hábitos saludables
¿Vivir sin estrés es posible? Estos 2 comportamientos son la clave según Harvard
¿De verdad se puede vivir sin estrés? Si llegas al final del día con la cabeza llena, el pecho tenso ...
¿Es el café bueno o malo para tu corazón? Un nuevo estudio da la respuesta
¿Tu café de cada mañana cuida tu corazón o le hace daño? La pregunta importa, porque el café forma parte ...
Jubilación con mente activa: 10 claves para mantener el cerebro despierto
Jubilarse cambia los horarios, pero el cerebro no pide retiro, pide uso, curiosidad y un poco de sorpresa. Si los ...
Este hábito común matutino está saboteando su bienestar sin que lo sepa
Suena la alarma, usted apaga el sonido y, casi sin pensar, abre WhatsApp, el correo o Instagram. Todavía no se ...
La hora exacta para desayunar que puede cambiar tu mañana: ¿coincide con la tuya?
Hay una duda que se cuela en muchas cocinas: ¿conviene desayunar apenas te levantas o da igual si lo retrasas? ...
Alzhéimer: 5 acciones simples que protegen su cerebro del declive
Contra el Alzheimer, la respuesta rara vez está en una sola cosa. Los hábitos de cada día pesan mucho más ...
Hábitos saludables para alargar la esperanza de vida
Nadie vive para siempre, y eso no es el objetivo. La idea es otra: sumar años con buena calidad, con ...
Hábitos saludables que pueden alargar su esperanza de vida, según la ciencia
¿Y si vivir más años dependiera menos de la suerte y más de lo que hace cada día? La ciencia ...
Consejos efectivos para establecer y lograr tus metas de pérdida de peso
Establecer metas de pérdida de peso es fundamental para lograr resultados duraderos y saludables. Cuando se tiene un objetivo claro ...
5 buenos hábitos que aumentan la esperanza de vida, disminuyen el cáncer y las enfermedades cardíacas
En la edad adulta, un estilo de vida que incluya 5 buenos hábitos puede prolongar la esperanza de vida en ...
Adopta estos 5 hábitos si quieres vivir 10 años más sin enfermedades
Seguir un estilo de vida saludable y activo forma parte de los hábitos que hay que adoptar para vivir otros ...
