vivir un tira y afloja emocional se siente como caminar sobre una tabla floja. Un día te buscan con intensidad, te dicen que te extrañan y te hacen sentir…
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Actualidad
El trauma influye, pero no explica todo: cómo entender tu historia
Estás discutiendo con tu pareja por algo pequeño. O te quedas pegado al móvil, posponiendo lo importante. Tal vez estallas en el trabajo y luego te preguntas:…
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Salud
Disfunción eréctil: causas, señales de alerta y soluciones reales
Fallarle una vez a la erección le pasa a casi cualquiera. El cuerpo no es un interruptor, y el deseo no siempre se traduce en respuesta. Pero cuando el…
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Salud
Límites sanos en una relación: cómo ponerlos sin culpa y con respeto
¿Te ha pasado que dices «sí» para evitar una discusión y luego te quedas con un nudo en el pecho? Los límites sanos en una relación no son castigo ni…
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Estilo de vida
Plancha abdominal: qué músculos trabaja y cómo se hace con técnica correcta
La plancha abdominal es popular por una razón simple, funciona. En pocos segundos notas el core encendido, la espalda más “sujeta” y hasta los hombros…
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Insolito
Deseos ocultos y experiencias fuera de lo común: qué los enciende y cómo vivirlos con límites sanos
Vas en el metro, miras por la ventana y, sin querer, te imaginas haciendo algo que nunca contarías en voz alta. No tiene por qué ser sexual. Puede ser dejarlo…
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Salud
¿Te regañaron a menudo de niño? Así afecta tu vida adulta
¿Te pasa que te disculpas por todo, aunque no hayas hecho nada malo? ¿O que una crítica pequeña te deja con el cuerpo tenso, como si viniera una tormenta? A…
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Estilo de vida
Errores comunes después de una sesión deportiva que debes evitar
Después de una intensa sesión deportiva, es fácil caer en hábitos que pueden perjudicar tu recuperación. ¿Te has preguntado si realmente estás haciendo las…
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Estilo de vida
Ustensilios de cocina de plástico negro: Riesgos y alternativas
Los utensilios de cocina de plástico negro son un elemento habitual en muchas cocinas gracias a su resistencia y versatilidad. Sin embargo, lo que muchos no…
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Salud
Antioxidantes: qué son, por qué importan y dónde encontrarlos para proteger tu salud
Los antioxidantes son compuestos que ayudan a tu cuerpo a defenderse del desgaste diario. Neutralizan a los radicales libres, moléculas inestables que…
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Salud
¿Por qué nos duelen los oídos al volar en avión y cómo prevenirlo?
Vas despegando, se enciende la señal del cinturón y, de pronto, un pinchazo en el oído te arruina el momento. No estás solo. El dolor de oídos en avión es muy…
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Salud
Cuerpos conectados, salud en riesgo: cómo las relaciones múltiples aumentan las ETS
Las ETS o ITS son infecciones que se transmiten por contacto sexual, con o sin penetración. En 2025, tener múltiples parejas aumenta la exposición porque…
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Salud
Cuidar tu salud es amor propio: hábitos reales para un bienestar integral
¿Te has dicho “luego me ocupo de mí”? Pasa mucho. Pero cuidar tu salud no es un lujo ni una moda, es amor propio en acción. Hoy el bienestar ya no se reduce a…
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Sexo y relaciones
Cuando el amor no basta: por qué se separan las parejas y cómo actuar
A veces hay amor, pero la relación no avanza, se enfría o duele. Hablar de por qué se separan las parejas ayuda a entender que no es falta de sentimiento,…
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Insolito
Secreto del amor duradero: El consejo bien guardado de las personas mayores para una relación satisfactoria
¿Y si el gran secreto del amor no fuera un truco nuevo, sino una costumbre antigua? Quienes han caminado juntos por décadas suelen repetir lo mismo: escuchar…
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Salud
El consejo saludable que debe seguir todos los días para prevenir el cáncer de hígado, según Mayo Clinic
Cada año, miles de personas reciben este diagnóstico y muchas de ellas descubren demasiado tarde el daño. Por eso, hoy más que nunca, cuidar el hígado debe…
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Salud
‘No convivo con mi marido hace 15 años: ¿Qué es una relación LAT y cómo funciona?
Margaret vive en Londres. Peter, su esposo, en Australia. Llevan quince años sin convivir bajo el mismo techo y dicen ser más felices y fieles que muchas…
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Nutrición
Alimentos que causan más distensión abdominal
Todos hemos experimentado esa sensación incómoda de hinchazón en algún momento de nuestras vidas. Pero, ¿sabías que ciertos alimentos pueden ser los culpables…
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Nutrición
Consejos expertos para identificar si tus cosméticos han expirado
Los cosméticos son productos que utilizamos a diario para cuidar nuestra piel, cabello y maquillaje. Sin embargo, al igual que los alimentos, estos productos…
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Tragar chicle: ¿Realmente es peligroso o es un mito?
Todos hemos escuchado alguna vez que si tragas un chicle, se quedará en tu estómago durante años. Esta creencia popular ha generado muchas dudas y, a veces,…
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Estilo de vida
5 consejos para hacer tu hamburguesa casera más sana
¡A todos nos encantan las hamburguesas! Pero muchas veces nos preocupamos por las calorías y los ingredientes poco saludables. La buena noticia es que hay…
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Nutrición
5 alimentos comunes para reducir el colesterol
¿Sabías que mantener niveles saludables de colesterol es crucial para tu bienestar? El colesterol alto puede causar problemas graves de salud, como…
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Bienestar
¿Cómo reducir los síntomas de la alergia al polen?
Si tú o algún ser querido suelen presentar síntomas de alergia, especialmente en la estación de la primavera, lo más probable es que padezcan de alergia al…
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Madurar aguacates en casa. ¡Rápido y natural!
El aguacate es un alimento delicioso y nutritivo ideal para incluir en la dieta diaria, pero tenerlos en su punto y apetecibles en el momento que los…
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¿Los frutos secos son saludables? Ventajas y desventajas
Si usted es goloso o necesita un tentempié fácil de llevar cuando tiene que desplazarse, los frutos secos (como las uvas pasas, los albaricoques y las…
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Nutrición
Las 6 mejores recomendaciones nutricionales para seguir durante el verano
En verano, las frutas y verduras llenan las estanterías y las ensaladas, los helados, los zumos de frutas y las carnes a la brasa son los protagonistas del…
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10 estrategias naturales que elevan tus electrolitos y mejoran tu salud
¿Sabes qué tan importantes son los electrolitos? Estos minerales son clave para las funciones centrales de nuestro organismo. Los más comunes son el potasio,…
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Los riesgos para la salud de los moldes de silicona para hornear
Desde moldes para hornear hasta utensilios de cocina, la silicona alimentaria es un material muy popular, pero ¿es completamente segura? La silicona…
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¿Cuáles son beneficios del té de hierba de limón?
El limón y el té son ricos en antioxidantes. Proporcionan al cuerpo una poderosa barrera protectora contra muchas dolencias. Según un estudio del profesor…