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38 resultados para “durante 8”.

• Estilo de vida Quema grasa abdominal con el método Tabata ¿Qué es el método Tabata? El método Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que promete resultados efectivos en un periodo… 14 de octubre de 2026, 10:32
• Bienestar Más que dinero: Harvard revela el ingrediente secreto de la felicidad duradera En una sociedad hiperconectada pero a menudo extrañamente solitaria, la búsqueda de la felicidad se ha convertido en una meta central para millones de… 25 de septiembre de 2026, 12:00
• Estilo de vida La única práctica que, según Harvard, garantiza una mente feliz y plena ¿La conoce? Muchísima gente busca la felicidad en el ascenso, el sueldo o la casa perfecta y, sin embargo, una de las investigaciones más largas del mundo llegó a una… 2 de julio de 2026, 05:30
• Bienestar ¿Un suplemento ‘mágico’ para sus articulaciones? Esto es lo que dicen los médicos Para muchas personas, el dolor de rodilla cambia cosas pequeñas. Subir escaleras, abrir un tarro, levantarte del sofá, por eso seduce tanto la idea de un… 22 de junio de 2026, 05:34
• Nutrición Semillas germinadas: Nutritivas, fáciles y deliciosas ¿Alguna vez te has preguntado por qué las semillas germinadas están ganando tanta popularidad en el mundo de la alimentación saludable? La respuesta es… 3 de mayo de 2026, 00:31
• Salud Incluso breves episodios de Ira pueden poner en peligro la salud cardiovascular La investigación previa ya había demostrado que el estrés y la ira pueden desencadenar insuficiencia cardíaca. Ahora, un nuevo estudio realizado por… 24 de abril de 2026, 03:00
• Nutrición Aceite de pescado para reducir naturalmente el colesterol y la presión arterial La salud cardiovascular es una preocupación importante para muchas personas en todo el mundo. El colesterol alto y la presión arterial elevada son factores de… 31 de marzo de 2026, 04:00
• Bienestar El arte de respirar: técnicas y beneficios esenciales ¿Sabías que la forma en que respiras puede afectar tu salud de manera significativa? Respirar es mucho más que una función automática de nuestro cuerpo; es… 25 de marzo de 2026, 12:00
• Salud «Sin azúcar» y más hambre: cómo lo dulce sin calorías puede engañar al cerebro Pides un refresco «sin azúcar» para cuidarte, o eliges un yogur «light» porque suena más sano. Sabe muy dulce, casi igual que el normal. Y, sin embargo, a la… 24 de febrero de 2026, 03:00
• Bienestar ¿Las calorías importan o lo importante es la calidad de los alimentos? Te suena esto: empiezas a contar calorías, bajas algo las primeras semanas y, de pronto, te estancas. O vuelven el hambre y el picoteo. Entonces aparece la… 20 de febrero de 2026, 03:00
• Bienestar ¿Qué es el entrenamiento HIIT y por qué funciona en sesiones cortas? Tienes el día lleno, sales tarde del trabajo y, cuando por fin miras el reloj, ya no queda hueco para «entrenar en serio». Aun así, te apetece sentirte con… 19 de febrero de 2026, 06:00
• Bienestar Metas 2026: cómo empezar el gym, comer sano y leer más Enero de 2026 llega con esa mezcla rara de ilusión y presión. Quiere empezar el gym, comer más saludable o leer más, pero el día ya viene lleno y el cansancio… 7 de enero de 2026, 09:00
• Salud Tipo de sangre y longevidad: por qué O y B aparecen como “los que envejecen mejor” ¿Y si tu tipo de sangre escondiera una pista sobre cuánto podrías vivir o cómo podrías envejecer? Suena a truco de juventud eterna, pero no lo es. El tipo de… 2 de enero de 2026, 01:00
• Salud Ejercicios de neurociencia para mejorar la memoria y reducir el riesgo de Alzheimer ¿Te preocupa olvidar nombres, citas o dónde dejaste las llaves? La buena noticia es que la memoria no es una “caja” fija, se parece más a un músculo: mejora… 28 de diciembre de 2025, 02:00
• Salud Consejos para corregir hábitos de respiración incorrectos (nariz, diafragma y postura) Respirar debería ser lo más simple del mundo, pero a veces el cuerpo aprende atajos que salen caros. Si sueles acabar el día con cansancio raro, con el cuello… 17 de diciembre de 2025, 02:00
• Nutrición Estrés: 10 consejos prácticos para reducir el cortisol El estrés se ha convertido en una parte normal de nuestras vidas, pero ¿realmente sabemos cómo afecta nuestro cuerpo? Cuando enfrentamos situaciones… 27 de noviembre de 2025, 06:00
• Bienestar Ansiedad bajo control: 5 ejercicios efectivos para relajarte fácilmente Sentirse abrumado por la ansiedad es algo que muchos enfrentamos a diario. Esta reacción emocional no solo afecta nuestra mente, sino también nuestro cuerpo,… 26 de noviembre de 2025, 14:00
• Salud Remedios caseros efectivos para aliviar la tos seca de forma natural ¿Sientes esa cosquilla en la garganta que no te deja hablar ni dormir? La tos seca es una tos sin flema que suele aparecer por resfriados, irritación,… 24 de septiembre de 2025, 21:53
• Nutrición ¿Cómo apoyar a mi hijo adolescente durante una crisis emocional? Esto dicen los expertos Todo empezó cuando Mariana, madre de dos hijos, notó que su adolescente dejó de cenar con la familia y cada vez hablaba menos. Antes, su hijo platicaba de sus… 23 de septiembre de 2025, 13:00
