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40 resultados para “perdemos”.
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Bienestar
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma saludable y sostenible?
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma saludable y sostenible? Es una pregunta común y relevante para muchos. La respuesta no es simple, ya que cada…
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Nutrición
Diez hábitos para no sufrir de dolor de espalda
Cuando nos quejamos de los dolores de espalda, por lo general buscamos culpables y causas, pero se nos olvida que la primera causa es uno mismo. Es hora de…
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Actualidad
¿Por qué la luna de cosecha afecta su sueño? Un nuevo estudio lo explica
Durante siglos, diversas culturas han sostenido que las fases de la luna influyen de forma directa en la salud, el estado de ánimo y la calidad del descanso…
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Nutrición
El arte de mantener la calma cuando intentan descolocarte en una reunión
Estás en mitad de una presentación crucial o en una mesa de trabajo ordinaria. De repente, un compañero interrumpe con un tono afilado: «Es evidente que este…
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Bienestar
¿Por qué la derrota lo enfada tanto? Un psicólogo revela el secreto
El partido termina, alguien protesta al árbitro, golpea la mesa o deja de hablar con todos, a veces la rabia dura más que el propio encuentro. Si te preguntas…
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Estilo de vida
El error de crianza que arruina la autoestima de su hijo sin que usted lo sepa
Un niño derrama un vaso, falla un examen o pierde un partido, entonces oye: «Mira cómo lo hace tu hermano» o «Siempre terminas igual», a veces basta con el…
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Estilo de vida
¿Por qué el coche sin conductor genera tanto temor? La inteligencia emocional es la clave
¿Te subirías hoy a un coche que no lleva a nadie al volante? Sobre el papel promete menos errores, más descanso y viajes más cómodos, pero a muchas personas…
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Salud
¿Un descubrimiento ancestral cambiará la medicina? La increíble historia del hongo de Ecuador
A veces, la medicina empieza con algo mínimo, una capa casi invisible sobre un tronco húmedo. En el sur de Ecuador, ese detalle llevó a un descubrimiento que…
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Estilo de vida
¿Por qué es tan difícil cambiar de hábitos? 6 estrategias efectivas
Cambiar de hábitos puede ser frustrante, ¿verdad? Los hábitos, esas rutinas diarias que nos simplifican la vida, también pueden convertirse en obstáculos…
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Estilo de vida
Cómo nuestro estilo de vida alimenta la inflamación intestinal
La inflamación intestinal es una respuesta natural del cuerpo humano ante diversas agresiones, incluyendo infecciones, estrés o la exposición a ciertos…
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Estilo de vida
10 bebidas para mejorar tu rendimiento al hacer deporte
¿Te has preguntado alguna vez cómo potenciar tu rendimiento deportivo simplemente eligiendo las bebidas adecuadas? La hidratación y la nutrición juegan un…
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Estilo de vida
Frases de inteligencia emocional que te mantienen en calma en una discusión
En una discusión, mucha gente cree que la meta es ganar. Sin embargo, la inteligencia emocional va por otro camino: consiste en manejar lo que sientes,…
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Actualidad
Desequilibrio químico en la depresión: ¿verdad científica o explicación cómoda?
En la consulta, alguien dice: «Lo tuyo es un desequilibrio químico«. Suena claro, casi tranquilizador. Si el problema es «química», entonces hay una causa…
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Actualidad
La depresión no es tristeza: una batalla silenciosa que aún minimizamos
Alguien «lo tiene todo». Trabajo, pareja, amigos, una vida que por fuera parece estable. Sin embargo, suena el despertador y el cuerpo no responde. No es…
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Actualidad
¿Generación de cristal o generación despierta? Lo que dicen los datos
«Son de cristal». Muchos jóvenes lo han oído en casa, en clase o en el trabajo. A la vez, también les cae otra etiqueta, «despiertos», como si vivir con…
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Actualidad
La salud mental se volvió tendencia, pero no prioridad real: el precio de hablar sin cambiar
Ayer fue un «día de salud mental» en la empresa. Hubo un taller breve, un post bonito y una frase sobre «priorizarte». Luego, a las 22:47, llegó el mensaje de…
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Nutrición
Mayores de 65: Importancia crucial de una buena nutrición
A partir de los 65 años, la nutrición no es solo una cuestión de comer bien; es fundamental para mantener una buena calidad de vida y prevenir enfermedades.…
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Bienestar
Beneficios sorprendentes de tener un vaso de agua en tu mesita de noche
La hidratación es fundamental para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo está compuesto aproximadamente por un 60% de agua, y esta…
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Nutrición
Por qué la sudoración excesiva durante el entrenamiento
El entrenamiento físico es una actividad que desencadena una serie de respuestas en el cuerpo humano. Una de estas respuestas es la sudoración, un proceso…
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Bienestar
Mitos y realidades sobre el aumento de peso con la edad
El aumento de peso es un tema que preocupa a muchas personas, especialmente a medida que envejecen. Existen numerosas creencias y mitos sobre el aumento de…
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Estilo de vida
¿El ayuno intermitente afecta el crecimiento del cabello?
