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Carnes rojas: comerlas a diario aumenta el riesgo de sufrir del corazón
Comer carnes rojas muy seguido se ha reconocido desde hace mucho tiempo como un factor que aumenta el riesgo de…
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Cebollas de cultivos orgánicos: 20% más de antioxidantes
Un estudio realizado durante 6 años, comparando el contenido de ingredientes activos de las cebollas de diferentes métodos de cultivo,…
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Beneficios del ejercicio cardiovascular: 7 razones para ejercitarte
El ejercicio cardiovascular tiene muchos beneficios; ayuda a reducir los riesgos de salud y mejorar tu calidad de vida. El…
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La dieta FODMAP para el síndrome de intestino irritable
El acrónimo FODMAP significa un grupo de alimentos de carbohidratos de cadena corta. Estos causan dificultades de absorción intestinal y…
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Tomar café antes del desayuno, esto podría ser un gran error
El café debe beberse con moderación y nunca con el estómago vacío. Por eso, tomar café antes del desayuno puede…
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Marinar la carne antes de cocinarla: sobre todo para una barbacoa
¿Te gusta la carne roja y no puedes prescindir de ella?. Entonces debes marinar la ca carne antes de cocinarla,…
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Las Semillas germinadas: una opción ideal para una buena nutrición
Aunque las semillas germinadas son todavía poco conocidas, son, sin embargo, nutritivas y fáciles de comer. Además, puede cultivar usted…
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La Falta de sueño: el cerebro te hace dormir durante el día para recuperar
Todos sabemos que la falta de sueño reduce el estado de alerta y conduce a errores de falta de atención…
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¿Cuánta agua hay que beber en verano y en tiempo caluroso?
Hacer un balance de cuánta agua necesita en verano para mantenerse bien hidratado y saludable es una cuestión prioritaria. Ya…
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Porno o cerebro, tienes que elegir. Según una investigación del Instituto Max Plank para el Desarrollo Humano de Berlín, los…
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Para esta época de verano, es muy importante estar atentos al cuidado de la piel al exponerse al sol. No…
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Personas sedentarias tienen un 80% más riesgo de padecer cáncer
La actividad física regular previene millones de muertes prematuras cada año. Además de su bien documentada función en la prevención…
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