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23 resultados para “absorber mejor”.

• Nutrición Soy bioquímica y este es el secreto para convertir carbohidratos en fibra saludable ¿Sabías que un simple truco en la cocina puede hacer que el arroz o las papas actúen como fibra? Soy bioquímica, trabajo con nutrición y digestión, y hoy… 9 de octubre de 2026, 02:24
• Nutrición La mejor manera de cocinar el brócoli para conservar sus nutrientes y sabor El brócoli es mucho más que un vegetal verde en tu plato; es un superalimento cargado de nutrientes esenciales. Rico en antioxidantes, vitaminas y fibra,… 28 de junio de 2026, 02:00
• Bienestar ¿Vitamina D con o sin K2? Expertos revelan cómo maximizar sus beneficios Tomar vitamina D parece fácil hasta que aparece la gran duda: ¿conviene sumarle K2 o basta con la D sola? La pregunta no es menor, porque la vitamina D ayuda… 27 de junio de 2026, 00:30
• Nutrición ¿Pueden las especias ayudar a vivir más? Cinco secretos antiguos que siguen vigentes Una pizca de cúrcuma no compra años de vida. Pero sí puede hacer algo más real, ayudarte a comer mejor, con más sabor y con menos excesos. Por eso las… 27 de mayo de 2026, 04:00
• Nutrición Mejore su salud intestinal con esta simple adición a su yogur ¿Sabías que la salud intestinal es clave para tu bienestar general? Un intestino sano no solo mejora tu digestión, sino que también influye en tu energía y en… 10 de mayo de 2026, 09:00
• Actualidad Comida que sana: cuando la cocina se vuelve medicina (sin promesas mágicas) Son las 19:30 y abres la nevera sin pensar mucho. Hay un yogur, un par de verduras tristes y un tarro de legumbres. Podría salir «cualquier cosa», o podría… 11 de marzo de 2026, 11:00
• Salud Qué deberías comer durante el posparto para recuperarte y sentirte con más energía El posparto no es solo “volver a la normalidad”. Es una etapa de recuperación física y emocional, con sueño a trozos, cambios hormonales y, muchas veces, poco… 28 de enero de 2026, 02:52
• Salud Vitaminas esenciales para la salud de la mujer: qué tomar en cada etapa y cómo cubrirlas con comida ¿Te pasa que hay semanas en las que te sientes con menos energía, te enfermas más fácil o notas las uñas más frágiles? A veces no es “una cosa” en particular,… 20 de enero de 2026, 13:00
• Nutrición Guayaba, kiwi y naranja: 3 frutas con fibra, hierro y calcio que salen baratas A veces queremos que una fruta lo tenga todo: fibra para ir mejor al baño y sentirnos más saciados, hierro para no arrastrar ese cansancio de media tarde, y… 4 de enero de 2026, 08:00
• Nutrición 10 alimentos con hierro para combatir fatiga y anemia Sentirte con poca batería, sin aire al subir unas escaleras, o notar la piel pálida no es normal si te pasa a menudo. Muchas veces detrás está una baja de… 4 de noviembre de 2025, 15:00
• Nutrición La mejor fruta para combatir la anemia: ciruela y 4 formas fáciles de consumirla La anemia por déficit de hierro es cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina, la proteína que lleva oxígeno. Menos oxígeno, menos… 4 de noviembre de 2025, 13:00
• Nutrición 10 laxantes naturales para perder esos kilos de más ¿Sabías que optar por laxantes naturales puede ser una solución efectiva para perder esos kilos extras? En un mundo lleno de productos químicos y soluciones… 10 de octubre de 2025, 04:00
• Nutrición El desayuno ideal para el intestino: la dieta diaria de una experta en microbioma ¿Has pensado alguna vez que tu salud intestinal puede empezar a mejorar en cuanto te levantas? El desayuno, más que una rutina, puede ser el punto de partida… 24 de septiembre de 2025, 07:00
• Nutrición Omega-3 en la lucha contra el cáncer de próstata El cáncer de próstata es una preocupación creciente en la salud de los hombres y merece toda nuestra atención. Últimamente, los ácidos grasos omega-3 han… 14 de abril de 2025, 12:00
• Estilo de vida Fortalecer los músculos: Beneficios y consejos ¿Alguna vez has pensado en cómo el fortalecimiento muscular puede transformar tu vida? No se trata solo de verse bien, sino de sentirte bien. Fortalecer los… 20 de marzo de 2025, 15:33
• Nutrición Estos 5 tipos de alimentos son los más fáciles de digerir ¿Alguna vez te has sentido pesado después de una comida? Elegir alimentos que sean fáciles de digerir puede marcar una gran diferencia en tu bienestar diario.… 7 de marzo de 2025, 16:00
• Nutrición Qué fibra elegir para la salud de tu microbiota ¿Quieres mejorar tu salud intestinal de manera sencilla? Elegir la fibra correcta puede ser la clave. La microbiota intestinal, ese conjunto de… 15 de febrero de 2025, 07:00
• Bienestar 6 alimentos para fortalecer el sistema inmunológico Fortalecer el sistema inmunológico: ¿Qué hay que comer para sentirse lleno de energía y con una gran cantidad de vitaminas? Averigüémoslo juntos Cuidar el… 7 de enero de 2025, 10:00
• Bienestar La Fatiga: ¿Qué vitaminas tomar para contrarrestarla? La situación económica actual impone un estilo de vida a veces excesivamente acelerado. Así, la prisa, el estrés y la actividad excesiva se acumulan… 24 de noviembre de 2023, 17:00
• Bienestar La cúrcuma y omega 3: El mejor antiinflamatorio natural La cúrcuma tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La raíz de la cúrcuma es, en efecto, rica en… 19 de noviembre de 2023, 03:30
• Bienestar Fatiga y anemia: La vitamina C ayuda a absorber mejor el hierro La vitamina C tiene un efecto favorable desconocido en la absorción del hierro de las plantas; por lo que puede tener el mismo efecto en las personas y ayudar… 9 de noviembre de 2023, 01:00
• Nutrición Fatiga, anemia: aumente su consumo de vitamina C para absorber más hierro La vitamina C tiene un efecto beneficioso poco conocido sobre la absorción del hierro de los vegetales. Mantener la ingesta nutricional recomendada de hierro… 6 de noviembre de 2023, 07:00
• Nutrición Los 6 mejores alimentos antiinflamatorios La inflamación es el mecanismo de defensa natural del organismo contra las agresiones externas, como las infecciones virales y bacterianas o las lesiones. La… 2 de febrero de 2023, 07:30