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Síntomas de falta de vitamina B12: 6 señales claras y qué hacer
La vitamina B12 es como un “mantenimiento” básico para el cuerpo. Ayuda a formar glóbulos rojos sanos, cuida el sistema…
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Vitamina D y Alzheimer en mujeres: lo que sugiere el nuevo hallazgo sobre un suplemento común
En muchas familias, el miedo al Alzheimer no es una idea lejana, es una preocupación diaria. Y hay un dato…
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Cómo lidiar con el síndrome del intestino irritable (sin vivir pendiente del baño)
El síndrome del intestino irritable (SII) puede sentirse como un interruptor caprichoso: una semana estás bien y, sin aviso, vuelven…
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Qué comer en desayuno, almuerzo y cena para cuidar la salud (según un epidemiólogo): sin azúcares y café solo a ratos
¿Te levantas con hambre, desayunas “algo rápido” y a media mañana ya estás picando? Muchas veces no es falta de…
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Soy cardiólogo y esta es la mejor forma de bajar el colesterol (sin obsesionarte con “comer sin grasa”)
¿Te han dicho que tienes el colesterol alto y lo primero que piensas es “tengo que comer sin grasa”? Es…
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Cómo prevenir el cáncer de mama: hábitos reales y detección temprana
¿Se puede prevenir el cáncer de mama? Ojalá la respuesta fuera un “sí” rotundo. La realidad es que no existe…
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Tenga cuidado: por qué no es recomendable comer sin grasas ni azúcar
¿Te suena familiar la promesa de “comer limpio” eliminando toda grasa y todo azúcar? A primera vista parece una decisión…
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Dejar antidepresivos sin recaer: el estudio más grande aconseja bajada lenta y terapia
¿Y si el miedo a dejar los antidepresivos no fuese solo “miedo”, sino experiencia? Mucha gente quiere reducir o parar…
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Síntomas de una mala salud mental: señales según Mayo Clinic y cuándo pedir ayuda
A veces el cuerpo habla cuando la mente ya va al límite. Un día te duele el estómago sin razón,…
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Una experta explica cómo cuidar el intestino para estar mejor
¿Alguna vez has sentido que tu barriga “manda” más de la cuenta? No es solo digestión. Una experta en salud…
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Recetario de Cocina al natural
Para prestar atención: hierbas ideales para combatir el hígado graso
¿Te han dicho que tienes hígado graso y te suena a algo “silencioso”, pero serio? No vas mal. El hígado…
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Qué debo hacer para tener riñones sanos
Piensa en tus riñones como en dos filtros que trabajan sin descanso. Limpian la sangre, eliminan desechos por la orina,…
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