¿El ayuno intermitente afecta el crecimiento del cabello? Aunque esta práctica tiene muchos beneficios, estudios recientes sugieren que podría no ser tan…
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Estilo de vida
¿Qué ejercicios en casa queman más calorías?
¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los mejores ejercicios caseros para quemar calorías de manera efectiva? Con el ritmo de vida actual, encontrar tiempo…
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Salud
¿Es el ciclismo peligroso para el corazón?
¿El ciclismo es peligroso para el corazón? Esa es una pregunta que preocupa a muchos, sobre todo ahora que el ciclismo ha ganado popularidad como una forma…
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Bienestar
8 consejos para reducir el calor corporal en días calurosos
¿Sientes que el calor te agobia? Mantener una temperatura corporal adecuada es fundamental, sobre todo en los meses más calurosos. El exceso de calor puede…
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Nutrición
Sobrehidratación: ¿Cuánta agua pone en piesgo tu Salud?
¿Es posible que un exceso de agua sea dañino? Aunque siempre nos han animado a mantenernos bien hidratados, la sobrehidratación puede presentar serios riesgos…
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Salud
Smartphones: Cómo nuestra adicción está dañando la salud mental
¿Te has preguntado alguna vez cuánto tiempo pasas pegado a tu smartphone? No eres el único. La adicción a los smartphones se ha convertido en un problema…
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Nutrición
8 estrategias fiables para perder peso eficazmente
¿Te has preguntado cuál es la manera más eficaz de perder peso sin poner en riesgo tu salud? Perder esos kilos de más puede parecer una tarea abrumadora, pero…
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Estilo de vida
¿Cómo aumentar la energía después de los 50?
Mantener altos niveles de energía después de los 50 no solo es posible, sino esencial para una vida plena y saludable. A medida que envejecemos, nuestro…
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Salud
IMC: Un indicador limitado para la obesidad en adultos mayores de 40 años
¿Sabías que el Índice de Masa Corporal (IMC) podría no ser la mejor medida de obesidad para adultos mayores de 40 años? El IMC es una fórmula sencilla que usa…
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Nutrición
Debilitamiento muscular: Señales de que padeces sarcopenia
¿Has notado que cada vez te cuesta más levantar objetos que antes eran ligeros? Puede que estés experimentando los primeros signos de sarcopenia, una…
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Bienestar
¿El agua es realmente la bebida más hidratante?
¿Te has preguntado alguna vez si el agua es realmente la mejor opción para hidratar tu cuerpo? Aunque siempre nos han dicho que beber agua es esencial,…
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Estilo de vida
Cómo la jubilación puede perjudicar tu sueño y aumentar el insomnio
La jubilación puede ser un momento de descanso merecido, pero también trae desafíos inesperados. Muchos descubren que, lejos de relajarse, enfrentan problemas…
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Bienestar
Las mejores formas de perder peso después de los 40
Perder peso puede ser un desafío en cualquier etapa de la vida, pero después de los 40 años, el cuerpo experimenta cambios que pueden dificultar aún más el…
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Bienestar
10 estrategias naturales que elevan tus electrolitos y mejoran tu salud
¿Sabes qué tan importantes son los electrolitos? Estos minerales son clave para las funciones centrales de nuestro organismo. Los más comunes son el potasio,…
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Bienestar
Los mejores deportes para practicar cuando hace frio
El frío y la oscuridad en medio de la tarde nos hacen perezosos. Perdemos el hábito de correr por la mañana antes de ir a trabajar, no queremos salir a…
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Bienestar
Cómo prevenir el aumento de peso durante las fiestas sin hacer ejercicio
Durante las vacaciones, es difícil evitar engordar unos cuantos kilos de más. Sin embargo, un estudio reciente ha buscado una forma simple y poco…
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Bienestar
Agua alcalina, el agua que cuida tus defensas. Te contamos cómo obtenerla
La vida saludable es aquella que nos permite tener calidad de vida. Muchas veces nos ponemos metas y propósitos para adquirir buenos hábitos como: bajar de…
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Nutrición
Envejecimiento prematuro: Causas y síntomas
El envejecimiento es un proceso natural por el cual todos pasan. Sin embargo, algunas personas envejecen más rápido que otras, incluso si tienen la misma…
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Bienestar
Mejore su salud cuando este frente al computador
El computador es un aparato que utilizamos, prácticamente a diario, las personas que trabajan, o todos aquellos que lo usan para diferentes fines o…
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Nutrición
¡Póngase en forma después del verano!
Después del verano, y a finales de septiembre muchos habrán subido de peso; el exceso de comidas, de dulce y licor en verano, probablemente hayan pasado…