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Experto responde: cómo evitar la caída del cabello (la alimentación es fundamental)
¿Últimamente ves más pelos en la almohada, en el cepillo o en la ducha? Es una escena común y, muchas…
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Nutrición
Nutricionistas advierten sobre el riesgo de consumir estos alimentos, podrían estar dañando tu salud intestinal
¿Te suena eso de “como normal” y aun así terminas con el vientre hinchado, gases o una sensación rara después…
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Salud
Alimentos ultraprocesados: esto es lo que generan en tu cuerpo y cómo evitarlos sin agobios
Abres una bolsa “para picar un poco” y, cuando te das cuenta, ya está vacía. O desayunas algo rápido y…
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Insolito
Síndrome del nido vacío: qué es, señales y cómo afrontarlo cuando los hijos se van de casa
La casa suena distinto cuando cambia la rutina. De pronto sobran sillas en la mesa, el pasillo está más silencioso…
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Nutrición
Vitamina D3 y telómeros: lo que de verdad mostró un ensayo clínico en humanos sobre envejecimiento prematuro
¿Te has fijado en que la palabra “envejecimiento” ya no suena solo a arrugas? Cada vez más gente habla de…
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Nutrición
¿Cuál es la fruta con más melatonina? Opciones reales para la noche
¿Te ha pasado que te acuestas cansado y, aun así, el sueño no llega? En esa búsqueda de descanso, mucha…
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Complejo B: qué es y por qué es bueno para el cuerpo
Si buscas “complejo B”, es probable que te suene a energía, cansancio, estrés, piel o cabello. Tiene sentido, estas vitaminas…
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Mejor ejercicio para los trastornos del sueño: la ciencia en 2025 apunta al yoga de alta intensidad
Dormir mal no siempre significa “no dormir”. A veces es tardar mucho en conciliar el sueño, otras es despertarse varias…
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Ansiedad y bienestar diario: 3 claves de una experta de Harvard para que no te arrastre
La ansiedad no siempre llega como un ataque fuerte. A veces entra en silencio, se cuela en un martes cualquiera…
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Salud digestiva: qué alimentos ayudan a mejorarla
¿Te suena esa barriga hinchada que aparece a media tarde, los gases que no avisan, el estreñimiento que se alarga…
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Endometriosis: qué es y cómo afecta al cuerpo (síntomas, fertilidad y dolor)
¿Te han dicho alguna vez que “la regla duele” y que es normal aguantar? Para muchas personas, ese dolor no…
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Reduce estos dos hábitos para mantener una presión arterial saludable
La presión arterial es como la presión del agua en una manguera, si sube demasiado y se queda ahí, el…
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