• Salud Los mejores consejos para eliminar las bolsas bajo los ojos La mirada dice mucho, pero a veces las bolsas bajo los ojos cambian lo que queremos transmitir. Estas pequeñas hinchazones no solo afectan la estética,… 6 de septiembre de 2025, 06:00
• Estilo de vida Pérdida de peso y ayuno: Guía completa para iniciantes El ayuno ha ganado popularidad como una estrategia efectiva para perder peso. Pero, ¿realmente funciona? Estudios recientes muestran que muchas personas han… 22 de marzo de 2025, 13:00
• Bienestar 4 ejercicios de respiración efectivos para acabar con los mareos ¿Alguna vez te has sentido mareado y no sabías cómo aliviarlo rápidamente? Los ejercicios de respiración pueden ser una solución sencilla y efectiva.… 6 de febrero de 2025, 08:00
• Salud 5 deliciosas y saludables recetas de té helado El té helado puede ser beneficioso. El té tiene fantásticas propiedades antiinflamatorias, que teóricamente pueden ayudar con la inflamación subyacente… 10 de febrero de 2024, 03:45
• Bienestar Piel bonita, sana y firme: consejos para lograrlo durante el confinamiento La piel es un verdadero órgano con una estructura compleja que interactúa con el entorno exterior y protege al cuerpo contra las agresiones. Es fácil entender… 22 de diciembre de 2023, 13:30
• Bienestar 8 beneficios de volver a la naturaleza y pasar tiempo al aire libre Sinceramente, a la madre naturaleza le resulta difícil competir con el mundo interior en ocasiones. Después de todo, no puede ofrecer televisores de pantalla… 14 de diciembre de 2023, 05:00
• Nutrición Beneficios de los probióticos: ¿En cuánto tiempo se notan los efectos? Los probióticos son microorganismos vivos que son beneficiosos para la salud. Tomar probióticos puede ayudar a construir y restaurar las bacterias saludables… 2 de diciembre de 2023, 05:00
• Estilo de vida Las dietas rápidas funcionan muy bien pero con algunas precauciones. Las dietas muy bajas en calorías (VLCD) o dietas rápidas, son muy efectivas para perder peso rápidamente; pero pueden causar un deterioro temporal de la… 19 de noviembre de 2023, 02:30
• Salud Los 5 mejores remedios caseros y naturales para el eccema El eccema puede ser manejado de forma natural. Los remedios caseros y los tratamientos naturales pueden aliviar la piel seca y con picor que acompaña al… 28 de octubre de 2023, 07:30
• Nutrición Manzana Annurca, propiedades, beneficios para la salud y virtudes El origen del nombre Annurca es polémico: según algunos historiadores y lingüistas, parece que la manzana anurca debe su nombre a la zona donde aparecieron,… 20 de octubre de 2023, 11:30
• Nutrición Beneficios de la miel: Duermes mejor y quemas grasa Con miel se duerme durante 8 horas y se quema grasa. La miel ha sido utilizada por el hombre desde las civilizaciones antiguas tanto para alimentar como para… 25 de septiembre de 2023, 05:30
• Bienestar Los mejores consejos y técnicas para conciliar el sueño rápidamente ¿Sabes cuál es la forma más rápida de conciliar el sueño? ¿Pasa más tiempo intentando dormirse que durmiendo realmente? No estás solo. El simple hecho de… 16 de septiembre de 2023, 05:30
• Bienestar Enfermedades cardiovasculares, hipertensión, derrames cerebrales: ¡ Ojo con la sal! ¿Podría tragarse dos cucharaditas y media de sal cada día? Parece que no, pero no obstante se trata del valor de nuestra ingesta diaria de sal y es demasiado… 24 de agosto de 2023, 11:30
• Bienestar Comer cereales integrales: saciedad y pérdida de peso son factor clave La simple sustitución de los cereales refinados por preferir comer cereales integrales da resultados tangibles para la salud; con un efecto sobre el peso y la… 4 de junio de 2023, 00:00
• Salud Cómo reducir el colesterol para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas El colesterol alto puede contribuir a las enfermedades del corazón y aumentar el riesgo de infarto. El colesterol tiene mala reputación, pero la verdad es que… 2 de febrero de 2023, 10:30
• Salud Síntomas del cáncer de colon, las causas, tratamiento y prevención El cáncer de colon se desarrolla cuando se forman crecimientos tumorales en el intestino grueso. El colon, o intestino grueso, es el lugar donde el cuerpo… 1 de febrero de 2023, 04:30
• Nutrición Los alimentos antioxidantes y sus múltiples beneficios para la salud Sólo con el estrés, el tabaco, la contaminación, etc., el cuerpo se ve abrumado por el alto contenido de radicales libres. Por eso es importante llevar una… 23 de enero de 2023, 01:00
• Bienestar ¿Cómo empezar a correr? Consejos para principiantes Si quieres empezar a correr, aunque ya seas activo de otras maneras, la pregunta más importante suele ser ésta: ¿Por dónde empezar? Sí, puede ser tan sencillo… 22 de enero de 2023, 11:30
• Bienestar Los protectores solares: cómo elegir la protección solar adecuada El mejor protector solar es el que se usa generosamente y según las instrucciones de la etiqueta. Sepa qué buscar en las etiquetas de los productos y… 9 de mayo de 2022, 06:30